Hoisin pulyka uborka kupa

Ezek a karcsúsító barátságos Hoisin pulyka uborka csészék fantasztikus alternatívát jelentenek a kacsa pakolásokkal, és tökéletesek, ha kalóriatartalmat számítanak vagy követik a súlyfigyelőket!

Ezekben a kategóriákban is:

Táplálék adagonként

Kalória 29
Szénhidrát 2g
Fehérje 4g
Zsír 0,5 g
Telített 0,1 g
Cukrok 2g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait lásd a receptkártyán a bejegyzés végén. Mielőtt görgetne, van egy fontos tudnivaló a részletekben!

Ezek a karcsúsító barátságos Hoisin pulyka uborka csészék fantasztikus alternatívát jelentenek a kacsa pakolásokkal, mivel még mindig megvan ez a játékos íz, de sokkal alacsonyabb árcímkével és zsírtartalommal rendelkeznek.

Ez egy különösen jó recept karácsonykor is, amikor sok Törökországot használhat fel, és valami egészségesebbre vágyik, mint egy pulyka szendvics! Nagyszerűek lennének kirakva a Boxing Day-en, esetleg válogatva más parti falatokkal - vagy akár a zöldségszám növelésére az ázsiai Fakeaway keretében! Melegen vagy hidegen is élvezhetik, és akár 4 napig is hűtőszekrényben tarthatók.

Milyen étrendekre alkalmas ez a Hoisin pulyka uborka kupa recept?

Ez a Hoisin pulyka uborka csésze recept tejmentes étrendhez alkalmas.

Gluténmentes lehet, mindaddig, amíg a következő összetevőket lecseréli gluténmentes változatokra;

Hoisin szósz

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a Hoisin pulyka uborka kupa recept?

Ha a WW Green-en jár, akkor a Hoisin Turkey Cucumber Cups recept egy adagjára 0 pontot kell számítania.
Ha a WW Blue-on játszik, akkor a Hoisin Turkey Cucumber Cups recept egy adagjára 0 pontot kell számítania.
Ha a WW Purple programot használja, 0 pontot kell számítania ennek a Hoisin Turkey Cucumber Cups receptnek az adagjára.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a Hoisin pulyka uborka csészék elkészítéséhez?

A recept elkészítéséhez nincs szükség speciális összetevőkre vagy felszerelésekre.

Hány kalória van ebben a Hoisin Turkey Cucumber Cups receptben?

Ebben a Hoisin Turkey Cucumber Cups receptben adagonként 29 kalória található, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba esik.

Ez a Hoisin pulyka uborka csésze recept tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik az egyik legfontosabb étrendhez, például a Súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.

1. lépés

A főtt pulykát felaprítjuk, és megszórjuk a kínai ötfűszerrel. Spray egy serpenyőt alacsony kalóriatartalmú főzőspray-vel, és főzzük nagy lángon körülbelül 5 percig, vagy amíg ropogós lesz.

2. lépés

Az uborkát 4 részre vágjuk, majd hosszában felezzük. Kanalazza ki a magokat egy teáskanállal. Szeletelje az újhagymát hasábokra.

3. lépés

Az uborkacsészékbe tegyen egy csepegtető hoisin szószt, a ropogós pulykát, és tegye rá az újhagymát. Tálaljuk melegen vagy hidegen!

Mit szolgálhatnék ezekkel a Hoisin pulyka uborka kupákkal?

Gyümölcs karácsonyfa

Kolbász tekercsek

Mini vagdalt piték

Honnan tudhatja, hogy ezek a Hoisin pulyka uborka kupa készen áll-e?

A főtt pulykát ropogósra sütjük. Ez körülbelül 5 percet vesz igénybe.

Az Egyesült Királyságban az a szokásos tanács, hogy addig főzzen ételt, amíg el nem éri a 70 ° C-ot, és 2 percig ezen a hőmérsékleten marad. Ez a család biztonságának megőrzése érdekében.

Meddig lehet hűtőszekrényben tartani ezeket a Hoisin pulyka uborka csészéket?

Miután kitette őket, ideális esetben 4 órán belül meg kell ennie.

Ha hagyja, hogy a maradék lehűljön, feltétlenül tegye le a hűtőszekrényt egy fedéllel ellátott edényben, és lehűtse. A megmaradt Hoisin pulyka uborka csészéket körülbelül 3 napig tarthatja hűtőszekrényben.