Indiai hírességek a keto és az alacsony szénhidráttartalmú diétákon; Wellversed Health

Indiai hírességek a keto és az alacsony szénhidráttartalmú diétákról

Cikkek
2020. március 18
Feladta: Wellversed Health

A ketó és az alacsony szénhidráttartalmú étrend az indiai hírességek körében népszerű. Állítólag sokan vannak, akik esküsznek rá, és elég messzire jutottak a fogyás útján. Egészen aktívan befolyásolják a tömegeket. Tanúi lehessenek a világ legismertebb alakjai ilyen látványos utazásainak! Sikeresen felvitték fitnesz játékukat a következő szintre!

Tanmay Bhat

Az All India Bakchod vagy az AIB neves humoristája, producere és társalapítója, Tanmay Bhat sokak számára ikon. Bhat, aki karrierje során a ranglétrán van, világszerte nyilvánosságot szerzett inspiráló fogyókúrájával.

Bhat ismert fitneszedzője, Ranveer Allahbadia vezetésével rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és magas zsírorientált étrendet fogadott el. Ezenkívül fokozatos kalóriadeficitet vállalt, hogy gyors ütemben fogyjon.

Ráadásul határozottan hisz abban, hogy a fitnesz nem arról szól, hogy elképesztő erejű bravúrokat érhessen el, mint például 300 font fekvenyomás. Inkább minden nap apró, de megfontolt döntéseket hoz az egészséges életmód megőrzése érdekében.

Karan Johar

Karan Johar, akinek még nincs szüksége bemutatkozásra, filmrendező, producer és színész. Híres csodálatos alkalmasságáról is, mivel jelentős súlycsökkenést szenvedett. Bár Karan soha nem állította, hogy keto diétát tartana, étrendje azonban szoros hasonlóságot mutat a hagyományos ketogén étrenddel.

Állítólag Johar teljesen mellőzte a szénhidrát és a cukor fogyasztását, ehelyett elsősorban húst és zöldséget fogyaszt. A filmgyártó rengeteg sovány húst eszik, mivel a fehérjék teszik ki az élelmiszer-bevitel legnagyobb részét. Miközben zsíros dióféléket és zöldségeket is fogyaszt, hogy kielégítse további étrendi szükségleteit. Ilyen aktív életmód mellett Johar gyakran edz útközben, rövid kardiózásokkal.

Sonam Kapoor

A B Town divatdíva, Sonam Kapoor az egyik legsokoldalúbb színésznő. Bollywoodban egyedülálló stílusrészéről ismert. Volt azonban olyan időszak, amikor Kapoor jelentős súlyt hízott a helytelen étrend és a testmozgás hiánya miatt. Kapoor komoly súlycsökkenésen esett át, hogy igazságot tudjon teljesíteni szerepével, amikor aláírta első filmjét.

Az indiai színésznő olyan étrendet fogadott el, amely nagyon hasonlít a tiszta keto étrendre. Étrendje alacsony szénhidrát- és magas fehérjebevitellel járt. Természetesen a színésznő kalóriadeficitet is tartott ezen a fogyókúrán, hogy időben leadhassa a súlyát filmje számára.

Zareen Khan

Zareen Khan indiai színésznő és modell, aki a hindi filmiparban játszott szerepeiről ismert. Sajnos serdülőként nagyon nevetségessé tették. Khan elhatározta, hogy sikeres színészi pályára lép a színészi iparban, és megtette a szükséges lépéseket. Megfogadta, hogy komoly súlyt dob le.

Néhány hónap alatt Khan szigorú diétát és testmozgást követve jelentősen karcsúsodott. Szilárdan hisz abban, hogy alacsony és magas szénhidrátot fogyaszt fehérje étrend . Étrendje a gyümölcsökre és zöldségekre, valamint a sovány fehérjékre összpontosít, hogy karcsú alakot tartson fenn.

Arjun Kapoor

Lehet, hogy ismered Arjun Kapoor-t, mint sok hindi film hihetetlenül fitt színészét, azonban ez a híresség nem mindig volt csúcsformában. Kapoor tinédzserként dundi fickó volt. De ahogy karrierje elindult, fokozatosan fogyott. A fogyás érdekében magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogadott el. Húsbarátként ez a híres színész testét petyhüdté alakította át szakadt, izmos testalkatúvá.

Adnan Sami

A népszerű bollywoodi énekesnő, Adnan Sami kevesebb mint egy év alatt a testének majdnem a felét elveszítette. Sami gondoskodott arról, hogy szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet kövessen. Étrendjét főleg zöldségsalátákra és néhány húsra korlátozta. Azonban távol maradt a komplex szénhidrátoktól és cukroktól, valamint a legtöbb feldolgozott ételtől. A napi kalóriabevitel korlátozásával Sami hónapok alatt elképesztő eredményeket ért el.

Huma Qureshi

Tehetséges indiai színésznő, aki számos díjat kapott, Huma egészséges étkezési szokásairól is híres. A Qureshi szigorú ketogén étrendkövető. A színésznő rengeteg zsíros zöldséget és sovány húst is eszik. A közösségi média bejegyzései sok receptet és információt tartalmaznak a tiszta étrend betartásáról. Valójában Qureshi arról ismert, hogy elindítja a havi méregtelenítéseket, amelyeket könnyen követhet.

Anant Ambani

Mukesh Ambani milliárdos fia, Anant Ambani az egyik legcsodálatosabb fogyás-átalakuláson ment keresztül. Anélkül, hogy súlycsökkentő műtéten esett volna át, Ambani fogyott alacsony szénhidráttartalmú étrend és intenzív testmozgás mellett, és nulla cukor-, magas fehérjetartalmú és zöldséges étrendnek szentelte magát. Ami a legfontosabb, hogy napi rutint folytatott a gyalogláshoz, a súlyzós edzéshez, a kardióhoz és a jógához is.

Következtetés

Nos, ha ezek a hírességek az Ön egyik kedvencei, győződjön meg róla, hogy nem csak a bollywoodi iparban elért eredményeiket követi. Tegye őket fitnesz ikonokká, és alkalmazzon egészséges étrendet és tiszta életmódot. Ideje ihletet szerezni! Legyen fitt, egészséges maradjon!