Hogyan tisztítsunk meg zöldek nélkül

Frissítve 2019. május 9-én

Válaszként a frissen préselt gyümölcslevekkel és zöld turmixokkal való tisztításról szóló legutóbbi bejegyzésekre válaszolva sokan írtak nekem ([email protected]), és megkérdezték, hogyan lehet megtisztítani egy kis hegyi levélzöld nélkül.

Amíg nincsenek problémái a vércukorszinttel és az inzulinszabályozással, megtapasztalhatja a vastagbél tisztítását, valamint az összes sejt szisztémás tisztítását számos olyan kezelési móddal, amely nem „zöldközpontú” - a mi Az Apple Cleanse egy ilyen protokoll lenne, ha a javasolt zöldségmennyiséget kihagyja a vacsora közben.

De azok számára, akik szuper egyszerű tisztítást szeretnének követni, régóta találtam egy 2 vagy 3 napos friss papaya mono étrendet, amely nagyon hatékony és könnyen átvészelhető.

A papaya leginkább arról ismert, hogy gazdag papainforrás, egy természetes eredetű enzim, amely megkönnyíti az ételben található fehérje optimális emésztését. Amint a papája érik és ragyogó narancssárga színt ölt, papaintartalma megemelkedik. Érett állapotában a papaya puha dinnye állagú és finom édes.

A papaya bőségesen tartalmaz C-vitamint, karotinoidokat, E-vitamint, folátot és rostokat is - ezeknek a tápanyagoknak a rendszeres bevitele szoros összefüggésben van a vastagbél-végbélrák kockázatának csökkenésével, valószínűleg a bélmozgás fokozott kényelmével és rendszerességével, valamint a szabad felesleg semlegesítésével. a gyomor-bél traktusba kerülő gyökök.

Tisztítás papajákkal

Tisztasága érdekében egyszerűen fogyasszon annyi friss papayát, amennyit az étvágya előír - három-hat étkezés a legtöbb emberre jellemző. Minden papaya étkezés után mindenképpen alaposan öblítse le, hogy megakadályozza a zománc kopását a természetben előforduló gyümölcssavak révén.

Ha étrendjében nem bánja néhány zöldet, élvezze a papaya-t zellerrudakkal és friss salátával. Még érett avokádó szeleteket is adhat a keverékhez.

Ha van ideje feldobni néhány papaya ételt, próbáljon hozzá friss koriandert és még néhány jalapeno paprikát, majd csepegtessen egy kis friss lime- vagy citromlevet, és hozzon létre egy szép salátát, élénk színekkel és ízekkel. Valójában az érett papaya darabok, a krémes avokádó szeletek, a ropogós zeller és egy kis koriander, jalapenos és friss lime juice rendkívül kielégítő ételt tesznek lehetővé. A Cilantro különösen hasznos a tisztítás során, mivel nehézfémeket képes kihúzni a szövetekből.

A papaya optimálisan érett és kész étkezésre, ha külső héja sárga, narancssárga, sőt egy kicsit vörös színű keveréket is felvesz, és kissé puha vagy enyhe nyomás. Ha bőre halványsárga, idővel szobahőmérsékleten kell érnie; A zöld és nagyon tapintható papaya a főtt papaya ételekhez a legjobb.

Ha egy érett papaya hosszában kinyitja, több száz fekete magot eszik, amelyek túl keserűek ahhoz, hogy elfogyasszák. Kanál segítségével kanalazza ki a magokat komposztáláshoz, majd mindkét felét háromszor szeletelje hosszában, hogy négy sor édes papaya húst hozzon létre. Miközben minden sort lefelé tart egy vágódeszkán, futtassa a kését a puha hús alja és a bőr között, hogy könnyen eltávolítsa a bőrt, és vágja a húst harapásméretű darabokra.

Ahogy a leghatékonyabb tisztítószerekkel is megtörténhet, ne lepődjön meg, ha fejfájást, a széklet konzisztenciájának változását vagy akár bőrkiütést tapasztal, amikor teste felpörgeti és eltávolítja a tárolt méreganyagokat, miközben ezt a papaya tisztítást végzi. Az ilyen reakciók egyszerűen a testének függvényei, és erőforrásait a sejtek megtisztítása érdekében dolgozzák fel. Ha elég jól érzi magát az elmúlt 2 vagy 3 nap folytatásához, folytassa a papaya diétát, amíg valami érdemi dologra vágyik. Ne felejtse el minden étkezés után jól öblíteni az egészséges fogak és íny megőrzése érdekében.

Az emésztőrendszer tisztításán és a felhalmozódott méreganyagok felkavarásán túl a papaya feltöltése javítja a szív- és érrendszer egészségét; a papayában található karotinoidok és C-vitamin segítenek megelőzni az érelmeszesedést és az egészséges étrendi koleszterin oxidációját. Ezek a tápanyagok a gyulladás csökkentésére és az immunrendszer működésének javítására is hasznosak. Az az igazság, hogy a papaya fogyasztása javítja a test minden szövetcsoportjának egészségét, a makulájától kezdve a reproduktív szervekig - ez annak a következménye, ha a véráramba bejuttatja az érett papajákban található rengeteg fitotápanyagot.

Csak egy további szempont, amelyről tisztában kell lennie a papaya tisztítás megkezdése előtt: a papaya kitinázokat tartalmaz, amelyek természetes anyagok az avokádóban és a banánban is. A latexre allergiás emberek a kitinázokat tartalmazó ételek intoleranciájának jeleit is megmutathatják, ezért fontos, hogy figyeljen arra, hogyan reagál a szervezete az egyes étkezésekre, és ha bármilyen nyilvánvaló intolerancia jeleit tapasztalja, a legjobb elkerülni a lehetséges irritáló anyagokat, konzultál orvosával.