Ismerje meg azokat az embereket, akik úgy gondolják, hogy a fagyott Minneapolis-tóban való áztatás a jó egészség titka

Írta: Richard Chin, Star Tribune
2020. január 25. - 18:13

szerint

Ponce de León floridai ifjúsági kútjának keresése csak egy legenda.

De körülbelül 1500 mérföldre északra, a minedeapolisi Cedar-tó jeges vizein emberek tucatjai gondolják úgy, hogy megtalálták a következő legjobb dolgot.

Egy nemrég vasárnap 9 óra 30 perc körüli, fürdőruhába öltözött, mintegy 20 fős változatos csoport a tó nyugati oldalán, a part melletti helyre vándorolt, és belemerült egy 8x12 méteres téglalap alakú lyukba. a jég. A nap folyamán egy másik embercsoport gyűlt össze, hogy ugyanezt tegye.

Ez nem egy évente egyszeri bejutás, kijutás, újév napja az Instagram dicsekvési jogai.

Ez az egész tél minden vasárnap történik.

Vannak, akik hetente többször is eljönnek, és jó, hosszú öt, 10, 15 perc vagy annál hosszabb ideig tartanak. A kötött sapkák kivételével úgy néz ki, mintha egy pezsgőfürdőben pihenhetnének, amikor a deréktól a nyakig terjedő vízben állnak.

Hidegterápiának vagy hideg termogenezisnek nevezett jeges vízfürdőzés olyan gyakorlat, amelyről a biohackerek és a válogatott mások úgy vélik, hogy egészségesebbé teszik őket.

A Twin Cities Cold Thermogenesis Facebook-csoport, amelyet 2016-ban hoztak létre, azt állítja, hogy a frigid dipek mindenre kiterjednek, a férfiak tesztoszteronszintjének növelésétől a barna zsírszövet fellendítéséig. (Az úgynevezett barna zsír vagy a „jó” zsír hasznos lehet az elhízás leküzdésében, mert kalóriát éget a hő létrehozása érdekében.)

A hidegvízbe merülés az immunrendszert is erősíti Svetlana Vold, egy részmunkaidős tűzoltó és ultramaratonos téli kerékpáros versenyző szerint a St. Louis Park, aki szervezi a vasárnap reggeli hidegmerülő foglalkozást.

Vold és mások szerint a vízben való hűsítés leküzdi a gyulladásokat, segít jobban aludni, javítja az összpontosítást és az állóképességet. Néhányan azt mondták, hogy Wim „The Iceman” Hof ihlette, egy holland, aki Wim Hof-módszernek nevezett légzéséről és hidegtechnikájáról híres.

A Cedar Lake-csoport valószínűleg megfelelne David Sinclair, a Harvard genetikai professzorának és a hosszú élettartam szakértőjének a jóváhagyásával, aki úgy gondolja, hogy a hideg expozíció lassíthatja az öregedési folyamatot.

Maria O’Connell, a délutáni foglalkozás szervezője 2011 óta a hátsó udvarán egy jéggel teli lóvályúba merül. "Kezdetben ez egy kicsit kényelmetlen" - mondta. "A végén egyre jobb leszel, minél többet csinálsz."

De sokak szerint a rideg dunkok hangulatváltoztató, sőt kellemes élményt jelentenek.

"Olyan átkozottul fáj" - mondta Stephen McLaughlin, a 61 éves mineapolisi lakos. - Csak teljesen jelen vagy.

"Boldoggá tesz. Azt hiszem, ez adrenalin ”- mondta Allison Kuznia (42), Minneapolis.

"Ez egyfajta csemege kimenni és nagyon megfázni" - mondta Nick White (46), Minneapolis. - Ez az eufória érzését kelti.

Richard Chin • 612-673-1775 @rrchin

Richard Chin a Minneapolis-i Star Tribune műsorújságírója. Hosszú ikerváros-újságíró volt, aki a bűnözésről, a bíróságokról, a közlekedésről, a szabadidős kikapcsolódásról és az emberi érdeklődésről mesélt.