Hiány: Mit kell enni a vérszegénység gyógyításához

Ossza meg ezt a cikket

A vérszegénységet a vörösvértestekben található molekula, a hemoglobin minőségének és mennyiségének hiánya jellemzi. A vörösvérsejtek a vér egyik fő alkotóeleme.

A hemoglobin fontos, mivel oxigént szállít a tüdőből az emberi test szövetébe. Amikor a hemoglobin nem képes oxigént szállítani a test szöveteibe, a szervezet vérszegénységet fejleszt ki. Vérszegénységben szenvedő egyén olyan tüneteket tapasztalhat, mint szüntelen fáradtság, álmatlanság (álmatlanság), szédülés, sápadt bőr, légszomj, a rendszeres menstruációs ciklus elvesztése és szokatlanul gyors szívverés.

Fontos megérteni, hogy ha vérszegénységet diagnosztizálnak, tanácsot kell kérnie az orvostól, hogy kiderítse, melyik vasban gazdag gyógyszer a legjobb a vérszegénység kezelésére. A vérszegénység különböző szakaszokban fordul elő. Tehát pontosan azt a vasmennyiséget kell elfogyasztania, amelyet orvosa felírt, hogy konkrétan kezelje azt és elkerülje a halálos túladagolást.

Tehát, miután kitalálta, hogy mennyi vasra van szüksége naponta az anaemia kezelésére, eldöntheti, hogy vasban gazdag ételeket fogyaszt, és meglehetősen hatékony a kezelésében, nem pedig vas tartalmú tablettákat szed.

A vérszegénység kezelésében kiválóan fogyasztható gyümölcsök, például alma és paradicsom. Ehet almát vagy paradicsomot; igyon 100% -ban tiszta alma- és paradicsomlevet az állapot kezelésére. A vérszegénységet hatékonyan kezelő gyümölcs a szilva, a banán, a citrom, a szőlő, a narancs, a sárgarépa, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket.

A méz erős vas-, réz- és mangánforrás. Ha ezeket az elemeket kombinálják, elősegítik a hemoglobin szintézist. A méz tehát erős fegyver a vérszegénység ellen. A vérszegénység kezelésekor mézet fogyaszthat alma- vagy banánszeletekkel vasért és energiáért.

A vörös hús, például a vese, a szív és a máj, vasban gazdag és hatékony a betegség kezelésében. A baromfi és a hal egyaránt hatékony.

Egyes zöldségek, mint például a spenót, nem csak vasban, hanem B-12-vitaminban és folsavban is gazdagok, energiát növelő tápanyagok, amelyekre a szervezetnek vérszegénységből kell gyógyulnia. A cékla vasban gazdag zöldséglé is, amelyet a vérszegénységben szenvedők a fáradtság és levertség ellen tonizálóként ihatnak.

A hüvelyesek és a diófélék, például hüvelyesek, mandula, teljes kiőrlésű gabonafélék, száraz datolya, földimogyoró és dió hatásosak a vérszegénység tünetei és okai ellen.

A vérszegénység kezelése az a kérdés, hogy mennyi ételt fogyasztunk, ami elősegíti a hemoglobin szintézisét. Általában a betegség kezelésére olyan ételekre kell összpontosítani, amelyek jó vas-, réz-, cink-, folsav-, B-12-vitamin- és fehérjeforrások. A betegségben szenvedőknek energiára van szükségük, mivel a vas hiánya megfosztja a testet a tárolt energiától, amely a testben mindig van.

Fontos figyelembe venni, hogy a vas az egyik legfontosabb étrendi ásványi anyag, amely szükséges a normális testi működéshez. Ez a tápanyag szükséges a hemoglobin, a vörösvértestek termeléséhez, amelyek oxigént szállítanak a szervezetbe. A vashiány veszélyes betegséghez vezethet.

A vas szerepe a hemoglobin képződésén túl fontos az agy fejlődésében, a testhőmérséklet szabályozásában, az izomaktivitásban és a katekolamin anyagcserében. A vas egyik fő előnye, hogy növeli az energiát.

A vas megkönnyíti az oxigén megkötését a vérsejtekhez, ami viszont hozzájárul a sejtek légzéséhez. Segít a test immunrendszerének növelésében is. Tehát elegendő mennyiségű elfogyasztása segítheti az egyént a fertőzések leküzdésében.

Ha alacsony a vasszint, a dietetikus azt tanácsolhatja, hogy vasban gazdag ételeket vagy multivitamin tablettákat vegyen be. Kétféle vas található az élelmiszerekben; hem és nem hem vas.

Noha a vas különféle élelmiszerekben és kiegészítőkben található meg, a szervezet számára való hozzáférhetősége az ételben jelenlévő vas típusától függően jelentősen változik. A hem-vas nagyrészt a húsban, a halban és a baromfiban található meg, míg a nem-hem-vas elsősorban a gyümölcsökben, zöldségekben, szárított babban, diófélékben és gabonafélékben.

Fontos azonban elkerülni a nagy mennyiségű teát és kávét, mivel gátolják a vas felszívódását.