Hogyan hat a túlsúly az egészségére?

Tudja, miért helyeznek nagyobb hangsúlyt az orvosok az egészséges testsúly fenntartására? Azért, mert tudják, hogy a túlsúly milyen hatással van az egészségére és az életminőségére. Eltekintve attól, hogy jelentősen befolyásolja kinézetét, tisztában van-e azzal, hogy a testsúlya befolyásolja az általános egészségi állapotot is? Tudja, hogy súlya megnehezítheti vagy megtörheti azon képességét, hogy napközben produktív maradjon, és egészséges maradjon az életkorával? Ha még nem ismeri ezeket az információkat, akkor segítsen ebben a cikkben.

A CDC 2015 és 2016 közötti jelentésében az elhízott és túlsúlyos felnőttek (20 éves és idősebbek) aránya az Egyesült Államokban 39,8%, illetve 71,6% volt. A gyermekek száma, különösen az elhízott és túlsúlyos gyermekek száma szintén magas volt.

A túlsúlyos vagy elhízott probléma nem az, hogy elveszítse az alakját vagy képtelensége beilleszkedni a legjobb ruhájába, messze attól. A fő probléma az, hogy növelheti az életveszélyes egészségügyi állapotok kialakulásának esélyét. Az egészségügyi kihívások súlyosan érinthetik a szívedet, az agyadat, a csontokat, az ízületeket, a májat, az ereket és más létfontosságú szerveket.

Bizonyos esetekben a túlzott testsúly által kiváltott egészségi állapot nem jár látható tünetekkel, ami azt jelenti, hogy azt gondolhatja, hogy jól vagy egészséges, ahol valójában a tested már a napok múlásával romlik. Ha későn diagnosztizálja az egészségi állapotot, megnehezíti a kezelés megtalálását, és ha mégis talál, akkor annak hatékonysága nem garantált, mert az egészségügyi problémák kezelése már rosszabb állapotban is nehéz lehet.

Szóval, érdekel, hogy a túlsúly milyen hatással lehet egészségére és általános közérzetére? Ha igen, akkor olvassa tovább, hogy rájöjjön.

1. A túlsúly növeli a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát

Az első dolog, amit tudnia kell a túlsúlyról, hogy növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. És mint már tudja, a 2-es típusú cukorbetegség krónikus és egész életen át tartó betegség, amely ronthatja életminőségét. Lehetetlenné teszi a test számára az inzulin helyes felhasználását.

Mivel a cukorbetegség krónikus betegség, nem lehet teljesen gyógyítani tőle, miután diagnosztizálták. Csak a gyógyszerért fizethet, hogy segítsen kezelni a tüneteit.

Az alábbiakban egy diagram mutat be az éhomi vércukorszintet. Ha elvégezte a vércukorszint-vizsgálatát, akkor összeegyeztetheti olvasmányát a fenti táblázatban megadott értékekkel.

Vércukorszint	Amit az olvasás magában foglal
100 mg/dl alatt	Normális vércukorszint
100 - 125 mg/dl	A cukorbetegség előtti állapotot jelzi
126 mg/dl és nagyobb	Cukorbetegség

Most az a kérdés, hogy a túlsúly hogyan járul hozzá a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatához? Nos, a túlsúly növeli az ember esélyét a gyulladásra és növeli a test zsírsavszintjét. Ezek pedig inzulinrezisztenciát okozhatnak, ami végül a 2-es típusú cukorbetegséget eredményezi.

A 2-es típusú cukorbetegség, amelyet a cukorbetegség nem inzulinfüggő formájának is neveznek, a betegség legelterjedtebb formája. Más szóval, a cukorbetegség eseteinek több mint 90% -a világszerte a 2-es típusú cukorbetegségre vezethető vissza.

Hogyan befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegség az életminőségét? Megállapítottuk azt a tényt, hogy a túlsúly a 2-es típusú cukorbetegséget okozhatja, olyan állapotot, amely minden egyén életét sanyarúvá teheti.

Az történik, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személynek automatikusan magas a cukorszintje. És azoknak a betegeknek, akiknek a vérében magas a cukorszint, fokozott szomjúság, éhség és gyakori vizelés tapasztalható. A kiszáradás a gyakori vizelés következtében fáradtsághoz is vezethet.

De ez még nem minden. Ha a cukorbetegséget nem kezelik vagy kontrollálják megfelelően, más súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Stroke
Látásproblémák
Fertőzések
ketoacidosis,
idegkárosodás
Magas vérnyomás

Egy másik egészségügyi kérdés az egyén mentális egészsége. Leegyszerűsítve: a 2-es típusú cukorbetegség, ha nem kezelik megfelelően, a páciens mentális egészségi problémáit okozhatja.

2. Növeli a rák kialakulásának kockázatát

Van-e összefüggés a túlsúly, az elhízás és a rák között? Igen van. Tehát, ha valaha is kétségei vannak, ez segíthet a zűrzavar megszüntetésében és az egészséges testsúly fenntartására ösztönözhet.

A rák néma gyilkosnak számít, mert a világon bárki szenvedhet tőle, és ez a betegség általában nem jár tünetekkel. Gyakrabban csak akkor dönt orvosi segítségért, ha a rák átterjedt a test különböző részeire, és a betegség már a legsúlyosabb állapotban van. Amellett, hogy nehezen diagnosztizálható, a rák kezelése is nagyon drága. Legalább hetente egyszer fizetnie kell a kemoterápiás foglalkozásokért, és a pozitív eredmények még a munkamenetek befejezése után sem garantáltak.

Az American Cancer Society szerint az országban regisztrált rákos esetek legalább 8 százaléka túlsúlyos. A túlsúly a rákos megbetegedések 7 százalékáért is felelős az országban.

A jelentés azonban a világ más részein is megegyezik, nemcsak az Amerikai Egyesült Államokban. Tehát a lényeg az, hogy a túlsúly vagy az elhízás növelheti a rák kialakulásának kockázatát.

Minden túlsúlyos egyén rákot fog-e kialakítani? A válasz nem! A rák kialakulásának esélye csak akkor nő, ha túlsúlyossá válik.

Vizsgáljuk meg továbbá az elhízott vagy túlsúlyos egyén valószínűleg kialakuló rákfajtáit;

Nyelőcső
Vese
Máj
Petefészek
Méhnyak
Hasnyálmirigy
Endometrium
Epehólyag
Myeloma multiplex
Végbél és vastagbél
Prosztata rák (agresszívebb forma)
Emlőrák a menopauza korát meghaladó nőknél

Tehát ezek a ráktípusok a túlsúlyosak vagy elhízott személyek veszélyeztetettek.

Hogyan vezet a túlsúly a megnövekedett rák kockázatához? Számos mechanizmus létezik, amelyek révén a túlsúly vagy az elhízás növelheti a rák kialakulásának kockázatát. Ezek a mechanizmusok közvetlenül kapcsolódnak a valószínűleg kialakuló rák típusához is.

A feljegyzések szerint, ha felesleges a testzsírod, akkor a következő testi funkciókat érintheti;

Ez befolyásolja a szervezetben lévő egyes hormonok szintjét. Ezek közé tartoznak a hormonok, mint az ösztrogén és az inzulin.
Egy másik terület, amely érintett lehet, az immunfunkciója.
Harmadszor, vannak olyan fehérjék, amelyek befolyásolják, hogy teste hogyan használja fel a specifikus hormonokat. Ezeket a fehérjéket is befolyásolja.
Végül, de nem utolsósorban a sejtszaporodás szabályozásáért felelős tényezők - ilyen például az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor-1).

A fenti magyarázat arról, hogy a felesleges testzsír hogyan befolyásolhatja több testi funkciót és rákot okozhat, nincs különösebb sorrendben. Ezen testi funkciók bármelyike befolyásolható először, ez pedig rákos sejtek megjelenéséhez vezet a szervezetben. A kutatás azt is feltárja, hogy minél nagyobb súlyt nyer, annál nagyobb az esélye a rák kialakulásának.

A rák az egyik vezető halálok világszerte. Ez a világ második legnagyobb. 2018-ban összesen több mint 9,6 millió ember halt meg rákban az egész világon.

A túlsúly mellett azonban más tényezők is növelhetik a rák kialakulásának kockázatát. Ide tartoznak a fizikai rákkeltők (ultraibolya sugárzás), a biológiai rákkeltő anyagok (vírusok, paraziták vagy baktériumok által okozott fertőzések) és a kémiai rákkeltők (azbeszt, az aflatoxin, a dohány egyik összetevője és az arzén).

3. A magas vérnyomás fokozott kockázata

Ha úgy gondolja, hogy az alkohol és a só az egyetlen két jelentős tényező, amely magas vérnyomást okozhat, gondoljon újra! Nagyobb esélye van a magas vérnyomás kialakulására, ha túlsúlyos.

Hogyan növekszik az egyén kockázata a magas vérnyomás kialakulásában a testfelesleggel? Meglepő kitalálni, hogy a túlsúly növelheti ennek a magas vérnyomásnak (magas vérnyomásnak) nevezett csendes gyilkos kialakulásának kockázatát.

Egyébként íme a híres Framingham Heart Study jelentése. A vizsgálat 44 éven át tartott, és hasznos betekintést engedett abba, hogy a túlzott testtömeg magas vérnyomáshoz vezethet. A tanulmány kimutatta, hogy az elhízás és a túlsúly (túlsúly) a férfiaknál a magas vérnyomásesetek több mint 26% -át, nőknél pedig körülbelül 28% -át okozta.

A Framingham Heart Study egy újabb megdöbbentő kinyilatkoztatást adott arról, hogy a túlsúly milyen egészségkárosodást okozhat, bár a hangsúly a szívre irányult. A jelentés azt mutatta, hogy a férfiaknál jelentett koszorúér-betegség esetek legalább 28% -a, nőknél pedig 15% -a túlsúlyhoz kötött.

Összefoglalva tehát, a tanulmány jelentése azt jelezte, hogy a túlzott testsúly növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

Hogyan történik ez az, hogy az elhízott vagy túlsúlyos személyek testében megnövekedett a zsírszövet, ami nemcsak növeli az érrendszeri ellenállást, hanem a szív még erősebben dolgozik a vér pumpálásáért és ellátásáért.

A szív által végzett tevékenység, hogy aktívak legyünk, a vérkeringés. Emellett oxigént biztosít a test azon területein, ahol szükséges. De akkor minél nehezebben működik, annál nagyobb erőre lenne szükség a vér pumpálásához.

Tehát, ha túlsúlyos, akkor valószínűleg további nyomást gyakorol kedves szívére, és növeli azt az erőt, amelyre szüksége lehet a vér pumpálásához és keringéséhez az egész testében. Emiatt az elhízott vagy túlsúlyos emberek hajlamosak a magas vérnyomás gyors kialakulására.

Az alábbiakban egy diagram mutatja a vérnyomás elsődleges osztályozását.

Ez a fenti ábra segít az embereknek megérteni a különböző vérnyomásértékeket.

A magas vérnyomás csendes gyilkos. Ennek a furcsa névnek az az oka, hogy a sztrájk előtt semmilyen látható jelet nem ad, mint más egészségügyi problémák. Az egyetlen módja, hogy megtudja, az ellenőrzés. Ne feltételezzük, hogy egészségileg jó állapotban van, hacsak az ellenőrzés eredménye nem ezt mondja.

Amerikaiak millióinak tudtán kívül magas a vérnyomása. De nemcsak az amerikaiak, hanem a világ más részei is. A legtöbb ember úgy érzi, hogy immunis ennek az állapotnak, vagy a családtörténetében nincs, ezért nyugodtnak érzi magát emiatt.

Most itt van a dolog; függetlenül attól, hogy származik-e vagy sem, tegyen proaktív intézkedéseket az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Ellenőrzésekre is érdemes mennie, hogy megismerje egészségi állapotát.

Ha elhízott vagy túlsúlyos, akkor nagy a tendencia, hogy orvosa a súlyának csökkentéséről vagy csökkentéséről beszélhetett veled. Ez azért van, mert a túlsúly vagy az elhízás növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, amely állapot ronthatja életminőségét.

Az elhízás vagy a túlsúly mellett egyéb tényezők, amelyek növelhetik a magas vérnyomás kialakulásának esélyét;

Alkoholfogyasztás
Drog használata
2-es típusú diabétesz
Krónikus stressz
Egészségtelen étrend
Fizikai tétlenség
Magas koleszterinszint
Az állapot családtörténete
Életkor - 50 évesnél idősebb egyének.

Hogyan lehet fogyni, ha már magas a vérnyomása? Már megállapítottuk azt a pontot, hogy a súlyfelesleg magas vérnyomáshoz vezethet. Tegyük fel, hogy már túlsúlyos. Ezután elment a BP-tesztre, és felfedezte, hogy magas a vérnyomása. Mi legyen a cselekedete?

Nos, a legjobb dolog az, ha beszélünk orvosával. Vannak azonban olyan jó módszerek is, amelyekkel megfordíthat egy ilyen helyzetet. A szakértők javasolják a rendszeres testmozgást és az egészséges étkezési terv betartását. A helyzet az, hogy ha megfelelően sportolsz és fogysz, akkor nagy eséllyel csökken a vérnyomásod.

Készen kell állnia arra is, hogy véget vessen néhány egészségtelen életmódjának. Lehetőség szerint kerülje a feldolgozott, magas nátriumtartalmú és magas cukortartalmú ételek rendszeres fogyasztását. Ha teheti, hagyja abba az ilyen ételek fogyasztását.

Helyettesítheti ezeket az egészségtelen étrendi döntéseket gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, sőt állati fehérjével.

Ne feledje továbbá, hogy a testmozgás jót tesz a szívnek. Segít erősíteni, ezáltal könnyebben ellátva szokásos feladatát: a vér keringését az egész testben kisebb erővel.

4. Az osteoarthritis fokozott aránya

A túlsúly vagy az elhízás növelheti-e az osteoarthritis kialakulásának kockázatát? Igen, tud. És a nyilvántartás szerint a feltétel, hogy a súlyt megtevő kötéssel sem fordulhat elő. Tehát ne gondolkodj így.

Most haladva elengedhetetlen tudni, hogy van különbség az elhízás és a túlsúly között, ami az egyén BMI-jéhez (testtömeg-indexéhez) kötődik. Valaki, akinek a BMI-je 25 és 29,9 között van, túlsúlyosnak tekinthető, míg valaki a 30-as vagy annál magasabb BMI-vel elhízottnak.

Mindazonáltal mindkét állapot osteoarthritishez vezethet. Számos tanulmány kimutatta, hogy képesek rá. Az elvégzett tanulmányok azt is jelzik, hogy az elhízott nők térdízületi osteoarthritisét négyszeresnek és ötször nagyobbnak tekintik az elhízott férfiaknál, egészséges testtömegű társaikhoz (nők és férfiak) képest.

Az osteoarthritis sokféleképpen befolyásolhatja az életedet. Ha ezt a betegséget diagnosztizálják, mozgási tartománya korlátozottabb lesz, mert minden hirtelen mozgás fájdalmat és kényelmetlenséget okoz. Ez lehet az oka annak, hogy el kell hagynia néhány kedvenc játékát, találkozóját és egyéb társas tevékenységét.

Következtetés

Különböző módon hat a szívére a túlsúly, és egyik sem jó. Néhány túlsúlyos vagy elhízott egészségi állapot életveszélyes. Tehát ne várja meg, amíg az egészségügyi szolgáltató elmondja, hogy a túlsúly káros az Ön számára. Helyesen cselekedjen az egészséges testsúly fenntartásával. Kezdheti életmódjának vagy egészségtelen étkezési szokásának megváltoztatásával. Gyakoroljon rendszeresen, és tegyen más, az egészségügyi szolgáltató által előírt óvintézkedéseket a súlyának szabályozására. Ha kontrollálni tudja a testsúlyát, akkor nagymértékben kezelheti egészségét.