Hogy ez a srác elvesztette a belét és 3 hónap alatt felaprózódott

"Tényleg nem tudtam a jó étrendről, a fogyásról, a kalóriák és makrók kiszámításáról" - mondja, ezért számos online forrásból keresett támogatást és útmutatást. Ezek között volt egy speciális, 8 hetes program Aaron Nimmótól, egy oktatótól, akinek az eredményeit látta az Instagramon.

A programot személyre szabták, az edzéseket és az ételeket egy alkalmazásban fektették le. Hunter gyorsan hozzáteszi, hogy "biztosan nem ő szponzorálja, vagy ilyesmi", de hasznosnak találta. Hunter ezt egy másik Instagram-oktató, Ross Dickerson vágási programjával követte, amelyet 3 hónapos ablakának utolsó 4 hetében használt.

Ami az edzéseket illeti, elmagyarázza, hogy hetente 5–6 alkalommal járt edzőterembe, súlyzós edzésre összpontosítva. "Nehéznek indultam, majd ahogy haladtam, magasabb ismétlésekkel és könnyebb súlyokkal mentem, csak még gyorsabb tempóban" - mondja. "Minden egyes edzés után 20-30 perc kardiót is csináltam, ami szerintem valóban segített."

Hunter elismeri, hogy talán könnyebb volt ilyen gyorsan leadnia a testzsírt a többi emberhez képest, mivel korábban nagyon aktív volt a hízás előtt, de hozzáteszi, hogy "ez még mindig a legnehezebb dolog, amit valaha tettem. "

Érdemes megjegyezni, hogy míg Hunter fitnesz-befolyásolókkal dolgozott és online programokat követett, amelyek nagyszerű eredményeket segítettek elérni, rengeteg jó és félrevezető információ található ott. Ami a saját fitnesz céljait illeti, a Men's Health egy megbízható forrás, amellyel kezdheti, és ha érdekes az online képzések keresése, ne felejtse el felhasználni a mérlegelési jogát, és tegye meg azt, ami megfelel a saját igényeinek.

Diavetítés: 25 „rossz” szokás, amelyek valóban jóak az Ön számára (Courtesy: The Active Times)