Van ételmérgezés? Itt van, hogyan lehet gyorsan helyreállni

Mindannyian ott voltunk, és ez nem kellemes: hányinger, hasmenés, puking, láz. Az ételmérgezés mindenfelé gagyi (bocsásson meg a szójátékért) helyzet. Megtalálhatja a megkönnyebbülést, sőt rövidítheti az időtartamot néhány legfontosabb természeti adattal. Ennél is fontosabb, hogy az ételmérgezés megfelelő kezelése megakadályozhatja a jövőbeni bakteriális fertőzéseket, például a SIBO-t.

Mi az ételmérgezés?

Az ételmérgezés egy rövid betegség, amelyet vírusokkal, baktériumokkal, toxinokkal, parazitákkal vagy vegyszerekkel szennyezett étel vagy víz fogyasztása vagy ivása okoz. A leggyakoribb tünetek a hányás és hasmenés, és a szennyezett étel elfogyasztása után körülbelül hat órától napig jelentkeznek.

Az élelmiszerek, amelyek leggyakrabban ételmérgezést okoznak, a tojás, baromfi, hal, egyéb hús, sajt, nyers gyümölcsök és zöldségek, amelyeket esetleg nem mostak ki.

Az ételmérgezés gyakran átfogó kifejezés, amely magában foglalja gyomor-bélgyulladás és étel által terjesztett betegség, de mindegyik tünete hasonló. Az egész lényegében azt jelenti, hogy kórokozót fogyasztott az ételben, vagy egy toxint, amelyet a baktériumok termeltek egy ételben. Ennek oka általában az, hogy az ételt nem megfelelően kezelték, elrontották vagy egy gazda szennyezte (ami lehet egy ember, aki a kórokozó mentén áthaladó ételt kezeli). Az élelmiszer által közvetített kórokozók által okozott fertőzést baktériumok, paraziták vagy vírusok okozhatják. Élelmiszer által elterjedt kórokozók az Escherichia coli (E. coli), a Salmonella, a Norovirus és a Listeria.

Bizonyos baktériumok, például az S. Aureus vagy a B. Cereus, általában étkezés után 2-12 órával okoznak megbetegedést. A szalmonella vagy a Clostridium betegséget okozhat 12-24 óra elteltével. De a kampylobakterekkel történő fertőzések lassan nyilvánulnak meg, és a betegség a fertőzött étel elfogyasztása után legalább egy héttel (forrás) előfordulhat (forrás).

Az élelmiszerekben vagy ivóvízben található baktériumok, paraziták vagy vírusok által okozott fertőzések a következők: (forrás)

Az általunk fogyasztott élelmiszerek toxinjainak okozta betegségek a következők:

Ezen baktériumok közül néhány megragadhat és a bélben elhelyezkedhet, jóval azután, hogy a kezdeti fertőzés elmúlt. Az akut tünetek felépülése után, ha még mindig nem érzi jól magát, győződjön meg arról, hogy székletvizsgálatot végez a kórokozók vagy paraziták ellenőrzésére. Fontolja meg a SIBO légzésvizsgálatát is. A SIBO esetek mintegy 80 százalékát ételmérgezés okozza mert a kórokozók károsítják a bélben vándorló motor komplexet.

Mindez azt mondta, függetlenül attól, hogy milyen típusú ételmérgezés van, azonnali lépéseket tehet az időtartam csökkentése és a jobb érzés érdekében.

Hogyan kezeljük az ételmérgezést

Megjegyzés: ezek felnőtt adagok. Bár ezek a gyógymódok biztonságosak a gyermekek számára, konzultálnia kell orvosával az adagok és a biztonság meghatározása érdekében a gyermek kora és súlya alapján.

Először is, honnan tudod, hogy megvan? A tünetek közé tartozik a gyomorfájás és görcsök, hányás, hasmenés, véres széklet, szédülés, hidegrázás, láz és fejfájás.

Az abszolút első lépés, ha úgy gondolja, hogy ételmérgezést kapott, az aktív szén bevétele. Az aktív szén adszorptív, vagyis megköti a bélben lévő mérgeket és méreganyagokat. A vegyi anyagok e porózus anyag lyukaiba kerülnek, nem pedig felszívódnak. A szén nem képes felszívódni a testedben, ezért áthalad a GI traktuson, és megkötött toxinokat visz magával. Naponta háromszor vegyen be 2 szénfület/kupakot, lehetőleg más kiegészítőktől távol, sok vízzel. Ha feldobja, vegye be újra az adagot.

Másodszor kezdje el az oregánóolaj szedését. Ismét vegyen be 2 kapszulát naponta háromszor. Elpusztítja a vírusokat és baktériumokat, és alapvetően, ha nem az összes kórokozót. Nem javaslom, hogy az oregánó illóolaj cseppjeit belsőleg vegye be, mivel az ég, és károsíthatja a finom nyelőcső szövetet, hacsak nem először kapszulába teszi. A tolvajok illóolaja (a csírákat elpusztító olajkeverék) a diffúzorban megöli a levegőben terjedő kórokozókat, és segíthet a lábadozásra történő felépülésben.

Ha kolloid ezüstje van, akkor ezt is felveheti. Ez egy erős antibiotikum és vírusellenes. Itt van a bejegyzésem róla.

Frissen reszelt gyömbérteát tehet hányingerére. Egy naponta 2-3 alkalommal egy kevés vízben egy almaecet is segíthet. A borsmenta tea megnyugtatja a gyomrot.

Tartsa be a sima csontlevest vagy a csontleves alapú leveseket, könnyen emészthető főtt zöldségekkel, például édesburgonyával, cukkini vagy spenóttal néhány napig, amíg az emésztése helyreáll. A csirkehúsleves valójában növeli a gyilkos T-sejtek aktivitását. Igyon sok vizet. Ha hasmenése van, próbálja ki a banánt, turmixokat, rizst, miközben visszatér a normál ételekbe.

2 óránként probiotikumot is szed, ha hasmenése van. Az egyik Saccharomyces boulardii-val, mint ez, különösen segít a futások leküzdésében.

Meg lehet-e akadályozni az ételmérgezést?

Tehát itt van a dolog. A tested az ételmérgezés megelőzésére épült. A gyomorsavnak (sósavnak) nagyon savasnak kell lennie, körülbelül 2-es pH-értékűnek ahhoz, hogy elpusztítsa az ételébe bekerülő baktériumokat vagy kórokozókat. Ezért van immunrendszerének többsége a bélben: A szájüregben és lefelé a nyelőcső a legkiszolgáltatottabb hely mérgezésre.

Mindez azt mondta: ha az emésztése megfelelő állapotban van, akkor valószínűleg leküzdheti az ételmérgezés esetleges esetét. Legtöbbünknek azonban, főleg az életkor előrehaladtával, nincs optimálisan működő emésztése. Túl lúgos sósavat állítunk elő, amely nem pusztítja el a kórokozókat, és gyenge a probiotikus sokféleségünk. Ha rendszeres GI tüneteket tapasztal, mint például gyomorégés, gáz, puffadás vagy székrekedés, akkor emésztőrendszerre van szüksége. Itt olvashatja el, hogyan. Egyszerűen emésztőenzimek és probiotikum szedése óriási segítséget nyújt.

A napi szokások megakadályozzák az ételmérgezést

Napról napra mindenképpen mosson kezet, mielőtt eszik; megfelelően főzze meg az ételt; az ételeket megfelelően és megfelelő hőmérsékleten tárolja; és figyeljen az ételkészítésre. Ez azt jelenti, hogy kezet kell mosni a hús kezelése után, és ne használja ugyanazt a kést és vágódeszkát a zöldségeknél, miután hússal használta őket. Néha, ha gyanítom, hogy valami furcsa dolgot ettem, akkor sósavas füleket veszek, hogy biztosítsam annyi savam, hogy megöljem az elkövetőket.

Végül, kisebb helyi termelő gazdaságokból vásárolja meg a húsát jó módszer annak biztosítására, hogy az állatok egészségesek legyenek, és hogy a húst megfelelően kezelték, és valószínűleg frissebb.

Az ételmérgezés a gödrök, de ezek a tippek segítenek. Indítsa el a diffúzort, kényelmesen feküdjön fel az ágyban néhány Netflix-szel és természetes gyógymódokkal (valószínűleg mindezeket megtalálhatja a Whole Foods-nál, ha nem a linkeken keresztül rendel, de jó ötlet, ha kéznél vannak, különösen, ha gyerekei vannak !), és jobban érzi magát gyorsabban, mint gondolná.

Mary Vance tanúsított táplálkozási tanácsadó és az emésztés egészségére szakosodott szerző. Kombinálja a tudományon alapuló megközelítést a természetes terápiákkal a test egyensúlyának helyreállítása érdekében. Az 1: 1 arányú edzője mellett tanfolyamokat kínál, amelyek segítenek a bél gyógyulásában és az egészség javításában. Mary San Franciscóban és a Tahoe-tónál él Észak-Kaliforniában. Itt olvashat bővebben edzői gyakorlatáról és a háttéréről.