Hány lépésben éget el 500 kalóriát?

Ennek megfelelően hány kalóriát éget el 1000 lépés?

hány

Használhatja a lépésszámlálót lépések hogy kiszámolja a elégetett kalóriák gyaloglás. A ti kalória per lépés súlyától és magasságától függ. Egy átlagos, 160 kilós átlagos magasságú ember fog éget kb. 40 kalória per 1000 lépés. Ez 0,04-nek felel meg kalória per lépés.

Ezenkívül hány lépést kell tennie naponta, hogy heti 2 kilót fogyjon? A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia lassú súlyt ajánl veszteség a tartós eredményekért - általában 1 /2 font nak nek egy font sterling per hét. További 10 000 teljesítése lépések minden egyes nap általában kb. 2000-3500 extra kalóriát éget el hét.

Ennek megfelelően hány lépcső szükséges 500 kalória elégetéséhez?

54 kg-os ember ég kb. 235 kalória amikor mászni lépcsők 30 percig, vagy 5-szer mászhat fel és le egy 10 szintes épületben éget körül 500 kalória.

A 10000 lépés járása segít a fogyásban?

Állítólag egyének veszíthet heti egy kiló zsír csak úgy, hogy beveszi 10 000 lépés egy nap a potenciál miatt nak nek elégetni 3500 kalóriát gyaloglás. Ha átlagosan 500 kalória kalóriadeficitet hoz létre 7 napos időszak alatt, az egyenlő nak nek 3500 kalória: jó egy fontra súly heti veszteség.