Hogyan növelhető a masszázs mélysége

7 alapvető technika létezik az önmasszázs mélységének növelésére:

1. Alkalmazzon nagyobb erőt a súlyának eltolásával

Tegyen nagyobb súlyt a Tola®Point-ra, hogy nagyobb erőt alkalmazzon és növelje az önmasszázs mélységét.

Például, ha a farizma alatt van egy TolaPoint, dobja a lábát az érintett oldalra, majd görgesse testét a Pontja felé, hogy fokozatosan növelje az elesett erőt.

növelhető

2. A hevederrel alkalmazzon nagyobb erőt

Használja a hevedert a csípő és a láb nagyobb aerob izmainak megragadásához, vagy találjon kreatív módot arra, hogy testtömegének nagyobb részét elviselje.

3. Távolítsa el a hevedert

Ennek kétféle módja van.

A hurokból kihúzott lazasággal tovább növelje a nyomást azáltal, hogy a hurok zárva van.

Vagy a hurokból kihúzott lazasággal helyezze érintetlen kezét az alap hátuljára, és a keze sarkával nyomja le az alapot.

Óvatosan járjon el, meg fog lepődni az ilyen módon előidézhető extra nyomás mértékén.

4. Használjon kisebb pontot

A Point három méretben kapható: 750, 500 és 375. A szám a hegy átmérőjére utal. A 750-esnek a legkerekebb a csúcsa, a 375-nek a legélesebb.

Hozzon létre egy mélyebb, koncentráltabb nyomást egy kisebb pont kiválasztásával.

5. Emelje meg a pont magasságát

Minél magasabb a pontod, annál több szövetet tud kiszorítani.

Kompenzálja a test természetes görbéit. Növelje meg a pont magasságát úgy, hogy egy kisebb hegyre rakja, habos tekercsre vagy féltekercsre szereli, törölközőre vagy párnákra helyezi, vagy ékekre rakja (egy ékpár valamivel meghaladja a pontot). egy hüvelyk).

6. Alkalmazza az izomra merőleges statikus nyomást

Egyébként egyenlő, a miofasciájára merőleges erőt alkalmazzon a legmechanikusabb nyomás érdekében.

A Tola®Point felszerelési lehetőségeket (ék, hintázó, szíj, öv) úgy tervezték, hogy lehetővé tegye a természetes görbék kompenzálását egy olyan profil kialakításával, amely lehetővé teszi a karosszéria leghatékonyabb szögben történő elvégzését.

7. Csúsztassa át a szövetére ferde szögben elhelyezett pontot

Csúsztassa át a szövetéhez ferdén fekvő pontot, hogy ezzel egyidejűleg megnyújtsa és összenyomja a szövetet. A szövet kinyújtásával, miközben összenyomja, nagyobb erő alkalmazása nélkül érheti el a mélyebb masszázs érzését.