IBS és a Karcsúsító Világ

Ha van IBS-ed, hogyan tudsz továbbjutni a karcsúsító világgal?

mumsnet

Zseniálisan. A cukor tömeges kivágása és a kenyér/gabonafélék korlátozása miatt az IBS tünetei sokkal kevésbé súlyosak.

Pontosan ugyanaz, mint Vivienne. Csodálkozom, hogy mekkora különbséget hozott.

Köszönöm a válaszokat. Kicsit aggódom, hogy a sok gyümölcs és zöldség elfogyasztása megindítja-e?

Cwtch Kicsit aggódtam, de értem, (TMI?) A székletem felgyülemlett, mivel korlátozott kenyér, de rengeteg zöldség és gyümölcs volt. Tudod, mi a kiváltó okod?

Én is aggódtam. azonban napi 4 darab gyümölcsöt eszek és legalább 3 különböző típusú zöldséget.

Ha valami, vágja a feldolgozott baromságokat, cukrot és korlátozott szénhidrátot. az IBS-m nagyszerű! TMI, de még most is rendszeresen járok.

Sajnálom, hogy lesüllyedtem, de jelenleg egy kicsit küzdök vele. Ingyen ettem és ragaszkodtam a szinkronokhoz, de nem mindig tudtam megtenni az 1/3 sebességet, mivel nagyon szeles vagyok sok zöldséggel - nem jó egész nap irodában ülni. Soha nem ehettem gyümölcsöt reggel éhgyomorra, ezért reggel a HEB választásomat kell használnom reggelire. Jobban csinálom az IBS-t, ha több pofátlanabb ételt és kevésbé rostos dolgokat eszem.

Ez annyira frusztráló, mert szeretem a babot, a téli zöldséget stb. Csak a 2. héten vagyok, így remélve, hogy egy kicsit lenyugszik. Minden javaslat a gázmegelőzésre?