Igyon az egészségére: 5 módszer a gyógynövény tea előnyére és javítására

A teaivás számos egészségügyi előnnyel jár, és sokak számára gyorsan az első védelmi vonal válik, amikor egészségre van szükség. Fontolja meg ezeket az egészségügyi előnyöket a teázás idején!

módon

Akkor ismertem meg először a gyógyteákkal, amikor először látogattam meg hamarosan anyósomat. Zűrös téli nap volt, és mindannyian egy asztal körül ültünk, amikor kedvesen felajánlott nekem egy csésze forró gyógyteát. Tökéletes volt - meleg, édes, és a testem azonnal érezte a hatásokat. Azóta a családom egyedi keverésű gyógyteákat iszik, hogy fokozza az immunrendszerünket, kezelje a betegségeket, vagy hogy segítsen ellazulni és elaludni. Nem számít, milyen évszakról van szó, a gyógyteák csodálatosak - és ebben az esetben Momma tudja a legjobban!

Évek óta tartó immunerősítő teák után azt tapasztaltam, hogy vannak más betegségekre, például alvászavarokra és ízületek egészségére szolgáló teák. Ez arra késztetett, hogy tovább kutassam ezt a témát, és a gyógyteák fogyasztása az egészség érdekében olyan régi, mint az idő, és könnyen üdvözölhető, mint az első egészségügyi ital.

A tea olyan régi, mint az idő

A gyógyteák több ezer éves múltra tekintenek vissza az ókori Egyiptomban és Kínában, ahol teákat isznának egészségfejlesztő képességeik miatt. Különösen az egyiptomiak kevernék a teájukat gyógyszerekkel - hogy elősegítsék a gyógyszer lecsökkenését. Az ókori Kínában a teát véletlenszerűen fedezték fel, amikor néhány vad levelek egy edénybe forró vízbe repültek.

A legenda szerint Kr. E. 2732-ben Shen Nung császár felfedezte a teát, amikor egy vad fa levele belefújt az edénybe forró vízzel. Azonnal érdeklődött a keletkező sör kellemes illata iránt, és ivott belőle. A legenda szerint a császár meleg érzést írt le, amikor itta az érdekes sört, mintha a folyadék testének minden részét vizsgálná.

Most, a keleti bölcsesség megtanította a világra az egészséget elősegítő előnyöket, amelyeknek a teának növelnie kell az egészséget, segítenie kell a test működését, megelőznie a krónikus betegségeket, mielőtt azok problémává válnának, és különösen proaktívan küzdenek olyan betegségek ellen, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség. A gyógyteák fogyasztásának további általános egészségügyi előnyei a relaxáció, az öregedésgátló tulajdonságok, a fájdalomcsökkentés, a fogyás, az arcszín javulása és a testrendszer (például az emésztőrendszer és az immunrendszer) javítása. Nem csoda, hogy olyan sokan fordulnak a gyógyteás infúziókhoz, mint természetes egészségfokozóhoz.

Itt vannak a legfontosabb egészségügyi előnyök és a gyógyteák, amelyeket fogyasztanod kell.

A napi teázás természetes egészségnövelő

  1. A tea a végső egészségügyi ital, és küzd a krónikus betegségek ellen. Ha egy általános egészségitalra vágyik, ne keresse tovább a gyógyteát. Különösen a gyógyteák képesek fokozni az immunrendszert, javítani az emésztést, leküzdeni a megfázást, csökkenteni a gyulladásokat és csökkenteni a vérnyomást.
  2. A gyógyteák természetesen tisztítják és védik a fogakat. Az infúzióval ellátott gyógyteák elősegítik a fogak jó egészségét, mivel nem rombolják le a fogzománcot. Zöld tea. különösen tartalmaz polifenol antioxidáns növényi vegyületeket, amelyek csökkentik a lepedéket, és segítenek csökkenteni az üregeket és az ínybetegségeket. A tea segíthet csökkenteni a rossz leheletet is. "Japán kutatók azt találták, hogy a tea csökkentheti a fogak elvesztését" - mondta Ardine. "Megváltoztatja a pH-értéket a szájában, amikor issza, és ez lehet az, ami megakadályozza az üregeket." Az öblítéseket úgy is elvégezhetjük, hogy gyógynövényes infúziós teát készítünk a szokásos módon, vagy egyszerűen gyógynövényport keverünk vízbe. Tartsa az öblítést néhány másodpercig vagy akár néhány percig a szájban, gargarizáljon és köpjön ki. A holisztikus szájöblítés elkészíthető zöld teából vagy a következő gyógynövényekből: szegfűszeg, fahéj, borsmenta vagy echinacea. Főzjön egy erős teát, és tegye a hűtőbe akár egy hétre, és szájvízként használja.
  3. Ízesen hidratálja a testet. A meleg víz segít a testnek felszívni a fitotápanyagokat és a gyógyító képességeket, valamint hidratálja a testet. A gyógyteákban az antioxidánsok magas jelenléte miatt az egész testben lévő szabad gyökök kiküszöbölésére és az oxidatív stressz megelőzésére szolgál. az övé különösen jó azok számára, akik aktívan próbálják méregteleníteni a testüket. A Tea Tanácsadó Testület egy brit tanulmányában a hidratáltsági szintet hasonlították össze 21 egyénnél, akik négy bögre teát ittak, és azokkal, akik ugyanannyi vizet ittak, és figyelemre méltó eredményeket találtak. A megállapítások szerint "napi négy-hat bögre tea elfogyasztása ugyanolyan jó hidratáltságot biztosít, mint egy liter víz". Külön cikkben az egyik orvos megjegyzi: „A teaivás valójában jobb neked, mint a vízivás. A víz lényegében a folyadékot helyettesíti. A tea helyettesíti a folyadékokat és antioxidánsokat tartalmaz, így két dologra van szükség. "
  4. A tea hasznos az emésztőrendszer számára mert képes elnyelni a gázt, javítani az egész emésztőrendszer véráramlását és megszüntetni a szabad gyököket, amelyek gyomorrontást és emésztési zavarokat okozhatnak. A gyógyteák tartalmaznak fenolokat, amelyek egyaránt erősíthetik a gyomor izmait és a nyelőcső izmait, ami csökkentheti a savas reflux és a gyomorégés tüneteit. A teák emellett az emésztőrendszerben is könnyebben felszívják a tápanyagokat. (átfogalmaz)
  5. Pihenjen és lazítson. Van egy pszichológia a teázáshoz, ahol az emberek gyakran érzik, hogy pihentető tulajdonságok. Amint az egyik cikk elmagyarázza, a meleg, az aroma és az egészségügyi tulajdonságok kombinációja fokozza a test mentális és fizikai állapotát, és van tudomány, amely alátámasztja.

A tea generációk óta létezik, és sokan kezdjük látni, hogyan javítja életünket. Ha javulást szeretne elérni az egészsége érdekében, akkor kétségtelenül egy tea segít. A gyógyteák elfogyasztása nem csak egészségének javításában segít, hanem egészségesebb választás is lehet a cukorral borított italokhoz, például a szódához és a kávéhoz. Döntsön úgy, hogy elkötelezi magát az egészségesebbek mellett, és kezdjen egy napi egy csésze gyógytea elfogyasztásával.

Nagyszerű ízű teák, csodálatos egészségügyi előnyökkel

Próbálja ki a Ready Nutrition egyedi teakeverékeinket, és igyon egészségére!