Szakértők szerint teljesen rosszul zuhanyoztunk

megfelelően

A hosszú, forró zápor az élet egyik egyszerű öröme. Bármennyire is csodálatosak, néha csak le kell piszkolódni (tévedni, tiszta) - gyorsan.

Tehát, függetlenül attól, hogy átaludta-e az ébresztést, vagy csak azt akarja biztosítani, hogy a lehető legjobban elkapja a segédprogramot, itt van minden, amit tudnia kell a leghatékonyabb hirtelen üléshez.

1. Hűtsük le

A forró zuhanyok gőzölése elképesztő lehet, de a forró víz eltávolítja a természetes olajokat és kiszárítja a nedvességet a bőrünkről, mint semmi más - mondja Lauren Ploch, MD, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező grúziai grúz.

Tehát, ha valóban javításra van szüksége, töltsön pár percet maximum forró vízben, majd kapcsolja langyosra - más néven nem elég forró ahhoz, hogy a bőre vörös legyen.

2. Tartsa rövidre

A zuhany ideális esetben 5-10 percig tart, mondja Marie Jhin, MD, a Szilícium-völgy székhelyű bőrgyógyász. És ne feledje, hogy a minőségről van szó, nem a mennyiségről.

Jhin szerint a napi többször zuhanyzás komolyan kiszáríthatja a bőrt. Bár úgy tűnik, hogy a több víz több nedvességet jelent, valójában ennek az ellenkezője van - a túlzuhanyozás megfésíti a bőrt, így még szárazabb.

Nem hajlandó elfogadni az életet anélkül, hogy pirítós-meleg, sinust tisztító zuhanyzási érzés lenne? Nekünk is. Az egyik jó alternatíva a helyiségfűtés a fürdőszobához - mondja Karyn Grossman, MD, a Beverly Hills-i Grossman Bőrgyógyász dermatológusa.

És kihagyhatja azt az utolsó jéghideg öblítést, állítólag fényesebb hajra. Mindent ki kell tennie, hogy bármi különbséget tegyen a hajban, mondja Grossman. Tehát, hacsak nem bánja a napi sarki zuhanást, általában nem éri meg a nemtetszés.

3. Habozzon, öblítse le, ismételje meg

Miután megtalálta a megfelelő hőmérsékletet, először tegye el a sampont. És bár a „habosítás, öblítés, ismétlés” az idők (és a marketing) hajnala óta létezik, Grossman szerint csak akkor kell „ismételni”, ha szuper zsíros fejbőröd van. Mindenki más nyugodtan hagyja figyelmen kívül.

Ezután csapjon balzsamot a haja végére, és hagyja, hogy süllyedjen. Általában többet használjon vastag hajhoz, kevesebbet vékonyabb szálakhoz.

A meleg, nedves környezet varázslatosan hat: A tüszők kinyílnak, hagyva, hogy a kondicionáló extra mélyre süllyedjen, és hatékonyabbá váljon, mintha azonnal leöblítené - magyarázza Grossman. Várjon a zuhany végéig, majd fésű segítségével hajolja le a hajat.

Ha hajlamos a kitörésekre, mindenképpen mossa meg újra az arcát, amint a kondicionáló kialszik. Ennek oka, hogy az olajok pattanásokat okozhatnak, mondja J. Scott Kasteler, MD, Kentucky bőrgyógyász.

4. Veszítse el a luffát

Hibáztasd a Legally Blonde-t, de nálunk mindig egy luffa lógott a zuhany alatt. A probléma? Ploch szerint az emberek hajlamosak nem tisztítani a lufákat, és a legjobb életkoruk után - általában csak 2 hónapon át - lógnak rajtuk, így a baktériumok táptalajává válnak.

Jobb választás lenne egy mosogatórongy - mondja -, amelyet az emberek könnyebben megjegyeznek, hogy minden héten megtisztítják, vagy csak a kezüket használják.

5. Tisztítsa meg, ahol számít

Egy másik parancsikon: Valójában csak a nagy verejtékmirigy-sűrűségű területeket kell megtisztítani, mint például az ágyék, a fenék, a mell alatt és a hónalj, mondja Grossman. Az egész test minden egyes alkalommal történő szappanozásával valóban eltávolítja a bőrt a szükséges olajoktól, különösen olyan területeken, mint a lábszár vagy a kar.

És bár az amazoniai esőerdő vagy a levendula mezei illatú testmosások csábítóak, nyugodtan tartsa egyszerű. Menjen egy gyengéd tisztítószerért, és ne vigye túlzásba.