Igen, mindannyian visszatértünk az iskolába, és ez; s még az év elején! Vannak ceruzáink és minden kellékünk

Egészséges ebédek gyerekeknek

Igen, mindannyian visszatértünk az iskolába, és még mindig az év elején jár! Vannak ceruzáink és minden kellékünk, de mit csomagoljunk ebédre? A csomagolt ebéd nem automatikusan egészségesebb, mint az, amit az iskolában vásárolnak. Ha csokoládétortát és burgonya chipset csomagol, az nem tápláló étel!

Az egészséges ebédek csomagolására vonatkozó 10 tipp betartása ösztönözheti gyermekeit a helyes étkezésre és az egészséges testsúly fenntartására.

10. Hagyja abba a cukrot!

Igyon kalóriákat. A szóda és más édesített italok extra kalóriákat adnak, és akadályozzák a jó táplálkozást. A víz és a tej a legjobb ital a gyerekeknek. A gyümölcslé 100% -ban rendben van, de a gyerekeknek nem kell sok belőle - napi 4–6 uncia elegendő az óvodások számára.
Helyezzen édességet a helyükre. Az alkalmi édességek rendben vannak, de ne váltsa a desszertet az étkezés fő okára. Amikor a desszert az étkezés díja, a gyerekek természetesen nagyobb értéket tulajdonítanak a cupcake-nak, mint a brokkoli. Próbálj maradni

Most egy egészséges ebéd felé tartasz! Ne feledje, ne törekedjen a tökéletességre! Az elkészített ebédet nem kell feltüntetni a Pinteresten, csak egészségesnek kell lennie! Íme néhány egyszerű módszer az ebéd egészségesebbé tételére! Sok webhely is létezik sok-sok más számára!