A világé

Legnagyobb versenypályák

motokrosszosok

Keresési áramkörök

Ha az eBay-en egészségügyi és wellness termékeket keres, az Amazon vagy az ABODYCANDLE szerepel a listán megbizonyosodni arról, hogy ezek az áruk biztonságosak, természetesek, organikusak és természetesen hatékonyak. Bár ezek a wellness-termékek sok szempontból támogatják az egészséget, a wellness egyik fő eleme a megfelelő étrend és táplálkozás.

Minden sportolónak és az a fajta sportnak, amellyel sportol, bizonyos étrendre van szükség. Nem kivétel ez alól a motokrossz versenyzők sem. Annak ellenére, hogy a sport nem jár futással vagy ugrással, ez nem azt jelenti, hogy örülhetnek a gyorsételeknek, és nem törődnek a megfelelő étrenddel és táplálkozással.

Megfelelő táplálék a motocross versenyzők számára

A táplálkozás ugyanolyan elengedhetetlen a sikerhez, mint a motocross-lovaglás alapjainak elsajátítása. A megfelelő táplálék elfogyasztása nemcsak lehetővé teszi a versenyző számára, hogy ellenálljon a Motocross versenypálya következményeinek, hanem lehetővé teszi a test számára a Motocross igényeinek kielégítését, valamint a sérülések gyorsabb felépülését.

Az egészséges táplálkozás alapvető fontosságú a motokrosszos versenyzők számára, hogy fenntartsák a magas fokú energiát, erőt és erőt, állóképességet, kognitív tudatosságot és reagálóképességet, amelyek elengedhetetlenek a versenyzéshez és a győzelemhez.

Ha őszinte és határozott a motorkerékpár-élet iránt, akkor tudja, hogy a megfelelő étrend és táplálkozás is a motokrossz életmód része. A motocross versenyzők számára a legkiválóbb étrend rengeteg friss, szénhidrátot tartalmazó ételt tartalmaz. A zsír és a fehérje hasonlóan nélkülözhetetlen, azonban a szükséges kalóriák nagy részének szénhidrátból kell származnia, nem olyan típusú élelmiszerekből, amelyek feldolgozottak vagy finomított cukorral rendelkeznek. Ez azt is jelenti, hogy távol kell tartani a szódától, az alkoholtól és más mesterségesen édesített gyümölcslevektől és italoktól.

Tartsa hidratált állapotban

A sportolókhoz hasonlóan elengedhetetlen a sok víz fogyasztásával hidratált állapot fenntartása. A hidratálás a nyerő motocross étrend egyik fő receptje. A vízen kívül a hidratálás 100% -ban természetes gyümölcs- és zöldségléből és tejből is kivehető, azonban a tiszta és tiszta ivóvíz a legjobb. A folyadékpótlás nemcsak a versenynapokon, hanem a gyakorlati napokon is létfontosságú.

A kiszáradás megzavarhatja izmait, valamint általános készenlétét, tudatosságát és reagálókészségét. Amikor kiszárad, a tested előbb-utóbb lazulni kezd, és a versenyzéshez szükséges állóképesség gyorsan visszafejlődik.

Fogyasszon zöldséget, gyümölcsöt, valamint teljes kiőrlésű gabonát

Igen, a friss zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák azóta az étrend részét képezik elősegítik az általános egészségi és wellness fojtószelep kinyitását. Az ilyen típusú ételek által kínált ásványi anyagok, vitaminok és rostok fenntartják a test optimális működését, az éberséget, és segítenek lerövidíteni a gyógyulási időt a merev és megerőltető gyakorlati napoktól.

Sovány húsok

A túlnyomórészt halból és baromfiból származó sovány húsok, beleértve a marhahúst is, kiváló kiváló fehérjeforrások, amelyek elősegítik az izmok újjáépítését, javítják az erőt és a teljesítményt.

Először valóban, komolyan ragaszkodni ehhez az étrendhez nehéz lehet. Mindazonáltal, mielőtt tudná, nemcsak szokássá és életstílusának részévé válik, hanem fizikailag és pszichológiailag is egészségesebbé válik, nem is beszélve egy jobb motokrossz versenyzőről.