3 módja annak, hogy ellapítsd a hasadat grapefruitlével

Ossza meg ezt:

Ossza meg ezt:

Ezek a frissítő kortyok tele vannak zsír elleni küzdelemben lévő tápanyagokkal, amelyek száműzik a puffadást, fokozzák az anyagcserét és még sok minden mást! Tudja meg, hogyan segíthet a grapefruit juice gyorsabb karcsúsításban, és hogyan adhatja hozzá az alábbi három finom koktélhoz.

grapefruitlével

A grapefruit kiegyensúlyozza a vércukorszintet.

A grapefruit frissítő kortyolgatása 64 százalékkal csökkentheti az energiaigényes vércukorszint ingadozását. A Harvard Egyetem kutatói a grapefruitban található, hesperidin nevű vegyületet írják jóvá, amely javítja a sejtek inzulinérzékenységét.

A grapefruit blokkolja a zsírképződést.

A fanyar, lédús gyümölcsben található flavonoid (nobiletin) kikapcsolja a zsírraktározó géneket. Valójában kanadai kutatók azt találták, hogy azok az alanyok, akik rendszeresen fogyasztottak nobiletinban gazdag viteldíjat, 87% -kal kevesebb súlyt híztak magas zsírtartalmú étrenden, mint azok, akik nem kapták meg a tápanyagot.

A grapefruit felgyorsítja az anyagcserét.

A grapefruit meg van töltve C-vitaminnal, amely elősegíti a karnitin, egy aminosav szintézisét, amely zsírsavakat juttat el a sejtekhez üzemanyagként. A Johns Hopkins Egyetemen végzett tanulmányban ez eléggé megnövelte a zsírégetést ahhoz, hogy a citrusféléket naponta kapó alanyok 20 fontot fogyasszanak 13 hét alatt anélkül, hogy bármilyen más változtatást végeznének.

Grapefruit-Rosemary Sipper

  • 2 csésze grapefruit juice
  • 2 ág rozmaring
  • 2 evőkanál. édesem
  • 2 evőkanál. zöld-citrom lé

Kancsóban keverje össze az összes hozzávalót; adj hozzá 1 csésze jégkockát. Rim 2 pohár sóval, ha szükséges. Ossza el az italt a poharak között. 2 adagot készít.

Bónusz: A mézben lévő polifenolok javítják a rövid távú memóriát.

Citrusos-barackos csillagszóró

  • 1 csésze grapefruit juice
  • 1/4 csésze narancslé
  • 1 szál rozmaring
  • 1/2 csésze seltzer
  • 1 evőkanál. őszibarack nedű

Koktélrázóban keverje az első 3 hozzávalót addig, amíg az aromák össze nem keverednek. 2 pezsgõs furulyába szűrjük. Tetejére tegye a szeltzer-t, majd baracknektárt. Díszítsük igény szerint. 2 adagot készít.

Bónusz: A narancslében lévő folát javítja a vérkeringést az energia fokozása érdekében.

Pom-Grapefruit frissítő

  • 1 1/2 csésze gránátalma leve
  • 1/2 csésze grapefruit juice
  • 4 csík grapefruit héja
  • 2 ág friss menta
  • 4 teáskanál agave szirup
  • Gránátalma aril

Koktélrázóban keverje össze az első 5 hozzávalót, majd szűrje át 2 jéggel töltött pohárba. Mindegyiket töltsük fel gránátalma arillával. Díszítsük mindegyiket menta ággal, ha szükséges. 2 adagot készít.

Bónusz: A gránátalma ellagsavja megvédi a ráncokat.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.