Hogyan lehet kiszámolni egy nap alatt elégetett kalóriákat

Utolsó frissítés: 2019. március 29. Referenciák

alatt

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus, aki veseátültetésekre szakosodott és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadására az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 10 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 36 258 alkalommal tekintették meg.

Azt, hogy az ember hízik-e vagy lefogy, az határozza meg, hogy naponta több vagy kevesebb kalóriát eszik-e, mint amennyit napi tevékenységeivel elköltenek. A napi elégetett kalóriák számításának ismerete hozzájárulhat az egészséges testsúly megőrzéséhez vagy a testmozgás előrehaladásának nyomon követéséhez. Számos módszerrel lehet kiszámolni, hogy hány kalóriát éget el egy nap alatt. Ezenkívül felhasználhatja ezeket az információkat a fogyáshoz, a súlygyarapodáshoz, a testsúly megőrzéséhez, vagy csak részletesebb információkhoz juthat a testének speciális igényeiről.