álló kerékpár kalória kalkulátor

álló kerékpáros kalória kalkulátor

Keresse meg a több száz tevékenységből elégetett kalóriákat a MyFitnessPal.com edzés adatbázisában. Ez ingyenes. Ha egyszer gyorsul ... Magyarázat: Az átlagember óránként 250-330 kalóriát éget el, forgolódva 40 watton, és 630-840 kalóriát óránként fonva 100 wattnál.

Ha a kalóriaégetés célja a fogyás, akkor egy álló kerékpár segíthet a munka elvégzésében. Itt található az egyik Ron Wensel által tervezett és létrehozott Pedal Easy elektromos kerékpár. Hogyan égessünk el kalóriákat álló kerékpárral.

Valaki, aki 70 kg-os vagy 154,3 lb-os kerékpárral jár (álló kerékpár, 101–160 watt, erőteljes erőfeszítés), 308,0 kalóriát éget el 30 perc alatt. Számolnunk kell az emberi hatástalansággal is.

>> Kalória kalkulátorok >> Égett kalóriák fonás | Számológép és képlet. Az elégetett kalóriák számológépével kiszámíthatja, hogy mennyi kalóriát égetett el egy álló helyzetű kerékpár. A kerékpározás vagy kerékpározás során elégetett kalóriákat befolyásolja a testtömeg, a testmozgás intenzitása, a kondíció szintje és az anyagcsere. Hogyan égessünk el kalóriákat álló kerékpárral. Hidratáljon legalább 64 oz vizet/nap. Égjen kalóriákat a függőleges álló kerékpárhoz, és kövesse nyomon az edzéskövetőnket.

Ha a kalóriaégetés célja a fogyás, akkor egy álló kerékpár segíthet a munka elvégzésében.

Férfi vagy nő? Ez az érték durván megfelel 0,09 fontnak vagy 1,41 unciának vagy 39,9 gramm tömegnek (zsír és/vagy izom). A biciklizés (álló kerékpár, 101-160 watt, erőteljes erőfeszítés) hetente 3 alkalommal 30 percig 1,06 fontot éget el, ill. Havonta 0,48 kg. Azonban ez a könnyű part nem segít sok kalória elégetésében. Mi a kalória?

Utolsó frissítés: 2020. április 15.

Az alábbi tevékenységekhez és gyakorlatokhoz a NutriStrategy kiszámítja az óránként elégetett kalóriákat 130, 155, 180 és 205 font testtömegre. A fekvő álló kerékpároknak háttámlája van, és a lábával maga előtt jár, és nem a test alatt, mint egy szokásos kerékpár.

A kerékpározás során elégetett kalóriák száma függ a súlyától, a megtett távolságtól és sebességtől, valamint a terep típusától és szintjétől. Használja ezt a számológép eszközzel, hogy kitalálja, hány kalóriát égetett el az utolsó kerékpározás során. De a pedálok forgatásán kívül más energiát is fordítasz.

álló kerékpáron minden nap 30 percig havonta 1,96 fontot vagy 0,89 kg-ot éget el. Ugyanebben a 30 percben az 5 km/h-s futás 236 kalóriát éget el egy 130 kilós embernél, ami kevesebb, mint egy erőteljes intenzitású ülés a kerékpáron. Különbség az elégetett kalóriák között egy álló kerékpár és egy szokásos szabadtéri kerékpár között.

. Hogyan használhatom a kalória kalkulátort a fogyáshoz? A kalóriaégés becsléséhez nem kell semmit sem tudnia rólad. A kerékpározás során a test energiát használ fel, akárcsak a szénhidrát-, fehérje- és zsírbevitel kalóriái. Ron mérnöki okosságait használta, hogy megtudja. A kijelző visszaállítása A kalória kalkulátor az Időt és a Távolságot használja a kijelzőtől az elégetett kalóriák becsléséhez. Valaki, aki 70 kg-os vagy 154,3 lb-os kerékpárral jár (álló kerékpár, 101–160 watt, erőteljes erőfeszítés), 308,0 kalóriát éget el 30 perc alatt. Ez az érték durván megfelel 0,09 fontnak vagy 1,41 unciának vagy 39,9 gramm tömegnek (zsír és/vagy izom). A biciklizés (álló kerékpár, 101-160 watt, erőteljes erőfeszítés) hetente 3 alkalommal 30 percig 1,06 fontot éget el, ill. Havonta 0,48 kg.

Az, hogy mennyi kalóriát éget el, a testsúlyától, a fitnesz szintjétől és a kerékpározással töltött időtől függ.

A „Kerékpáros kalória kalkulátor” fejlesztése érdekében töltse ki a kérdőívet. Ez a könnyű tengerpart azonban nem segít sok kalória elégetésében. Bizonyítékkal állt elő, hogy majdnem annyi kalóriát égethet el egy elektromos kerékpáron, mint egy szokásos kerékpáron. Egyszerűen írja be a súlyát és az edzés időtartamát, majd kattintson a számítás gombra. Ehhez először lépjen a Beállítások fülre, és válassza ki a kerékpáros modellt, nemet, magasságot, súlyt és életkorot.

UTOLSÓ FRISSÍTÉS: 2020. április 15. Amikor álló kerékpárral edz, könnyű lehet partra szállni és könnyű edzést végezni, mivel nem kell küzdenie a dombokkal, a széllel és az időjárással, amelyekkel a szabadban találkozhat. . Egyél egészségesen; legyen fizikailag aktív.

Célozzon 7,5-8 órás alvást/éjszakát. Az elégetett kalória kalkulátor használatával csak ki kell töltenie néhány adatot, és meg kell kapnia az elégetett kalóriák értékét Kcal-ban. Az alábbi számológép segítségével megnézheti, hogy mennyi kalóriát éget el helyhez kötött, testmozgáshoz vagy fekvő kerékpározáshoz mérsékelt ütemben.
Ezeket a beállításokat használják a kalóriaszámítás során. Keresse meg a több száz gyakorlatból elégetett kalóriákat.

Fontos! Amint mások jelezték, a kerékpár valószínűleg jelzi az energiát, amelyet a kerékpárba fektet. Férfi Nő Kor 20 év alatti 20 éves. hogy hány kalória égett egy álló kerékpáron [5] 2020/04/18 21:36 Férfi/60 éves vagy annál idősebb/Nyugdíjas/Hasznos/
A kerékpározás során elfogyasztott kalóriák mennyisége nemétől, erőnlététől, életkorától és testösszetételétől függ, mondja William McArdle testedzés-fiziológus.

Keressen 100% ingyenes edzés adatbázisunkban a MyFitnessPal.com címen

2020 álló kerékpáros kalória kalkulátor. Minden jog fenntartva.