Időszakos energiakorlátozás: újszerű fogyás megközelítés serdülők számára

Mivel az elhízás aránya világszerte folyamatosan növekszik, a kutatások továbbra is a bizonyítékokon alapuló súlycsökkentési stratégiákra összpontosítanak.

Az egyik ilyen figyelemre méltó stratégia az időszakos energiakorlátozás. Ez a súlycsökkentő megközelítés rövid energia-korlátozási periódusokat foglal magában, felváltva az előírt energiakorlátozás vagy a normális étkezés időszakait. Sok felnőtt számára az időszakos energiakorlátozás hatékony testsúlycsökkentő stratégiának bizonyult. A hagyományos megközelítésektől eltérően az időszakos energiakorlátozás rövidebb energiakorlátozási periódusokkal jár és nagyobb rugalmassággal rendelkezik. A The Journal of Nutrition 2019 júliusi számában közzétett nemrégiben készült tanulmány arra utal, hogy az elhízott serdülők számára is előnyös lehet az időszakos energiakorlátozás.

Sarah Garnett (A Sydney-i Egyetem) professzor és munkatársai által készített tanulmány az elhúzódó serdülőknél vizsgálta az intermittáló energiakorlátozások megvalósíthatóságát, hatékonyságát és elfogadhatóságát. Az 1-12. Héten a résztvevők szakaszos energia-korlátozott étrendet követtek, amely egy nagyon alacsony energiatartalmú étrendből 3 nap/hét (500-600 kcal/nap) és egy étkezési tervből állt, amely összhangban van a nemzeti étrendi irányelvekkel 4 nap/hét. A 13–26. Héten a résztvevők úgy döntöttek, hogy folytatják az 1-3 nagyon alacsony energiatartalmú étrendet/hét vagy egy előírt étkezési tervet követnek.

A vizsgálatba meghívott 45 serdülő közül 23 résztvevő úgy döntött, hogy folytatja a nagyon alacsony energiatartalmú étrendet, 2-3 nap/hét, 21 pedig befejezte a tanulmányt, jelezve az időszakos energiakorlátozás megvalósíthatóságát. Tizenkilenc kamasz végzett elfogadhatósági interjúval, amely az időszakos energiakorlátozást könnyűnek és kellemesnek tartotta. A kiindulási értékhez képest csökkent a testtömeg-index, a testzsír százalék és a triglicerid koncentráció, valamint a kardiometabolikus indexekben kedvező változások következtek be.

Ezek a megállapítások azt mutatják, hogy az időszakos energiakorlátozás megvalósítható, hatékony és elfogadható beavatkozás elhízott serdülőknél a súlycsökkenés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának rövid távú csökkentése érdekében. Ezek az eredmények kiegészítik az intermittáló energiakorlátozás alkalmazásáról szóló felnőtt irodalmat, jelezve, hogy ez alternatív étkezési terv lehet az elhízott serdülők számára.

Csatlakozzon az ASN-hez!

És hozzáférjen magával ragadó tanulási tapasztalatokhoz, együttműködéshez és a hálózatépítéshez a táplálkozás legnagyobb tudatában.

Hivatkozások Jebeile H, Gow ML, Lister NB, Haghighi MM, Ayer J, Cowell CT, Baur LA, Garnett SP. Az időszakos energiakorlátozás megvalósítható, hatékony és elfogadható beavatkozás az elhízott serdülők kezelésére. A Journal of Nutrition, 149. évfolyam, 7. szám, 2019. július, 1189–1197. Oldal, https://doi.org/10.1093/jn/nxz049

Kathy Beerman, PhD

Dr. Kathy Beerman a Washington Állami Egyetem Biológiai Tudományok Iskolájában tanít. Számos publikált cikk szerzője érdeklődik olyan kutatások iránt, amelyek a vashiányos vérszegénység kezelésének újszerű megközelítésének hatékonyságára összpontosítanak Guatemala és Ecuador vidéki régióiban. Dr. Beerman egyetemi hallgatói táplálkozási tanfolyamot oktat az egészségügyi szakok számára, valamint egy olyan tanfolyamot, amely felkészíti a hallgatókat egy 10 napos guatemalai orvosi misszióra. 1990 óta a Washingtoni Állami Egyetem karához való csatlakozása óta számos oktatási díjban részesült (a Burlingtoni Északi Kar Érdemes teljesítménye a tanításban, az RM Wade Alapítvány tanítási kiválósági díja és a Sahlin Kar oktatási kiválósága). . Újabban megkapta a CAS Nemzetközi Tevékenységben Díját (2017) és az Elnöki Vezetésért Díjat (2018). További tudományos tevékenységek között szerepel két bevezető táplálkozási tankönyv (Nutritional Sciences: From Fundamentals to Food and NUTR) társszerzője.

kapcsolódó cikkek

Van összefüggés az időbeli táplálkozási szokások és az elhízás között?

Az étrend és az egészség összefüggésének hagyományos vizsgálata általában olyan egyedi viselkedésekre összpontosít, mint a reggeli kihagyása vagy az étrend szempontjai.

D-vitamin állapota és depressziója: Van-e kapcsolat?

Az alacsony D-vitamin-státuszt depresszióval társították, de a kisebbségi lakosság, például a Puerto Ricó-i lakosok körében végzett kutatások

Alacsony dózisú étrendi halolaj-kiegészítés nyújthat-e szív- és érrendszeri egészségügyi előnyöket?

A táplálkozási vizsgálatok következetlen és néha ellentmondó eredményei elgondolkodtatóak lehetnek. A megismételhetőség kihívása azonban az alapja

Az ASN-ről
Publikációk
Találkozók és oktatás
Érdekképviselet és tudománypolitika
Alapítvány
ASN News

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Ezt a weboldalt a reCAPTCHA védi, és a Google adatvédelmi irányelvei és Általános Szerződési Feltételei érvényesek.