Hogyan hódította meg Richard Shaw a 2-es típusú cukorbetegséget

Miután 2-es típusú cukorbetegségét remisszióba helyezte alacsony szénhidráttartalmú, valódi étkezési megközelítés révén, Richard Shaw úgy döntött, hogy könyvet ír a tapasztalatairól abban a reményben, hogy ez segít inspirálni a 2-es típusú másokat életmódjuk megváltoztatására.

Richard egy rangos főzőiskolában tanult, mielőtt úgy döntött, hogy körbeutazza az Egyesült Államokat, és megkóstolja a különféle városokban található konyhát. Ezen utazás során kezdte tapasztalni a cukorbetegség tüneteit. Egy este, miután majdnem egy egész tálca fánkot elfogyasztott, másnap homályos látással ébredt.

„Másnap egyenesen visszaértem, és orvoshoz fordultam, ekkor diagnosztizáltak nálam 2-es típusú cukorbetegséget. A tanács, amelyet nekem adott, nagyon általános volt, kövesse az alacsony zsírtartalmú étrendet, sok keményítőtartalmú szénhidráttal. Elküldtek egy zacskó gyógyszerrel. Számosnak éreztem magam a rendszerben.

A remény megtalálása

Richard fordulópontja akkor következett be, amikor a BBC diabétesz-remissziós klinikai vizsgálatának (DiRECT) eredményei azt mutatták, hogy az emberek kalória-korlátozott étkezési helyettesítő étrendre helyezése segítette őket abban, hogy 2-es típusú cukorbetegségüket remisszióba helyezzék.

"Mindennel ellentmondott, amit a 2-es típusú cukorbetegségről elmondtak, vakító kinyilatkoztatás volt, reményt adott."

A szívében élelmezett Richard úgy döntött, hogy az ételt helyettesítő turmixok mellett valós étel-megközelítést alkalmaz, az alacsony kalóriatartalmú szénhidrát helyett az alacsony szénhidráttartalomra összpontosítva, és inkább az adagok ellenőrzését.

- Mielőtt megittam volna egy liter gyümölcslét. Egész süteményeket és dézsás fagylaltokat fogyasztanék. Nagy váltás volt, de most élvezem a házi készítésű, frissen elkészített ételeket, és semmi sem kerül feldolgozásra. ”

A változtatások meghozatalától számított öt hónapon belül Richard 31 kg-ot fogyott, vérnyomása és koleszterinszintje csökkent, a vércukorszintje pedig a normális tartományba esett.

"A legjobb az egészben, hogy már nem kell gyógyszert szednem, már nincs krónikus betegségem és [már nincs cukorbetegségem".

„Az emberek 99,9% -a támogatott. A munkahelyi kollégáim zseniálisak voltak, még a kekszes hordót is elrejtik előlem. Még volt egy pillanat, amikor az egyik kiáltott: „állj meg!” Az egész nyitott iroda előtt, amikor látta, hogy az egyikhez nyúlok. Kicsit kínos volt.

Újszerű ötlet

Richard naplót vezetett alacsony szénhidráttartalmú útjáról, amely motiválta a pályán tartására. Később inspirálta, hogy könyvet írjon tapasztalatairól.

„Amikor lefogytam, egy dolog hiányzott, hogy beszélhessek valakivel, aki hasonló tapasztalatokon esett át.

„Olvastam David Cavan és Michael Mosely könyveit, de amit nem találtam, az olyan volt, mint én, nincs orvosi végzettségem, csak egy túlsúlyos középkorú férfi, aki úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendjét.

A „2. típusú cukorbetegség meghódítása” magában foglalja Richard saját étkezési és edzéstervét 40 finom, alacsony szénhidráttartalmú recept mellett.

„Hamarosan cselekedj, a statisztikák azt mutatják, hogy minél korábban változtatsz, annál nagyobb az esély a remisszióra.

- Ne késlekedj - hajrá!

A „Conquer Type 2 Diabetes” már elérhető a Waterstones, a Hammersmith Books és az Amazon, valamint a BOOKS stb.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.