Hogyan működik a megfelelő lábmagasság az ödéma javításában?

Az ödéma - vagy duzzanat - gyengédséget, korlátozott mozgékonyságot és akár fájdalmat is okozhat. Míg az ödéma egyes esetei nagyon súlyosak és orvosi szakember segítségét igénylik, a gyakori, enyhébb esetek közül sok megoldható otthon lábemelkedéssel. Olvassa el, hogy megtanuljon mindent, amit tudnia kell a lábemelkedéssel járó ödéma kezeléséről.

hogyan

Mi az ödéma?

„Ödéma„Olyan orvosi kifejezés, amely folyadékretencióra vagy duzzadásra utal a testben. Általában a lábakban, a bokákban és a lábakban fordul elő, mert a gravitáció a vért és más testi folyadékokat az alsó végtagok felé húzza. Az ödéma azonban a test bárhol előfordulhat.

Az ödéma az enyhe és átmeneti, illetve a súlyos és krónikus állapotok között mozog. Különféle okok okozhatják, beleértve a túl sok só fogyasztását, a leégést, a szívelégtelenséget, a vesebetegségeket, a májproblémákat és a cirrhosist, a terhességet, a nyirokcsomók problémáit, bizonyos gyógyszereket és a sok állást vagy járást meleg időben.

Sokféle van típusú ödéma: perifériás ödéma (a lábakban vagy a karokban fordul elő), pedálos ödéma (a lábakban és az alsó lábakban fordul elő), lymphedema (a nyirokrendszer elzáródása vagy károsodása miatt), tüdőödéma (súlyos állapot, amely folyadék összegyűjtésekor jelentkezik) a tüdő tasakjai), agyi ödéma (nagyon súlyos állapot, amely akkor fordul elő, amikor folyadék halmozódik fel az agyban) és makula ödéma (akkor fordul elő, amikor folyadék halmozódik fel a szemében).

Az utolsó három állapot ritka, de nagyon súlyos, és haladéktalanul kérjen orvosi segítséget, ha ezeken a területeken folyadék felhalmozódásának jeleit tapasztalja. Szerencsére az ödéma legtöbb esete nem tartozik ezekbe a kategóriákba, és gyakran sikeresen kezelhető otthoni gyógymódokkal, például lábemelkedéssel.

Miért segíti a lábemelkedés az ödémát?

Ha valaha is megrándult egy bokája, akkor valószínűleg a klasszikus RICE rövidítést követte, hogy gondoskodjon róla: pihenés, jég, összenyomás és a végtag felemelése a szív fölé. Még akkor is, ha nem biztos abban, hogy miért vagy hogyan működik az emelkedés, tudja, hogy ez kulcsfontosságú stratégia a lábak duzzadásának csökkentésére.

Amikor el kell kerülni a folyadék felhalmozódását az alsó testben, a gravitáció általában nem a barátod. Igen, ez az erő a földön horgonyoz bennünket, és lehetővé teszi az életet, ahogy ismerjük, de valóban erősen meghúzza testnedveit, és arra ösztönzi őket, hogy egyesüljenek az alsó végtagokban. Ez az oka annak, hogy az ödéma gyakrabban fordul elő az alsó testben, mint a felső testben: A gravitáció megpróbálja a folyadékot a felsőtestről lefelé az alsó testre húzni, ezért miért duzzadhat meg a lábad egy forró napon, miközben a kezed ugyanaz marad.

A lábmagasság segíti a lábak ödémáját, mert az érintett végtagot vagy végtagokat a szív szintje fölé helyezi, ami lehetővé teszi, hogy a gravitáció inkább veled, mint ellened dolgozzon. Ha feltételezzük a megfelelő helyzetet, a gravitáció arra ösztönzi a folyadékot, hogy a legmagasabb magasságból (a lábak) visszaszivárogjon a legalacsonyabb magasságba (a mag és a felső test). Az ödéma csökkentése érdekében azonban a láb magasságát megfelelően kell elvégezni; különben nem segít, sőt árthat is. Az utolsó részben az ödéma megfelelő lábemelkedési technikáival foglalkozunk.

Hogyan lehet megfelelő módon felemelni a lábát az ödéma miatt

Először is laposan feküdjön a hátán egy kényelmes kanapén vagy ágyon, amely teljes magasságát befogadja - ne rongyolja fel magát! Ha valamilyen oknál fogva nem tud feküdni a hátán, akkor megfelelő kontúr párna mert a felsőtest segíthet a helyzet elfoglalásában anélkül, hogy további nyomást gyakorolna a nyakára és a hátára.

Ami a lábakat illeti, a combokat 40 fokos szögben kell dönteni a maximális kényelem és a vénás áramlás érdekében. A térde 25 fokon hajlik meg, nehogy túlzottan megterhelje az inakat. Végül a borjakat 15 fokosra kell dönteni, hogy a gravitáció gyengéden visszavezesse a vért és a folyadékot a mag felé.

Ha ez túl sok számnak tűnik emlékezetünkre, akkor a Lounge Doctor lábtámasz minden egyes alkalommal automatikusan irányítja testét a megfelelő lábmagasság-helyzetben. Az Lounge Doctor lábtámasz az egyetlen szabadalmaztatott lábtámasz, amely helyesen helyezi el a lábakat, hogy növelje a véráramlást a vénákban és segítsen az ödéma enyhítésében. A lábmagasság csak akkor segít, ha ezt helyesen csinálják. Ezért találták ki a Lounge Doctor lábtámaszt.

Ha betartja ezeket az utasításokat a láb megfelelő emelkedéséhez, akkor valószínűleg csak rövid idő alatt tapasztalhatja meg ödémájának enyhülését. Ne feledje: Ha ödémája krónikus vagy visszatérő, akkor az eredmények fenntartása érdekében következetesen lábmagasság-párnát kell használnia.