Hogyan működnek a fogyókúrás tabletták?

működnek

A piacot tabletták és étrend-kiegészítők árasztják el, amelyek ígéretet tesznek a végső fogyókúrás megoldások kínálására. De, csinálnak fogyókúrás tablettákat ahogy állítják? Ismét biztonságosak-e ezek a fogyókúrás tabletták emberi felhasználásra? A fogyókúrás tablettáknak és étrend-kiegészítőknek különböző összetevői vannak, amelyek fő feladata az étvágy csökkentése, a zsírégetés megkönnyítése és a felszívódás csökkentése.

Ebben a cikkben megvizsgálunk néhány népszerű fogyókúrás tablettát és étrend-kiegészítőt, amelyek elmagyarázzák működésüket.

Glükomannán

A glükomannán az elefántjam gyökereiben található rost, amelyet étkezési rostnak tekintenek. A glükomannán úgy működik, hogy a bélben ül, és felszívja a vizet, így jól érzi magát és kevesebb kalóriát fogyaszt.

Különböző tanulmányok tárgyaltak a glükomannán súlycsökkenést elősegítő hatékonyságáról. A véletlenszerű vizsgálatok egy nemrégiben készült áttekintésében beszámoltak arról, hogy a glükomannán nem eredményezett jelentős súlycsökkenést.

Egy 2005-ben 176 személyen végzett tanulmány kimutatta, hogy a glükomannán mind az egészséges, mind a túlsúlyos felnőttek számára segített a fogyásban.

Néhány glükomannánt tartalmazó termék szintén segít a székrekedés, a magas koleszterinszint, a 2-es típusú cukorbetegség és a vércukorszint csökkentésében.

A glükomannánt olyan mellékhatásokkal társították, mint a puffadás, puha széklet, hasmenés, gáz és gyomorfájdalom.

Garcinia Cambogia kivonat

A Garcinia cambogia egy kicsi zöld gyümölcs, más néven Malabar tamarind, amely tök alakú. A gyümölcs héja hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy segít a fogyásban. A Garcinia cambogia kivonat 2012-ben vált népszerűvé, amikor Dr. Oz először mutatkozott be a nyilvánosság előtt.

A tabletta úgy működik, hogy növeli a szerotoninszintet, és megakadályozza a zsírtermelő enzim lebomlását a szervezetben. Ez segít csökkenteni a vágyat és a zsírnövekedést.

Nincs azonban olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ennek a kivonatnak a fogyást segítő hatékonyságát. Valójában egy jelentés megerősítette, hogy alkalmazását nem bizonyították nagyszabású vizsgálatokban és hosszú távú klinikai vizsgálatokban.

Annak ellenére, hogy a kivonat nem okoz súlycsökkenést, nincsenek súlyos mellékhatásai, különösen akkor, ha a megfelelő adagokban szedik. A fenti jelentés alapján nem jelentettek káros mellékhatásokat, amikor a garcinia cambogia kivonatot napi 2800 mg-os étrendi adaggal vették be.

Piruvát

Amikor a test lebontja a cukrot, előállítja az úgynevezett piruvátot. A piruvát, mint súlycsökkentő kiegészítés, segít a zsír lebontásában és az anyagcsere fellendítésében.

Az Országos Egészségügyi Intézet étrend-kiegészítő irodájának megállapításai alapján a piruvát hatással lehet a fogyásra. Az eredmények azonban a rendelkezésre álló gyenge tanulmányok miatt nem meggyőzőek.

A piruvátot szedő egyén számára a mellékhatások közé tartozhat a gáz és a puffadás.

Zöld tea kivonat

A zöld tea kivonat népszerű a legtöbb fogyókúra tablettában, mivel kiderült, hogy tartalmaz egy antioxidáns EGCG-t, amely elősegíti a zsírégetést, különösen a gyomor területén.

Számos tanulmány úgy véli, hogy növeli a norepinefrin nevű hormon aktivitását, amely segíti a test zsírégetését. A legtöbb tanulmány azt is kimutatta, hogy hatékonyan eredményezi a zsír zsírvesztését a hasban. Ez aztán szerény fogyást eredményez. Az állítás alátámasztásához azonban további bizonyítékokra van szükség.

Általában a zöld tea kivonat jól tolerálható. Ennek ellenére mellékhatásai vannak, például székrekedés, hányinger és gyomorfájdalom. Ráadásul koffeint tartalmaz, és tüneteket okozhat a koffeinre érzékeny egyéneknél.

Hydroxycut

A Hydroxycut több mint egy évtizede uralja a piacot, kétségtelenül az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő a világon. Számos típus létezik, de a Hydroxycut a leggyakoribb. Ez a kiegészítés sok olyan összetevőt tartalmaz, mint a koffein és a zöld tea kivonat, amelyek segítenek a fogyásban.

Mivel a Hydroxycut olyan összetevőket tartalmaz, mint a koffein, úgy vélik, hogy szerény súlycsökkenést okoz. Azonban csak egy tanulmány vizsgálja ezt a kiegészítést, és további kutatásokra van szükség.

A mellékhatásokat is nehéz azonosítani, mivel sok összetevőt tartalmaz. Mindazonáltal, ha koffein-érzékeny, fokozott szívverést, szorongást és idegességet tapasztalhat.

Ez csak néhány példa a legerősebb tablettákra és kiegészítőkre a mai piacon. Ugyanaz a fő hatásuk van, mint például a fogyás. Különböző módjaik vannak azonban a zsírok és a test súlyának elvesztésére. A módszertől függetlenül ez válaszol hogyan működnek a fogyókúrás tabletták. Tehát most, hogy ennek tudatában van, magabiztosan használhatja őket anélkül, hogy kíváncsi lennénk, hogyan működnek.

Nézze meg a Modern Fit alkalmazást, hogy naprakész maradjon az új zsírégető kiegészítésről, a Modern Burnről. A legjobb alapanyagokból összeállított Modern Burn felül fog állni, mint a fogyás legjobb kiegészítője.