Hogyan fogyott el egy nővér 125 kg-ot 9 hónap alatt

ESSENCE.COM: Ez volt az első kísérleted a fogyásra? Ha nem, akkor szerinted miért működött ezúttal?

hogyan

ESSENCE.COM: Hogyan értesült a diétáról?

HARBISON: Anyám elhozta nekem a könyvet. Kozmetikusa lefogyott, és megkérdezte tőle, mit művelt, és így tudtam meg a könyvet. Megtudtam dr. Ian a „Celebrity Fit Club” című televíziós show-n keresztül.

ESSENCE.COM: Az étkezési szokások és a testmozgás változásain túl abbahagyta az étkezést is?

HARBISON: Na igen, én magam kezdtem sokat főzni otthon. De mi olyan nagyszerű dr. Ian terve az, hogy nem tart vissza a szokásos életmódtól. Például, ha születésnapi partijom lenne, akkor elmennék a születésnapi partira, és voltak dolgok, amiket el tudtam tartani. Csak tudja a határát. Az egész az adagkontrollról szól.