Iggy Azalea azt mondja, hogy 15 fontot vesztett egy hét alatt a twerkelésből

fontot

Miközben népszerűsítette legújabb „Mo Bounce” kislemezének videoklipjét, Iggy Azalea elmondta egy rádiónak, hogy egy hét alatt 15 fontot fogyott azzal, hogy új twerk nehéz dalára táncolt.

"Nagyon sok - étkezés közben vettem részt a videó előtt, mert tudtam, hogy meglehetősen soványan öltözve kell táncolnom" - mondta az E szerint! Hírek. "Valójában sok próbát csináltam, és az ember egy hét alatt 15 fontot fogyott, táncolva erre a dalra!"

Iggy lehet, hogy nem túlzott, de még így is, a gyors fogyás, mint amit leír, nem éppen egészséges - sőt, a legtöbb számára egyenesen veszélyes. Az orvosok általában legfeljebb 1-2 font súlycsökkentést javasolnak hetente, az Ön kórtörténetétől függően. Ami ennél több, gyakran azt jelenti, hogy nem biztonságos fogyókúrás gyakorlatokkal történt, amelyek súlyos következményekkel járhatnak az egészségére.

Clifton Page, MD, a Miami Egyetem UHealth Sportorvosi Intézetének sportorvosa, elmondja ÖNÁL, hogy a gyors fogyás egyik árulkodó jele a "folyadékvesztés és a kiszáradás" - ami azt jelenti, hogy valójában nem veszít el fontot zsír, de inkább megfosztja a testet a működéséhez szükséges víztől. A víz súlyának csökkenése megzavarhatja a szervezet rendszerét, és szívritmuszavarokhoz, fokozott görcsökhöz, izomkárosodáshoz és vesekárosodáshoz vezethet. "Ütést okozhat a testén és visszafordíthatatlan károsodáshoz vezetnek "- mondja.

"A testünknek vízre és más folyadékokra van szüksége a megfelelő működéshez, és ha kiszárad, akkor ezek a folyamatok némelyike ​​nem működhet normálisan" - mondta korábban Jennifer Wider, MD, a nők egészségügyi szakértője az SELF-nek. "A súlyos kiszáradásnak súlyos következményei lehetnek." Ezek a következmények lehetnek hőguta vagy kimerültség, rohamok, sőt a legszélsőségesebb esetekben a halál is a Mayo Clinic szerint.

A szakértők azt is megjegyzik, hogy a gyors testsúlycsökkenés általában nem a megnövekedett testmozgás jele, mint Iggy javasolja, hanem a túlzottan korlátozott kalória miatt. Ha nem eszik eleget, tápanyaghiányhoz, alacsony energiahordozáshoz, székrekedéshez, állandó éhség- és szomjúságérzethez, ingerlékenységhez vezethet. A táplálkozási szakemberek általában arra figyelmeztetnek, hogy a fogyni vágyó nőknek nem szabad napi 1200 kalória alatt maradniuk, de az Ön személyes száma számos tényezőtől függ, beleértve az alapanyagcserét (a test nyugalmi állapotban elégetett kalóriáinak mennyiségét), valamint mennyi tevékenységet végez egy nap alatt. A kalóriákról és a fogyásról itt olvashat bővebben.

Nem számít, nagy az esély, ha Iggy rövid időn belül jelentős mennyiségű fogyást tapasztalna, az eredmények átmenetiek lennének, nem pedig fenntarthatóak. "Ha visszatérne normális étkezési szokásaihoz, akkor valószínűleg visszanyeri ebből a lefogyott súlyából" - mondja Christine Ann Pellegrini, Ph.D., a Northwestern University Feinberg Orvostudományi Karának preventív orvoslásának egyetemi adjunktusa. . Röviden, a gyors súlyvesztés veszélyes és hatástalan. Tehát, ha elkapja Iggy Azalea legújabb kislemezét, hagyja, hogy inspiráljon táncra, de tegye meg a móka kedvéért - nem azért, mert meg akarja rándulni a fogyást.

Összefüggő:

Lehet, hogy ez is tetszik neked: Miért szereti Teyana Taylor még jobban a testét egy kisbaba születése után?