Hipnoterapeutához mentem, mert fogyni akartam - de sokkal mélyebben megtudtam magamról valamit

Teljes nyilvánosságra hozatal: A történet címe kissé félrevezető. Ez nem a fogyás története, bár ez mellékhatás volt. Ez arról szól, hogy megtalálom az utat (egy utat, amire nem számítottam), hogy elérjem magam legegészségesebb, legboldogabb változatát.

hellogiggles

Az egyetem óta, de valószínűleg ennél korábban, elég egészségtelen étkezési szokásaim vannak. Miután megkapta az új szabadságot a szüleim házán kívüli életemben, ettem, amit csak akartam, és sok mindent egyszerre. Alig tudtam visszafogni izgalmamat a 24 órás étkezdék elsőévében. Gofri készítők, készlet bagel polcok, végtelen kaszkádok Matt pelyhek egy gabona kiöntőből. Biztosan ez a Mennyország, gondoltam.

Ezek a szokások folytatódtak és súlyosbodtak az elkövetkező években. Addig ettem, amíg nem éreztem magam kellemetlenül, főleg egyedül. Ez kissé rögeszmévé vált. A nap minden percében gondoltam az ételre, és a mindennapjaimat az étkezés szabta meg, sőt diktálta is. Evés közben melegnek, boldognak és vigasztalásnak éreztem magam, de mivel gyakran túlzásba estem, az érzések szégyenné és bűntudattá váltak.

Az étkezés iránti rajongásom az életem háttereként szolgált - nem a középpontban. Még mindig meglehetősen normális társasági életem volt, jó barátaim, hobbim, utazásaim és karrierem volt. Volt egy-két hét itt-ott rendszeres testmozgás és kiegyensúlyozott étrend, amelyet mindig e szokások elvetése követett, és visszatértem alapértelmezett életmódomhoz. Soha nem voltam képes sokáig egészségeset fenntartani.

Körülbelül három évvel ezelőtt felerősödtek az étkezési szokásaim. Férjhez mentem, és az első év nehezebb volt, mint vártam. A kényelem érdekében az étel felé fordultam, ami gyors súlygyarapodást, csökkent energiafogyasztást eredményezett, és ami sokat érzett depressziónak.

Kétségbeesett segítségért, hogy kimásszak abból a lyukból, orvoshoz fordultam, aki alapvetően dicsőített diétás gyógyszert írt fel. Fékezte az étvágyamat, és energiát adott ahhoz, hogy erőteljesebben sportoljak, mint amennyit a testem valaha is képes volt. Ez még „boldoggá” is tett, ha nem mániás. Öt hónap alatt 40 kilót fogytam. A félelmetes kockázatok hosszú listája miatt nem maradhattam örökre ezen a tablettán, és a vény lejárta után nagyon gyorsan visszahízott 20 fontot.

A súlygyarapodás mérséklése érdekében hétköznap kezdtem éhezni magam, hétvégén pedig unatkozni. Kényszeríteni kellett magam, hogy „böjtös” napokon tornázzak, mert valahol olvastam, hogy ez a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk a zsírégetést, de teljesen kimerült az energiám (szellem), így soha nem bírtam sokkal tovább 10- 15 perc. Mindez az erőfeszítés, a reggeli szám skálájával való megszállottságom, napi körülbelül egy-két font veszteség, majd hétvégén 3-4 font-nyereség - mit értek el? Semmit, csak azt, hogy érzelmileg és fizikailag is nyomorult vagyok.

Végül úgy döntöttem, hogy kipróbálok valami egészen mást: a hipnoterápiát.

Korábban hallottam a fogyás hipnoterápiájáról, de szkeptikus voltam. Megkerestem a Pramala nevű engedéllyel rendelkező hipnoterapeutát a hozzám legközelebbi városban (kb. Két óra - élek a bónuszokban), akinek nagyszerű véleménye volt. Telefonáltunk, amelyben azt mondta, hogy hipnotizálhat a FaceTime-on keresztül. Foglaltam időpontot, megkönnyebbülve, hogy nem kellett négy órát vezetnem valamiért, ami átverés lehet, közben pedig aggódtam, hogy mit jelent a foglalkozás.

Kiderült, hogy Pramala kedves volt. Egy középkorú nő, meleg mosollyal és a szemében az ítélőképesség hiányával - abból, amit a képernyőn keresztül elmondhattam. Az első órát úgy töltöttük, mint egy szokásos terápiás foglalkozást, és megbeszéltem a kihívásaimat, érzéseimet és a hátteremet. Azt hittem, hogy mind az étel-, mind a testproblémáim kiderültek (vagy legalábbis miből eredtek), de Pramala gyorsan nullázta gyermekkorom egy olyan aspektusát, amely soha nem jutott eszembe gyökérként. Amint rámutatott, zokogó rendetlenség lettem.

Megtudtam, hogy étkezési kérdéseim közvetlen összefüggésben vannak a gyermekkoromban bekövetkezett traumatikus eseményekkel.

Nem maradtunk rajta. Csak fontosnak tűnt, hogy pontosan meghatározzuk, így a hipnózis eszközeként használhatja. Ezután megvitattuk a mindennapi rutinjaimat, amelyek akkor főként az éhségtől a munka, az alvás vagy a társasági életem útján történő figyelemelterelésből álltak. Ezután Pramala egy új rutinon ment keresztül velem, amely magában foglalta a kis étkezéseket a nap folyamán. Mondtam neki, hogy nem tudom, hogyan kell enni megállás nélkül. Azt mondta, hogy tudtam, hogy kell - csak arra van szükségem, hogy átvegyem az irányítást. Ó, köszönöm a tippet, gondoltam. Soha nem gondoltam erre.

Azt kérte, hogy dőljek hátra, csukjam be a szemem, és elkezdte a hipnózist. Úgy kezdődött, hogy lágy, meleg fényt képzeltem át a testemen, majd egy lift következett, amely három relaxációs szinten vezetett le. Ezen a ponton teljesen eszméletem volt, de a testem és a szemhéjam nehéznek érezte magát, és mindent elárasztott, amit mondott. Amikor kinyíltak a „lift ajtajai”, azt kellett volna találnom az első emlékemben, hogy csúnya vagy alacsonyabbrendű vagyok. Meglepetésemre azonnal ott voltam, egy emlékezetben, amire legalább tíz éve nem gondoltam. Miután létrehoztam ezt a környezetet, és hogy éreztem magam abban a pillanatban, ő elválasztotta önmagamat, mint kívülálló személyt, aki belenézett, majd megölelte a fiatalembert. Azt mondta nekem, hogy mondjam el ennek a gyereknek, hogy szeretem, gyönyörű, vicces és okos, és kívül-belül szeretetté és szépé fog nőni.

Ez volt az egyik legszabadabb dolog, amit valaha tapasztaltam. Pramala visszahúzódott, és még két emlékkel tettem ugyanezt, és mindegyiknél könnyebbnek, megkönnyebbültebbnek éreztem magam.

A mai napon Carrie - szokásainak megváltoznia kellett. És a hipnoterápia vezérelte ezt a változást.

A gyermekkori emlékek után a jelenbe mentünk. Végigvitt egy rendes napon. Felébredek, irányítok, reggelit készítek magamnak, és minden falatot megízlelek, majd abbahagyom az evést, amikor elégedettnek érzem magam. Minden étkezést és rágcsálnivalót így élt át, még napközben is helyet biztosított, hogy kutyámat sétálgassam. Zárkózott velem, gratuláltam magamnak, hogy irányíthatom a saját életemet és döntéseimet, és kiszámított a hipnotizált állapotból.

Foglalkozásunk után küldött nekem egy felvételt a napi rutin hipnózisról, amellyel minden nap kezdhetek. A legtöbb nap hallgatom, bár időnként elfelejtem vagy nincs időm. A foglalkozás óta egyszer sem vettem el magamtól az ételt. Még arra sem kényszerítettem magam, hogy feladjam a szénhidrátokat. Azt eszem, amit enni akarok, és abbahagyom, ha elégedett vagyok. Az ételek még finomabb ízűek is, most, hogy már nem eszem ész nélkül.

Még a kutyát is sétáltatom minden nap, és ez nem érzi a házimunkát. Ez egy adott, sőt csemege, ahol korábban rettegtem tőle, és rá kellett kényszerítenem magam.

Pramalával és azóta van egy másik foglalkozásunk, csak azért, hogy megbizonyosodhassak arról, hogy az összes múltbeli leállásomat megszólítják és elengedik, és új életmódomat megerősítik, de nem ezt kell életem végéig hetente elvégezni. Azt mondta, hogy megállíthatom és szükség szerint elkezdhetem a napi felvételeket, mert végül ez a második természet lesz. Már olyan érzés, mintha alig több mint egy hónappal később lenne.

Noha a súlycsökkenés volt a prioritásom, amikor hipnoterapeutát kerestem meg, ezek a foglalkozások megváltoztatták a szemléletemet. A súlyommal soha nem volt probléma. Évek óta tartó yo-diéta, éheztetés, harapás, szégyenkezés és büntetés, és az étel megszállottja, miközben soha nem kóstoltam meg - mindez ártott testi és lelki egészségemnek. Fenntartható, egészséges változásra volt szükségem, hogy hosszabb, boldogabb életet élvezhessek. Szembe kellett néznem azokkal a csúnya gondolatokkal és érzésekkel, amelyeket (tudatalatti alatt) internalizáltam ennyi év alatt. Megkönnyebbültem, hogy ezt a megoldást már az élet elején megtaláltam. Nem vagyok biztos benne, hogy rájöttem, mennyire boldogtalan voltam, egészen a napig, amikor már nem voltam.