Hogyan lehet fogyni: 146 kg-os brit anya, aki felére csökkentette méretét, megosztja az étrend titkát

Publikálva: 2019. szeptember 6., péntek, 8:42

Egy brit anya 57 kg-ot fogyott, miután a fia első születésnapján készült fotók rongyolták.

Amy Wilson (27) gyermekkora óta küzd a súlyával, de 146 kg-ra emelkedett, miután beköltözött saját lakásába.

A fenti videóban: A vérvizsgálat, amely ausztrálok millióinak segíthet a fogyásban

Amikor kisfia, Jayden megszületett, az új anya létére nehezedő nyomás azt eredményezte, hogy kényelmesen evett, és nőtt.

Görgessen lefelé Amy étrend előtt és után

"Több mint egy évtizedig bántalmaztam a testemet, és tudom, hogy soha nem lesz tökéletesen kinéző lapos hasam" - mondta Amy.

"De mindennap megtanulom szeretni egészemet, és értékelni a testemet, amely végigvitt az életen, akkor is, amikor nem voltam túl kedves hozzá.

"Elértem a töréspontot, amikor otthont vettem egy kis születésnapi partin Jaydennek, csak egy kis család és barátok összejövetelével a kertben, hogy megünnepeljük az első születésnapját.

"26 napos Mickey Mouse pizsamában töltöttem a napot, mint annak idején, küzdöttem, hogy olyan ruhákat találjak, amelyek nekem megfelelnek.

Chevron jobb ikon

- Csak sírni akartam.

Amy elmondta, hogy egész nap megpróbált elrejtőzni a kamera elől.

"De anyukám mutatott egy pillanatot, amelyet néhány nappal később vett, és én csak sírni akartam" - mondta.

Bátor front

"Gyerekkorom óta mindig ezt a bátor frontot játszottam a vicces kövér lány játékában, és ezt ismerem baráti társaságomban, de a fotót nézve csak a szomorúságot láttam.

"Hatalmasnak tűntem, és annyi szomorúságot láttam a szememben, hogy szívszorító volt."

Rendszeres McDonald's-i kirándulásain Amy nagy Big Mac-ételt zabálna, teljes mennyiségű kokszal, kettős sajtburgerrel és 20 csirkemellel, hogy megossza, ha valakivel van.

Otthon fagyasztott ételből élt, és minden este pizzákat és chipseket dobott a sütőbe, mielőtt egy családi méretű Doritos táskát csiszolt volna az ágyban.

"Megfogadtam, hogy lefogyok, amikor a terhesség véget ért, és szerencsére Jayden gyönyörű egészségesen született 2016. május 31-én" - mondta Amy.

Új anya stressz

"Valóban szándékomban állt lefogyni, mihelyt megszületett, de az új anyának való stressz túl nagy volt a kezelésemben, és terápiás ételhez fordultam."

Utálta, hogyan néz ki, pizsamában élt, miközben küzdött a 26-os méretű üzletek megtalálásáért.

További információ a 7NEWS.com.au oldalon

Amy először egyedül próbálta lefogyni a súlyát, minden hóbortos étrendet követve, de nem tudott bármit is kibírni.

Miután majdnem megbetegedett, amikor megpróbálta lecsökkenteni az étkezés helyettesítését, úgy döntött, hogy megnézi a Karcsúsító Világot.

Túl zavarban volt, hogy részt vegyen egy csoporttalálkozón, 2018 januárjában otthonról indította el a Karcsúsító Világot, és csodálkozott az eredményeken.

Görgessen lefelé Amy étrend előtt és után

A kabátkrumplit és a bolognai spagettit tartalmazó étrend segítségével a kilók csökkenni kezdtek.

De hónapok óta tartó fogyás után Amy 2018 szeptemberében leesett a kocsiról.

Vissza a pályára

19 kg-ot rakott, de megsemmisült, amikor látta, hogy visszatér a rossz szokásokhoz.

Így kényszerítette magát arra, hogy elmenjen egy helyi Karcsúsító Világ csoporttalálkozóra, és visszatért a pályára.

Attól kezdve ragaszkodott a tervhez, és alig több mint egy év alatt Amy 57 kg-ot csökkent 146 kg-ról egészséges 89 kg-ra.

Most 14-es méretű, büszkén tesz közzé fotókat az interneten, feltárva azt a megereszkedett bőrt, amellyel a közepe körül maradt.

"Rengeteg apró gödröm és dudorom van, és most abban a szakaszban vagyok, hogy meg tudom ragadni a laza bőr fogantyúit, de büszkén teszem ezt" - mondta.

Harci hegek

"Ez az én csatahegem, ez a bizonyítékom arra, hogy bármit mondott is a fejem, sokkal több voltam.

"Laza vagy nincs laza bőr, ma a legidősebb vagyok, és a legfiatalabb, akit valaha is éreztem.

"Nem szégyellem, hogy látható volt, elmondja a történetemet, és a történetem azzá tesz, aki vagyok."

Amy diétája korábban

Reggeli: Három vagy négy darab fehér kenyér vajjal, pástétom vagy egy egész fasírt húsgombóc, a tetején rengeteg zsíros sajttal.

Ebéd: Két darab fehér kenyér vajjal, sütő chips és délen sült csirke a fagyasztóból.

Vacsora: Nagy elvihető pizza fokhagymás kenyérrel, chips-kel és mártással, vagy csirkés korma curry pilau rizzsel, valamint fokhagymás és sajtos naan kenyérrel.

Rágcsálnivalók: Családi méretű táskák Doritosból, családi méretű csokidarabok, négy csomag Boost rúd.

Amy diéta után

Reggeli: Gyümölcs és egy kávé, vagy kéreg nélküli quiche.

Ebéd: kabátkrumpli tonhal vagy saláta alacsony zsírtartalmú öntettel.

Vacsora: Bab, fűszerezett gomba, hagyma, paradicsom nulla cukor aprított gammon vagy bolognai spagetti öt százalék zsírtartalmú marhahússal és sok zöldséggel.