Hogyan fogyasszunk egészségesebb módon csokoládét

Akár hiszi, akár nem, az egészséges étrend részeként csokoládét fogyaszthat. Semmi sem tilos mértékkel! A csemegék, mint a csokoládé, megengedettek.

Hogyan fogyasszunk csokoládét az egészséges étrend részeként Videó

Azonban csak győződjön meg róla, hogy betartja az alapvető szabályokat:

1. szabály: Ne feledje a nagy különbséget a szokásos csokoládé és az étcsokoládé között. Az étcsokoládé az egészségesebb lehetőség a kettő között.

2. szabály: Vegye figyelembe testének cukortüskéit és annak elkerülését.

3. szabály: Az üzemanyag-fogyasztás és az evés "kezelése".

4. szabály: Tudatos étkezés

Dr. Orlena egészségügyi edző. Segít az elfoglalt anyukáknak a "Nem tudok lefogyni" -ból a fitt és mesés érzésbe. Tudjon meg többet róla itt.

Most mindannyiunknak könnyűre és egyszerűre van szüksége!

Csak írja be a nevét és az e-mail címét, hogy megkapja az étkezési tervet. Bármikor leiratkozhat.

Ha szereted a podcastomat, szeretném, ha véleményt írnál!