Három éljenzés az új testemért

Erika Cataldi kabala lett (igen, meg is tette), családját bekapcsolta a fitnesz szórakozásba, és 70 fontot ütött le. Rah, rah!

Erika Cataldi
Olvasás, Penn.
Kor: 32
Magasság: 5'9 "
Előtt: 205 font.
Ruhaméret: 16 Súlyproblémám akkor kezdődött, amikor teherbe estem harmadik gyermekemmel; étvágyam telhetetlen volt. Párosítsd ezt ülő életmódommal - a második trimeszterben kezdve - súlyos hát- és lábfájdalmaim voltak, és nem tudtam úgy mozogni, ahogy szerettem volna -, és a súly felhalmozódott. Mire 2012 decemberében szültem, elértem minden idők legmagasabb szintjét, a 205 fontot. Néhány hónappal később, még mindig kismama felszerelésben, láttam, hogy szomszédom kidobta az összes terhesség előtti ruháját. Azt mondta nekem, hogy soha többé nem fér bele. Ez most úgy hatott rám. Nem akartam követni az útját, ezért úgy döntöttem, hogy váltok.

Edzés öröm, megtalálva!
Szükségem volt egy olyan gyakorlatra, amely szórakoztató volt, ezért megragadtam a kabalám múltját - dolgoztam egyként a Chuck E. Cheese'snél -, és jelentkeztem a Screwball helyére városunk kisebb bajnokságú baseball csapatában. És megkaptam! Első nap azt hittem, meghalok - 90 percnyi ugrálás, tánc és mászás a stadion lépcsőin átitatott. De ragaszkodtam hozzá, hetente háromszor vagy négyszer ujjongtam. Két hónappal később 15 kilótól csökkentem! Amikor nem voltam a pályán, testmozgást végeztem a családommal.

Adagolási méretek, vágva!
Mivel rendszeresen kiegyensúlyozott ételt ettem, tudtam, hogy az adagjaimat kell rögzíteni. Elkezdtem használni a kisgyermekes tányérokat; Betölthettem őket, és még mindig úgy éreztem, hogy sokat kapok. Kevesebb étkezés - és nem 18 óra után - segített abban, hogy további 8 kilót leadjak körülbelül egy hónap alatt. Októberben elértem a célomat, hat méretet dobtam le. Végül odaadtam azokat a terhesség előtti ruhákat egy helyi menedékháznak - mert túl nagyok voltak! Most az mit szurkolni.

Után: 135лб
Ruhaméret: 4/6
Elveszett méretek: 6Matt Godfrey Tartsa távol a fontokat
Ezek a stratégiák segítenek Erikának megőrizni karcsú alakját; többet talál a pinterest.com/goodhealth oldalon.

Pattanjon előre
Lefényképezném magam és elküldeném anyukámnak, hogy feljegyezzem, milyen jól teljesítek. Még mindig alkalmanként küldök neki szelfiket!

Egyél korán édességet
Szeretek reggelinél desszertet (sütit, süteményt) fogyasztani. Így egész napom van rá, hogy kiégessem.