Hány szénhidrát van az I. csirketészta rakottban

Szinttel feljebb a tested

Irányítópult
Táplálás
- Táplálkozási statisztika
- Élelmiszer nyomon követése
- Étel létrehozása
- Recept létrehozása
Test
- Gyakorlási statisztika
- Naplógyakorlat
- Rönk súlya
- Hozzon létre gyakorlatot
Kihívások
- Böngésszen a kihívások között
- Eredmények
- Saját kihívás létrehozása
Csoportok
- Keressen egy csoportot
- Csoport létrehozása
- Fő fórumok
Barátok
- Barátok listája
- Meghívja barátait
- Keresés a felhasználók között
Blog

Hány szénhidrát van a csirke tészta rakottban (recept)

Kalóriák száma: 1 adag alapján

Kalóriák: 546
Zsír: 26.7г
Szénhidrát: 28.5г
Fehérje: 45,1 g értékelés

Ez a recept 6 embert szolgál.

Összetevő adagméretű adagok

Száraz spagetti	2 oz	3.0
Csirkehúsleves	1 doboz	1.0
Víz	1 csésze (8 fl oz)	0,25
Aprított Mozzarella sajt	1/4 csésze	4.0

Táplálkozási érték és információk

Hány kalória van 1 adagban?

545 kalória (2 kilojoule) 1 adagban van - ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint 447,54 g átalakított fehér rizs, 10,11 oz hússal töltött ravioli és 2,62 csésze fettuccine tészta.

Hány szénhidrát van 1 adagban?

Az azonos élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Ebben az esetben az ebbe az élelmiszercsoportba tartozó élelmiszerek nagyjából 99 százaléka nagyobb arányban tartalmaz szénhidrátot és kalóriát. Ugyanígy a teljes rendszerünkben az összes élelmiszer majdnem 81% -ánál nagyobb a szénhidrát-arány. Ez a recept ugyanolyan szénhidráttartalommal rendelkezik, mint az olyan élelmiszerek, mint a krémsajt, az omlett és a sült csirke, szénhidrát/kalória aránya 20,88%, ami tipikus mennyiség. A napi szénhidrát-határérték 9,5% -át ennek a receptnek az adagja fogja teljesíteni.

Mennyi koleszterin van 1 adagban?

23,44% -os koleszterin/kalória arány mellett ez a recept túl magas koleszterinszinttel rendelkezik (ugyanannyi, mint az ételek, például a kemény tojás, a gouda sajt és a tempura). Ez a recept extrém koleszterinszinttel rendelkezik az azonos élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest. Ebben az esetben a saját élelmiszercsoportján belül ez a recept kevesebb koleszterint tartalmaz, mint más élelmiszerek csaknem 7% -a. Hasonlóképpen, az összes elemzett élelmiszer körülbelül 13 százaléka nagyobb arányban tartalmaz koleszterint és kalóriát. A napi ajánlott limit 42,67% -át teljesíti ez a recept.

Mennyi rost van 1 adagban?

A napi ajánlott rostbevitel 3,6% -át teljesíti ez a recept. Az átlagos rostmennyiség 0,16% rost/kalória arány mellett ugyanolyan mennyiségű, mint a lepényhal, a keményre főtt tojás és a buggyantott tojás. Az élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept jelentéktelen rosttartalmú. Ebben az esetben a saját élelmiszercsoportján belül ez a recept kevesebb rostot tartalmaz, mint más élelmiszerek körülbelül 94% -a. Ugyanígy az adatbázisunkban szereplő összes élelmiszer körülbelül 67 százalékának magasabb a rost/kalória aránya.

Mennyi fehérje van 1 adagban?

Ez a recept ugyanolyan fehérjetartalmú, mint az olyan élelmiszerek, mint a souffle, a pörköltek és a tacók, fehérje/kalória aránya 33,04%, ami prémium mennyiség. A napi ajánlott fehérjebevitel 90,2% -át ennek a receptnek az adagja fogja teljesíteni. Ez a recept hatalmas mennyiségű fehérjét tartalmaz az élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest. Ebben az esetben a saját élelmiszercsoportján belül ez a recept kevesebb fehérjét tartalmaz, mint más élelmiszerek nagyjából 5 százaléka. Ugyanígy a teljes rendszerünkben az összes élelmiszer közel 87 százaléka alacsonyabb fehérjetartalommal rendelkezik.

Mennyi telített zsír van 1 adagban?

Az ételcsoportjába tartozó ételekhez képest ez a recept közepesen-nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat. Itt az ebbe az élelmiszercsoportba tartozó élelmiszerek körülbelül 24 százalékában nagyobb a telített zsír és a kalória aránya. Hasonlóképpen, az összes élelmiszercsoport közel 67% -ának alacsonyabb a telített zsír és a kalória aránya. Mérhetetlen mértékű telített zsír és 6,08 g/400 kalória tartalma megegyezik a sült sertéshússal, a nugáttal és a tojásos salátával.

Mennyi nátrium van 1 adagban?

A nátrium/kalória aránya 161,9%, ennek a receptnek az átlagos nátriumszintje van (ugyanolyan mennyiségű, mint az ételek, mint az öntetek, a gluténmentes kenyér és a snapper). A DRV (napi ajánlott érték) 36,83% -át ennek a receptnek az adagja teljesíti. Az élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaz. Itt az ebbe az élelmiszercsoportba tartozó más élelmiszerek csaknem 38 százaléka alacsonyabb a nátrium és a kalória arányában. Hasonlóképpen a rendszerünk összes élelmiszerének közel 49% -ánál nagyobb a nátriumarány.

Mennyi cukor van 1 adagban?

Ez a recept ugyanolyan cukortartalmú, mint az olyan élelmiszerek, mint a brazil dió, a kapribogyó és a kardhal, amelyek cukor/kalória aránya 1,47%, ami biztonságos mennyiség. Egy egészséges ember esetében 2 g a napi ajánlott cukorhatár 5% -a. Az élelmiszercsoportba tartozó ételekhez képest ez a recept mérsékelt cukortartalmú. Itt az ebbe az élelmiszercsoportba tartozó élelmiszerek körülbelül 87 százaléka magasabb cukor/kalória százalékkal rendelkezik. Ugyanígy az összes élelmiszercsoport közel 80% -ának magasabb az cukor/kalória százalékos aránya.