Az InVite Health táplálkozási receptjei

táplálkozási

Ezekkel a finom és egészséges receptekkel könnyebben hozzáadhat több tápanyagot a napi étrendjéhez. Az InVite turmixok, turmixok, popsikerek és egészségesebb csemegék gyűjteménye egyedülálló és élvezetes módot kínál arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden szükséges táplálékhoz jut. Próbálja ki ma egyik nagyszerű receptünket - tudassa velünk, mit gondol a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon!

SimaSÁGOK

1 adag = 16 oz.

Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, keverje össze és élvezze!

Szépség turmixok

  • 1 gombóc Collagen Hx®
  • 3 cseppnyi zöld tea Tx®
  • 1 csésze szezonális gyümölcs
  • Friss baracknektár
  • Splash bio almalé
  • ½ csésze frissen facsart sárgarépa vagy narancslé
  • 13 fl oz. (1 5/8 csésze) jég

Csokoládé málna turmix

  • 1 kakaó Hx® kanál
  • 1 gombóc meghívja az egészség vanília tejsavó fehérjét
  • 10 - 12 oz cukrozatlan mandulatej
  • 1 csésze fagyasztott málna

Méregtelenítő turmix

  • 3 cseppnyi BlueGranate Tx®
  • 1 kanál Greens Hx®
  • ¾ csésze sárgarépa vagy grapefruitlé
  • 4 ananászdarab
  • 1 szál petrezselyem
  • Fél citrom leve
  • 3 csepp tabasco
  • 18 fl oz. (2 s csésze) jég

Emésztési turmix

  • 2 cseppnyi Digestive Tx®
  • 1 kanál Absorb Hx®
  • ¼ csésze organikus joghurt vagy kefir
  • ¼ csésze rizstej
  • ¼ teáskanál frissen reszelt gyömbérgyökér
  • 2 fröccs bio almalé
  • 1-2 csepp étkezési borsmenta kivonat
  • 18 fl oz. (2 s csésze) jég

Energia turmix

  • 2 gombóc Cocoa Hx®
  • 1 kanál egészségügyi hordó
  • 1 kanál D-ribóz por
  • ¼ csésze kókusztej vagy cukrozatlan szerves szójatej
  • ¾ csésze fagyasztott banán
  • 10 csepp vanília kivonat
  • ¼ csésze frissen facsart narancslé
  • 12 fl oz. (1 ½ csésze) jég

Egészséges öregedő turmix

  • ½ Greens Hx® kanál
  • 1 gombóc Reds Hx®
  • 3 csepp fehér tea Tx®
  • ½ teáskanál kurkuma por
  • 1/8 teáskanál Ceylon vagy valódi fahéj por
  • ¼ csésze organikus sima joghurt vagy kefir
  • Friss őszibarack nedű
  • Splash bio almalé
  • 12 fl oz. (1 ½ csésze) jég

Immunitás turmix

  • 3 csepp Astragalus Tx®
  • 3 cseppnyi Echinacea Tx®
  • 1 ½ gombóc vanília tejsavófehérje
  • ¼ csésze kókusztej
  • 3 ananászdarab
  • 3 csepp étel-gradelemon vagy narancs kivonat
  • 1 citrom ék
  • 17 fl oz. (2 1/8 csésze) jég

Étkezés pótló turmix

  • 3 csepp Trim Tx®
  • 1 gombóc étkezési pótpor
  • ½ csésze kókusztej vagy organikus szójatej
  • Pe érett avokádó
  • 1 evőkanál extra szűz kókuszolaj
  • ¼ teáskanál frissen reszelt gyömbérgyökér
  • 1/8 teáskanál Ceylon vagy igazi fahéj
  • 18 fl oz. (2 s csésze) jég

Tiszta bőr turmix

  • 1 púpos gombóc Narancs Hx
  • 1/2 gombóc Reds Hx®
  • 1 púpos gombóc Collagen Hx®
  • 1/4 gombóc Glutaplex
  • 1/4 gombóc szerves lenmag por
  • Csésze jég
  • InVite Spring H2O

Rázza meg a gyümölcsöt

Rázáshoz keverje össze az összes hozzávalót egy shaker csészében vagy turmixgépben, és adjon hozzá zúzott jeget.

Frissítő gyümölcsital készítéséhez keverje össze az összes hozzávalót és öntsön zúzott jégre.

Chocolate Orange Beauty Shake

  • 1 Collagen Hx® kanál
  • 1 gombóc Glutaplex
  • 1 Cocoa Hx® kanál
  • 1 gombóc Narancs Hx®
  • 16 oz. víz
  • Shaker Kupa

Zöld alma

  • 1 kanál Greens Hx®
  • 12 oz. almalé
  • ½ csésze zúzott jég

Forró zöldségfélék

  • 1 kanál Greens Hx®
  • 12 oz. fűszeres zöldséglé (vagy paradicsomlé + forró szósz)
  • ½ csésze zúzott jég

Trópusi vörösek

  • 1-2 kanál Reds Hx®
  • 12 oz. ananászlé
  • ½ csésze fagyasztott mangó
  • ½ csésze zúzott jég

Csont étel limonádé

  • 1 gombóc csont étel por
  • 1 gombóc Collagen Hx®
  • ¼ csésze citromlé
  • 10 oz. vízből
  • 1 teáskanál méz vagy 8 csepp stevia
  • ½ csésze zúzott jég

Csokoládé „malátás” Seltzer

  • 1 kanál egészségügyi hordó
  • 1 gombóc Cocoa Hx®
  • ½ csésze forrásvíz
  • 1 csésze természetes szénsavas forrásvíz
  • ½ csésze zúzott jég

Turbo Rázza fel a Barrel of Health és a Cocoa Hx®-t ½ csésze forrásvízbe. Öntsön egy zúzott jéggel és szénsavas vízzel ellátott pohárba.

EGÉSZSÉGES KEZELÉSEK ÉS POPSICLIK

Nicole Crane „Ölelje meg a szívét” című macaroons

  • 2 csésze aprított kókusz, édesítetlen
  • ½ csésze kókuszolaj (kevés)
  • 5 gombóc meghívja az Health Cocoa Hx®-t
  • 1 evőkanál juharszirup (opcionális)
  • ½ teáskanál vaníliapor vagy kivonat csipet tengeri sót

Kombinálja a kakaóport, a kókuszolajat, a juharszirupot, a vaníliát és a sót egy konyhai robotgépben. Add hozzá az aprított kókuszt és a pulzust, amíg csak össze nem keveredik. Töltsön utána 5 percig, és görgessen 1 ”-es golyókba a kezével. Tálalás előtt legalább 1 órán át hűtőszekrényben tároljuk. 32 macaroon-t készít.

Dr. Millie liszt nélküli lenmag kenyere

Készítendő jegyzőkönyvek: 10
Percek a főzéshez: 30
Adagok száma: 15

  • 2 csésze szerves lenmag por®
  • 1 evőkanál alumíniummentes sütőpor
  • 1 teáskanál só
  • 1-2 evőkanál kókuszcukor vagy nyers méz
  • 5 tojás felvert
  • 1/2 csésze víz
  • 1/3 csésze cukrozatlan almaszósz (ugyanannyi kókuszdióolajat vagy ghee-t használhat)

  • Előmelegítse a 350F sütőt, válasszon egy serpenyőt 8x5-ös kenyérhez
  • Keverje össze az összes száraz hozzávalót
  • Keverje össze az összes nedves hozzávalót, győződjön meg arról, hogy nincs-e fehér tojás
  • Keverje össze a nedves és a száraz, és hagyja állni 2 vagy 3 percig
  • Öntsön tésztát a serpenyőbe
  • 30 percig sütjük, vagy amíg a kés nem mutat sok tésztát benne
  • Hűtsük le és vágjuk le a kenyeret 15 szeletben I

Adagolási méret: 1 szelet

Dr. Millie's Green Monster csokoládé puding

  • 4 érett avokádó, kanalazva és pépesítve
  • 2 kanál Greens Hx®
  • 4 gombóc Cocoa Hx®
  • 1 csésze szerves kókuszvíz vagy forrásvíz, adjon még hozzá a kívánt konzisztenciához

Keverje össze jól egy keverőtálban vagy konyhai robotgépben. Hűtve tálaljuk. Tálalás: 8-10.

Dr. Millie’s Joint Pops

  • 4 kanál Collagen Hx®
  • 2 gombóc Reds Hx®
  • 1 csésze vegyes bogyós gyümölcs (áfonya, szeder, málna, eper)
  • 2 csésze forrásvíz

Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőtálban. Öntsük popsicle tálcákba, és fagyasszuk le.

Reds Perfect

  • 1 gombóc Reds Hx®
  • 6 oz. görög joghurtot
  • ½ csésze áfonya vagy málna
  • 2 teáskanál reszelt mandula

Keverje össze a Reds Hx®-et és a joghurtot egy külön tálban. A joghurtos keverék felét kanalazzuk egy pohárba, adjunk hozzá egy réteg bogyót és egy réteg mandulát, és tegyük a tetejére a maradék joghurtos keveréket. Díszítsük bogyókkal és reszelt mandulával.

Forró csoki

  • 3 csésze cukrozatlan vanília- vagy sima mandulatej, kendertej vagy szerves szójatej
  • 3 gombóc Cocoa Hx®
  • ¼ teáskanál Ceylon vagy Igazi Fahéj
  • 5 csepp vanília kivonat

A főzőlapon alacsony és közepes hőfokon melegítse fel a zöldségtejet forrázási pontig, és habosra keverje a többi hozzávalót. Tálaljuk és élvezzük! 2-et szolgál fel feltöltéssel.

Csokoládé málna turmix

  • 1 kanál InVite vanília tejsavó fehérje
  • 10 oz. Mandula vagy kókusztej
  • ½ tk. édesem
  • 1 csésze fagyasztott málna
  • 1 Cocoa Hx® kanál

Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixolja simára. Díszítsük friss málnával.

Dr. Millie's CocoChiCocoa Pudding

  • 2 csésze plusz ½ csésze kókusztej
  • 3 gombóc Cocoa Hx®
  • ½ csésze Chia mag
  • Csipetnyi himalájai vagy fehérítetlen tengeri só
  • ¼ csésze aprított kókuszdió (opcionális)

Egy közepes tálban óvatosan habverje a chia magokat, a felaprított kókuszt és a sót a kókusztejbe. Hagyjuk egy órán át fedett tálban állni. Ha készen áll az elkészítésre, habverje meg a fennmaradó ½ csésze kókusztejet és 3 gombóc Cocoa Hx®-t. Hajtsa csokoládé tejet chia pudingba. Hűtsük le és tálaljuk.

Paleo Egg Nog

  • 1 kanál InVite vanília tejsavó izolátum fehérjepor (tartalék a végéig)
  • 2 tojássárgája
  • ⅓ csésze kókuszcukor
  • 2 doboz vagy 1 doboz kókusztej, konzerv és teljes zsír
  • 1 teáskanál frissen reszelt szerecsendió, frissen reszelt (ízlés szerint állítható) ¼ teáskanál fahéjas mandulatej, opcionális (a tojáshígításhoz)
  • Rum, választható

Az állványos keverő edényében üsse meg a sárgáját pár percig. Fokozatosan adjunk hozzá kókuszcukrot, közben szünetet tartva, hogy a cukor feloldódjon. Egyelőre tegye félre.

Egy serpenyőben lassan pároljuk a kókusztejet, majd adjuk hozzá a szerecsendiót és a fahéjat. Most itt az ideje a tojások temperálásának. Kapcsolja alacsonyra állványos keverőjét, majd (nagyon) lassan adjon hozzá egy kanál forró tejkeveréket a tojássárgájához. Ismételje meg, amíg kb. Egy csésze tej van a keverőben.

Miután a tojásokat megeresztettük, tegyük a serpenyőbe, és hagyjuk néhány percig forralni a keveréket. Kapcsolja le a hőt, és hagyja kihűlni a tojást. Ha akarsz, adj hozzá rumot, majd tedd a hűtőszekrénybe hűlni a tojást (minél tovább hagyod kihűlni, annál vastagabb lesz).

Amikor kiveszi a tojásgombot a hűtőszekrényből, mandulatejet ad hozzá, hogy ízlés szerint elvékonyítsa. A fehérjeport habverővel keverjük össze. Tálalás előtt a tetejére szórjunk frissen reszelt szerecsendiót és fahéjat.