Testápolási tippek: Hogyan lehet elveszíteni az oldalsó zsírt a combokon?

Kövér, rettegett szó és „állapot”, amely férfiakat és nőket egyaránt sújt. A zsírképződés nem különbözteti meg kortól, nemtől és testtípustól függetlenül, és bár annak mennyisége szükséges a test megfelelő működésének fenntartásához, a felesleges zsírtartalom, amely az alakot megalapozza, biztosan nem örvendetes.

A derék, a csípő és a comb köztudottan makacs a zsírlerakódások megtartása miatt. Valójában arról híresek, hogy ezek a kövér problémás helyek saját neveket szereztek. A csípőn tárolt zsírokat szerelmi fogantyúknak vagy muffin felsőknek nevezik, míg a comb felső részén tárolt zsír nyeregtáska. Észrevette, hogy kedvenc farmerja kissé túl szoros most? Ez a nyeregtáskád okozza, hogy azok már nem illenek, ahogy kellene.

A nyeregtáska zsír általában a feneke alatti fejletlen területen képződik, és összekapcsolódik a fenékkel. Ha ezen a területen az izmok fejletlenek, lágyakká válnak, és felhalmozódnak a zsírok, amelyek aztán a combod oldalai felé esnek, „zsákok” megjelenését keltve. De hogyan távolíthatja el ezeket a zsák zsírt az oldaláról?

Táplálkozz egészségesen

A táplálékfelvétel közvetlenül befolyásolja a nyeregzsák zsír képződését. Kerülje a zsíros, zsíros lehetőségeket, és csökkentse a cukor bevitelét. Az egészséges zsírok, például az avokádóban és a dióban találhatók, rendben vannak, de ésszerű mennyiségben kell megenni. Fogyasszon több fehérjét, rostot és vizet. Célszerű lenne tartózkodni a túl sok alkoholfogyasztástól is.

Edzés

A nyeregtáskák a feneked hátuljától kezdődnek, így valóban gyakorolhatod őket. De hogyan gyakorolja, hogy elveszítse a nyeregtáskáját? A farizomra fókuszáló kardio gyakorlatok segítenek az izmok felépítésében, ami később csökkenti a comb oldalán tárolt zsírt. Miután elvégezte az összes lábmunkát, kezdjen tonizáló gyakorlatokat végezni annak biztosítása érdekében, hogy megtartsa azokat. A pilates és a jóga segíthet, ha egy szelídebb és pihentetőbb edzést szeretnél. Az anti-Eau testkezelő olajjal kombinálva a bőre hosszú távon feszesebb és kontúrosabb lesz.

Életmódváltások

Nem számít, ha egészségesen táplálkozik, de állandóan stresszes és fáradt. Az egészséges életmód, amely biztosítja a megfelelő alvást, az időben történő étkezést, a hidratáltságot és egészségesen képes felszabadítani a stresszt, elősegíti a test helyreállítását. Szabadítson időt a meditációra, vagy egyszerűen sétáljon és tisztítsa meg gondolatait. Távolítsa el a zavaró tényezőket a hálószobából, és ne használja telefonját lefekvés előtt, mivel a képernyő fénye hosszabb ideig ébren tarthatja Önt. Az anyagcseréd meg fogja köszönni érte.

Kezelés

Jól evett, abbahagyta az alkoholfogyasztást és elkezdett rendszeresen sportolni, de a zsír csak nem hullik le? Akkor mit tehet még, hogy megszabaduljon az oldalsó zsírtól? A probléma kezelésének agresszívebb módja lehet a zsírleszívás. Ha azonban a műtéti eltávolítás nem a teáscsészéje, akkor talán egy szobrászkrém lenne a legjobb. A Clarins legkeresettebb alakformáló krémje nem csak a makacs zsírok csökkentésében segít, hanem egy faragott alakot és selymesen puha, feszes bőrt is elér. Mákkivonattal és koffeinnel készült, amelyek mindkét figyelemre méltó fogyókúrás összetevő, a masszázs fényűző érzését kelti, miközben a bőr alatti zsírokat elrobbantja.

Nyeregtáska zsír, amely narancsbőrrel és striákkal tönkreteszi a combjait? Ne izguljon, a Clarins Body Fit formula megszünteti a narancsbőr problémáit, miközben tonizálja a problémás helyeket. Erős összetevőkből, például Kudzu, Kaki (datolyaszilva) és napraforgó kivonatokból készül, a bőre megújul, táplálkozik és tonizálódik, mindez egy masszázs alatt. Egyszerűen masszírozza be a bőrt az óramutató járásával megegyező irányú mozgással a problémás területeken és voila! Köszönj egy karcsúbb, faragottabb alaknak, és adj ajánlatot a nyeregzsák zsírjára.