Hogyan: Súlyzó fekvenyomás
Építsen erősebb és stabil felsőtestet a súlyzó préseléssel.
- Skill Level Advanced
- Típusú erőedzés
- Felszerelés Súlyzó, pad
- Testrészek Mellkas, Delts, Triceps
A súlyzó fekvenyomás gyakorlása a felsőtest préselési mozgása. Általában izomméret és testerő növelésére használják; ez a gyakorlat a felsőtest izmait célozza meg, beleértve: mellkas, tricepsz és váll.
A súlyzóprés megköveteli, hogy az edző személy laposan feküdjön le egy padon, ami lehetővé teszi az izmok jobb stabilitását és a nehéz súly emelésének képességét. Ami nagyobb izomfejlődéshez vezet.
A súlyzó fekvenyomás gyakorlása nagyszerű azok számára, akik erőre akarnak építeni, növelik a testméretet és az erőt.
A csak súlyzó katonai edzés
Ez a katonai ihletésű edzés életének legjobb formájába hozza.
- Mennyi testmozgás szükséges a Halloween cukorka izomzatának leégéséhez; Fitness
- Hogyan kell fekvenyomni a teljes útmutatót
- NEM igazságos; kalória be és ki; fogyni! (izom, bicikli) - testmozgás és fitnesz
- Hány kalóriát kell ennem mindennap (izom, tornaterem, futópad) - testmozgás és fitnesz
- Útmutató a megzavarodott kalóriákhoz, testmozgáshoz és a sikeres súlykezeléshez Virginia családi orvoslás