Mennyi testmozgás szükséges a kedvenc halloweeni csemegéinek ledolgozásához?

Nem titok, hogy a Halloween cukorkák tele vannak üres kalóriákkal, így minden elfogyasztott darab hozzájárulhat az edzőtermi időhöz, miközben megpróbálja fitt maradni ebben a szezonban. Az édesség egyes fajtái rosszabbak, mint mások, de egyik sem engedi, hogy bűntudat nélkül élvezhesse édességét. Ha kíváncsi arra, hogy mi a legkevesebb kalóriatartalmú kényeztetés, a sima Hershey csokoládéja és a földimogyoró M & Ms a legjobb választás. Nemcsak a csokoládé egyes egészségügyi előnyeivel büszkélkedhetnek, hanem a földimogyoró-M & Ms-ban is a sima, egészséges, egészséges földimogyoró áll a középpontban, ami sokkal barátságosabbá teszi a derékvonalat, mint a mogyoróvajjal töltött társaik.

Peanut M & Ms

Kit-Kat bárok

Lehet, hogy visszatartja a Kit-Kat bár egy darabjának letörését, ha úgy gondolja, hogy nem csak két szórakoztató méretű bár tartalmaz 210 kalóriát. Ez azt jelenti, hogy az apró édességdarabok elfogyasztásával 16 percig kocogási tempóban a futópadon lehet.

Reese földimogyoró vajas kupái

Ne hagyja, hogy a mogyoróvaj jelenléte becsapjon; A Reese mogyoróvajas csészéi nem éppen egészségesek dió hozzáadásával, mert a bennük lévő mogyoróvaj erősen édesített. Ha öt mini mogyoróvajas csészét rágcsál (nem a teljes méretű csészéket), körülbelül 220 kalóriát fogyaszt, valószínűleg pillanatok alatt. Ez átlagosan körülbelül 15 perc úszást vagy 39 perc pedálozást jelent egy álló kerékpár gyors kapcsán.

Twizzlerek

Egy élvezetes méretű Twizzler-csomag csak 50 kalóriával nem fog sok kárt okozni, de nehéz lehet megállítani egyet. Ha csak egy csemegepakoláshoz képes ragaszkodni, akkor csak egy 15 perces frizbi játékot kell játszania, vagy kb. 4 percig kocognia, hogy megégesse a kalóriákat.

Nem számít, hogyan szeretné elégetni a halloween cukorka kalóriáit, fontos, hogy folyamatosan haladjon az őszi szezonban, hogy elkerülje az ünnepi súlygyarapodást, miután megérkezik a Hálaadás. Bármilyen mennyiségű testmozgás hasznos, ezért ne hagyjon ki egy edzést, csak azért, mert nem tudja elégetni az összes cukorkát.