Hogyan vezethet a szorongás rendezetlen étkezéshez

hogyan

Ha étkezési rendellenességei vannak, mint például étvágytalanság, bulimia vagy túlzott étkezési rendellenességek, nem szokatlan, hogy egy másik mentális egészségi problémája is van. Ezek a problémák lehetnek (de nem kizárólag) depresszió, generalizált szorongásos rendellenességek, szociális szorongásos rendellenességek, poszttraumás stressz-rendellenességek és rögeszmés-kényszeres rendellenességek.

Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezési rendellenességekben szenvedők körülbelül kétharmada szorongásos rendellenességben is szenved. Ezek közül a leggyakoribb a rögeszmés-kényszeres betegség vagy az OCD. Valójában néhány tanulmány kimutatta, hogy az anorexia nervosa-ban szenvedő nőknél az OCD aránya 25% és 69%, a bulimia nervosa esetében pedig 25% és 36% között van.

Azok, akiknek mindkét rendellenességük van, gyakran kényszeres rituálékat fejlesztenek ki az étellel kapcsolatban, például lemérik az étel minden részét vagy apró darabokra vágják, csak bizonyos ezüsteszközöket használnak, az ételeket szimmetrikusan vágják vagy akár falnak.

Egyéb szokások, amelyek sok kárt okozhatnak, a böjt vagy a kalóriák szigorú korlátozása, minden nap órákon át tartó testmozgás, valamint egyéb olyan intézkedések megtétele, amelyek megakadályozzák a súlygyarapodást. Annak ellenére, hogy az ilyen rendellenességekben szenvedők általában alulsúlyosak, gyakran irracionális félelmükben áll a kövérség.

Azok az emberek, akiknek szorongása étkezési rendellenességhez vezet, gyakran kerülnek ebbe a helyzetbe, mert úgy érzik, mintha képesek lennének kontrollálni életük ezen aspektusát. Ahelyett, hogy segítséget kérne étkezési rendellenességek esetén, az étel, a testsúly és a testmozgás ellenőrzése hamis kontrollérzetet ad a betegségben szenvedőknek, ami segíthet átmenetileg enyhíteni a szorongással kapcsolatos tüneteket.

Az olyan rendellenességek, mint a mértéktelen evés, átmenetileg csökkenthetik a szorongást és növelhetik a pozitív érzelmeket a szerotonin és a dopamin növekedése miatt, ezért minimalizálják az ember figyelmét a mértéktelen étkezési és viselkedésterápia szükségességére. A szorongás szintje általában nagyon magas a fogyasztás előtt, és csökken a fogyasztás során. Gyakran előfordul, hogy a szorongás és a depresszió bűntudat kíséretében a mértéktelen fogyasztás után visszatér. A mértéktelen étkezési rendellenességekben szenvedők azt tapasztalhatják, hogy szorongásuk gyakran súlyosbodik egy falatozás után, ami üzemanyagot adhat a rendellenesség ördögi köréhez.

Noha ezek a rendellenességek sokkal gyakoribbak a nők és a lányok körében, a férfiak és a fiúk az anorexiában vagy bulimiaban szenvedők körülbelül 5-15% -át, a mértéktelen étkezési zavarban szenvedők körülbelül 35% -át teszik ki. Az egészséges étkezési szokások és a viselkedésterápia beépítésének megtanulása az egyik legjobb módja annak, hogy elkerüljük a mértéktelen étkezési rendellenesség kialakulását.

Azok számára, akik étkezési rendellenességgel és egyidejűleg előforduló szorongásos rendellenességgel küzdenek, ez súlyosbíthatja tüneteiket és megnehezítheti a gyógyulást. A szorongás és az étkezési rendellenességek ugyanabban az időben és ugyanúgy kezelhetők. Ennek ellenére az egyik rendellenességből való felépülés nem biztosítja a felépülést egy másik betegségből, ezért segítséget kell kérni mindkettő számára.