H.V.M.N. Keton-észter történetek: Lidice

Frissítve 2019. június 25

Kor: 43

Foglalkozása: Alelnök egy globális kvantitatív piackutató és elemző cégnél

Elhelyezkedés: Ft. Lauderdale, FL

lidice

Lidice F. olyan volt, mint sok ember - megpróbálta a testmozgást és az egészséges életmódot, de nem érte el a kívánt eredményt. Hetente néhányszor dolgozott. Megpróbálta változatos (de nem annyira szigorú) étrendet fogyasztani. Egy közelmúltbeli, család vagy barátok nélküli költözés depresszióhoz és túlevéshez vezetett, és ehhez az általános „off-érzéshez”, amely határozottan nem ő volt.

Aztán véletlenül megtudta az időszakos böjtöt és a keto-t.

Edzője elhagyta Jason Fungot (a H.V.M.N. Podcast vendége), egy szakaszos böjtölő úttörőt. Ez kinyitotta az ajtót, hogy Lidice át tudjon törni. Elkezdett podcastokat hallgatni és olvasni az időszakos böjtölésről, ami végül arra késztette, hogy többet tudjon meg a keto-ról, mivel a kettő általában összekapcsolódik. Miután mind a keto, mind az időszakos böjtöt átfogó táplálkozási tervére alkalmazta (amit életmódváltásnak nevez), Lidice megtanulta, hogy sok embernek vannak tévedései a fogyókúráról.

Ez volt az első alkalom, hogy Lidice képes volt lefogyni és tartani a súlyt. Egy évbe telt, míg célját elérte, de táplálkozási útja valami többé vált. A súlycsökkenés helyett az egészségesebb öregedésen, a hosszabb életen és azon gondolkodni kezdett, hogy miként használhatja a keto-t és a szakaszos böjtöt.

Az egyik forrás, amelyhez Lidice folyamatosan fordult, az a H.V.M.N. Könyvtár. Ez a tanulás arra késztette, hogy kipróbálja a H.V.M.N. Keton Ester, amely újabb fordulópont volt az útjában.

„H.V.M.N. A Ketone Ester befektetés önmagamba. ”

Az edzések során Lidice a H.V.M.N. Keton Ester a legnehezebb napjain. Megállapította, hogy képes volt növelni teljesítményét és csökkenteni a gyógyulási idejét. „Mielőtt bevenné a H.V.M.N. Keton Ester, lomha és fáradt voltam az edzéseim során. Napokon használja a H.V.M.N. Keton Ester, az edzés érzése színesíti a nap hátralévő részét: energikusabbnak érzi magát.

Természetesen nehéz állandóan ketózisban maradni. "Szeretem a hétvégén meginni egy pohár vörösbort" - vallja be Lidice. És mivel munkáért, ügyfelek gyülekezésért és étkezésért utazik, nehéz fenntartani azt az életmódot, amelyet bevésett. Óhatatlanul vannak esetek, amikor kiszabadul a ketózisból.

Itt a H.V.M.N. A keton-észter volt a leghasznosabb - a Lidice arra használja, hogy visszatérjen a ketózisba, abban a köztes szakaszban, amely a szénhidrát kimerülése és a természetes ketontermelés között van.

„Visszatérés a ketózisba a H.V.M.N. A Ketone Ester nagy különbséget jelent. Segít visszavinni a pályámra, és végigvezet a napomon. ”

Természetesen Lidice útja egész életen át tartó. És először félt venni. Ez nem csak a fogyás volt. utazássá vált a boldogabb életért.

„Ha nem én fedeztem volna fel a H.V.M.N. Keton Eszter, nem lennék ott, ahol most vagyok - egy egészségesebb verzió. "

Szóval, mi következik ezen az úton Lidice számára? Meggyőzte barátját, hogy csatlakozzon az életmódváltáshoz is, ami különösen fontos, tekintettel a családi kórtörténetében szereplő szívbetegségekre. Utazni akarnak. Hegyeket akarnak kirándulni. Élettel akarnak élni.

Azt akarják, hogy te is csináld.

Szerkesztők választása

Hogyan lehet gyorsan bekerülni a ketózisba

Kimutatták, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú keto diéta javítja a testösszetételt és növeli az állóképességet. De a ketózisba kerülés nehéz.

Ketonok a vizeletben: Minden, amit tudnod kell

A vizeletben lévő ketonszint monitorozása fontos mind a cukorbetegek, mind a ketózis fenntartására várók számára. Íme, mit kell keresni, hogyan kell tesztelni és t.

VO2 Max: Az oxigén hatékony felhasználásának oktatása

A VO2 max lehet az állóképesség legigazibb ábrázolása. Míg az elit futók és a kerékpárosok testüket nagy mennyiségű edzésre edzik .

Csinálj kalóriát egy keto diétán?

Az összes létrehozott kalória egyenlő? Nem a keto diétán. A súlycsökkenés a keto-kezelés elsődleges ösztönzőjeként jelent meg. Ezt nem az amoun hajtja.

A keto diéta alapjai

A ketogén diéta vagy „keto diéta” rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étkezési szokásokra utal. Ez a cikk elmélyül a k történetében.

Béta-hidroxi-butirát vagy BHB - Mindent tudnia kell

A BHB a béta-hidroxi-butirátot jelenti, amely a három fő ketontest egyike. Tiszta égő energiaforrás mind a test, mind az agy számára. Mit '.

Ketonsók: Ketózis költséggel

A ketonsók, más néven BHB-sók, biztosítják a szervezet számára a ketózis bejutásának módját. De az eredmények vegyesek. Van néhány lehetőség valakinek.

Hogyan lehet gyorsabban futtatni: Mentális és fizikai technikák

A futók üldözik a sebességet. Sokak számára ez egy életre szóló törekvés. A test és az elme közötti kapcsolat fontos a sebesség szempontjából, és mindkét wi-t kihasználja.