Hogyan befolyásolja a hozzáállás a fogyást, és mit kell tennie ezzel kapcsolatban

Kíváncsi lehet, hogyan befolyásolja a hozzáállás a fogyást, mivel ez inkább fizikai folyamat. Nos, az elmédnek hatalmas szót kell mondania.

A szótár az Attitude szót úgy határozza meg, hogy „… modor, hajlam, érzés, helyzet stb. Hajlamos vagy orientált, különösen az elme, például negatív vagy pozitív hozzáállás”.

De mit jelent a hozzáállás az Ön és a fogyás folyamata szempontjából?

A hozzáállás nagyon fontos, ezért maradjon pozitív.

Hogyan befolyásolja a hozzáállás a fogyást?

Nos, a hozzáállás elég nagy hatással van a fogyásra, hogy szabotálja az egész folyamatot. Így látom ezt.

Talán olyan megjegyzéseket használ, mint:

- Nem igazságos, alig eszem semmit.

Bármi, amire kíváncsi vagyok? Talán nem eszel eleget! Bölcs dolog naponta legalább három jó egészséges ételt fogyasztani az anyagcsere fenntartása érdekében.

Ellenkező esetben a tested ragaszkodik minden uncia zsírhoz, mert csak éhínségről van szó, és nem tudja, hogy szándékosan éhezteted.

Ha rendesen eszel, nem fog pánikba esni, és megtudja, hogy hamarosan újabb étkezés következik.

- Csak egy fánkot kell megnéznem, hogy meghízzam.

Igaz! Abban a percben, amikor a test meglátja vagy érzi a cukor illatát, az inzulin felszabadításával kezdi felépíteni magát, amely a zsírraktározó hormon, és ez az egyik oka annak, hogy a szája.

Minden diétát kipróbáltam a nap alatt, és egyik sem működik. Minél korlátozóbb diétákat folytat, annál alacsonyabb lesz az anyagcseréje, és annál nehezebb lefogyni.

Tehát ez pozitív hozzáállás lehet, mert ösztönözni fogja Önt a változásra.

Ahogy Mark Twain mondta: "Ha mindig azt csinálod, amit mindig is tettél, akkor mindig azt kapod, amit mindig is kaptál."

Feladom, csak azt eszem, amit szeretek, és kifújom a következményeket. Kíváncsi vagyok, mit jelent számodra pontosan az „egyél, amit szeretek”?

Ha cukros és keményítőtartalmú vagy feldolgozott és finomított ételről van szó, akkor a katasztrófa útján állsz! Ez a fajta étel függőséget okoz, és a szénhidrát és a cukor az inzulin segítségével egyenesen a zsírsejtekhez jut.

„Megmutatom a világnak, hogy egyszerűen nem érdekel. Végül is lehet kövér és egészséges! ”

Ez olyan gyakori az emberek között, akik küzdöttek és végül feladták. De tudod, nem kell ezt a hozzáállást felvenned. Van segítség.

Ha szeretsz olvasni, vannak jó könyvek olyan szerzőktől, mint John Biffra, Zoe Harcombe, Gary Taubes és Michael Pollen.

Vagy vannak olyan fórumok és webhelyek, amelyeken ennyi információ található.

Vannak fogyókúrás edzők online és offline.

Próbálja meg megkeresni az interneten a Paleo szót: ez egy teljesen új étkezési mód.

Igen, lehet kövér és fitt, de ez valóban attól függ, hogy milyen kövér vagy; minél nehezebb, annál nehezebb megfelelően mozogni.

Tehát előfordulhat, hogy először az evéssel kell kezdeni, hogy lefogyjon, mielőtt valóban fitt lehet.

"Szeretnék lefogyni Christmass által, mondj valamit, ami gyorsan működik."

Attól tartok, ez nem fog menni!

Igen, ha csak gyakorlatilag nem eszel semmit, vagy fehérje turmixokat fogyasztasz minden étkezéshez karácsony és karácsony között, akkor gyorsan fogyhatsz. De mi fog történni karácsonykor és után?

Sejtetted! Csak újra visszateszi az egészet. Ugye, állandóan jól akarsz kinézni? Nem csak karácsonyra.

Abban a percben, amikor elkezdesz beledugni ezekbe a vagdalt pitékbe, és visszadobni az alkoholt, a test felsóhajt és újra megőrzi a zsírt.

„Azt fogom viselni, ami tetszik, gyönyörű vagyok, ahogy vagyok. És ha mindenki csúnyának gondolja, az az ő problémájuk! "

Ez a hozzáállásuk, vagy a tiéd beszél?

Igen, ugyanolyan szép vagy, mint te, és ha ebben valóban hiszel, akkor ez a szeretet segít abban, hogy vigyázz magadra és a legtöbbet hozhasd ki vagyonodból.

De meg kell kérdezned magadtól, hogy ez valóban igaz-e: „Tényleg szeretem magam? Azért öltözök, hogy imponáljak, vagy dacos hozzáállással?

Ha a válasz igen, akkor talán itt az ideje, hogy feltegye a kérdést magának, hogy mindent megtesz-e azért, hogy teste csúcsformában maradjon.

A fogyáshoz és az egészséges életmódhoz való hozzáállás számít. Néha sokkal többet számít, mint kellene. Tehát ügyeljen arra, hogy elméje és gondolata ne szabotálja az egész folyamatot.

Szerezz még ilyeneket
a beérkező levelek között

Regisztráljon napi e-mailünkre fitnesz- és táplálkozási tippekkel, diétákkal és fogyókúrás programokkal, egészségügyi hírekkel és egyebekkel.

Tiszteletben tartjuk a magánéletét, és komolyan vesszük annak védelmét.