Milyen egészségügyi előnyei vannak az ír mohának?

Más néven tengeri moha, ez a csodálatos moszat úgy gondolták, hogy sokféle betegségre pozitívan hat, a húgyhólyag rendellenességeitől, a hörghuruttól, a halitózistól (rossz lehelet), a bél rendellenességeitől és a mirigy problémáitól az ízületi duzzanatokig, tüdőproblémákig, pajzsmirigy állapotokig., tuberkulózis, daganatok és fekélyek.

A legújabb tanulmányok azt találták, hogy az ír moha valóban vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet az influenza B és a mumpsz vírusok elleni küzdelemben.

Magas a magnézium

Jó jódforrás

Jó cinkforrás

Gazdag jó B-vitamin-forrás

Fogyás tulajdonságokkal rendelkezik

Enyhíti a légzési állapotokat

Az ír moha táplálkozási profilja lenyűgöző - állítólag az emberi testet alkotó 18 alapvető elem közül 15-et tartalmaz. Ez magában foglalja a nagy mennyiségű kalciumot, jódot, ként és káliumot, valamint az A-, D-, E-, F- és K-vitaminokat. Ezért - történelmileg, ezt a csodálatos tengeri moszatot pozitívan hatják a legkülönbözőbb betegségekre., a hólyag rendellenességeitől, a hörghuruttól, a halitózistól (rossz lehelet), a bél rendellenességeitől és a mirigyproblémáktól az ízületek duzzadásáig, a tüdő nehézségeitől, a pajzsmirigy betegségeitől, a tuberkulózistól, a daganatoktól és a fekélyektől. A legújabb tanulmányok szerint az ír moha valóban vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet az influenza B és a mumpsz vírusok elleni küzdelemben.

Egyéb ír moha felhasználások

Szállítás az USA-ba

Magnéziumban magashm - 100 g ír moha az RDI (ajánlott napi bevitel) körülbelül 41% -át tartalmazza magnéziumnak, amely fontos ásványi kofaktor több mint 300 enzimrendszerben, amelyek szabályozzák a test különböző biokémiai reakcióit (beleértve a fehérjeszintézist, az izom- és idegműködést, a vércukorszintet) vérnyomásszabályozás). A magnézium segíti a testet a kalcium könnyebb felszívódásában, ami fontos a csontok felépítéséhez és az oszteoporózis megelőzéséhez.

Vasban gazdag - 100 g ír moha a RDI 68% -át vasban biztosítja, ami magas, még a többi tengeri zöldséghez képest is. A vas segít felépíteni a vörösvérsejtjeinkben a hemoglobint, amely viszont oxigént szállít a tüdőnkből a test sejtjeibe. Míg a vashiány Nyugaton gyakori, végső soron ezeket a hiányokat könnyű kezelni: egyszerűen fogyasszon több vasban gazdag ételt!

Jó jódforrás - Míg a barna hínárokat, mint a moszatot, általában a jód legfőbb tengeri forrásaként tartják számon, az ír moha szintén jelentős mennyiségben tartalmaz e feltétlenül nélkülözhetetlen ásványi anyagot. Jódra van szükség a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, és mivel ma már kevés szárazföldi zöldség tartalmazza, a természetes táplálékalapú jódforrásokat érdemes kincsünkbe foglalnunk, és amikor csak lehetséges.

Jó cinkforrás - A cink a test sejtjeiben található meg. Szükség van rá, hogy a szervezet védekező (immunrendszere) megfelelően működjön. A cink szerepet játszik a sejtosztódásban, a sejtek növekedésében, a sebgyógyulásban és a szénhidrátok lebontásában. A cinkre a szagláshoz és az ízleléshez is szükség van. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentése szerint a cinkhiány globális előfordulása 31%. A cink hiányosságai odafigyeléshiányt, gyenge immunitást, allergiát, a haj elvékonyodását és a bél szivárgását eredményezhetik! Kutatások szerint a cink a többi tápanyag megfelelő egyensúlyával szívódik fel a legjobban, mint a teljes élelmiszerekben.

Gazdag B-vitamin-forrás - különösen a riboflavin (B2) és a folát (B9)
Testünknek B2-vitaminra van szüksége a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásában. A B-vitamin létfontosságú szerepet játszik a test energiaellátásának fenntartásában. Folátra van szükségünk DNS és egyéb genetikai anyagok előállításához; de a B12-vitaminnal kombinálva a folát segít normális vörösvértestek létrehozásában.

Fogyás tulajdonságokkal rendelkezik - Sok más tengeri moszathoz hasonlóan az ír moha is nagyon kevés kalóriát tartalmaz, zsír nélkül, rostja pedig teltségérzetet nyújt (100 g csupán 49 kalóriát tartalmaz, egyáltalán nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint, valamint 10 g rostot). Az étkezési rostok elnyelik a vékonybélből a vizet, és ösztönzik a teltségérzetet, ami gátolja a túlevést. Az ír moha rostjának enyhe hashajtó hatása van, amely segít a székrekedésben azáltal, hogy a vastagbélből felhalmozódott anyagot öblíti ki. A tengeri moszat szintén „időnként felszabaduló” energizáló üzemanyag-forrás, amely hosszú láncú poliszacharidokat biztosít, amelyek hosszabb ideig segítik a tápanyagok szállítását., a lassabb és tartósabb táplálékfelvétel érdekében.

Enyhíti a légzési állapotokat - Az ír mohát évszázadok óta ünneplik Írországban, mert megnyugtatóan befolyásolja a test nyálkahártyáját. Ezt a lágyító tulajdonságot közismerten „demulcent” -nek nevezik, és hagyományosan számos légzőszervi betegség, például tüdőgyulladás és hörghurut kezelésére használják. Az ír moha olyan köptetőként is ismert, amely képes enyhíteni a száraz köhögést, és gazdag nyálkatartalma (amely jellegzetes húsos alkatát adja) hatékony kezelésre képes a nyálka felhalmozódásának és a torokfájásnak.

Az ír moha gazdag tápláló tengeri növény, a vörös moszatok csoportjába tartozik. Közel 10% fehérjéből és körülbelül 15% ásványi anyagból áll, valamint jódban és kénben gazdag. Vízben megpuhulva az ír mohának tengerszerű szaga van, és a bőséges sejtfalú poliszacharidok miatt forralva kocsonyát képez, tömege 20–100-szorosa.