Itt van, amit meg kell ennie a vércsoportja szerint az egészség megőrzése érdekében

A vércsoportoknak alapvetően négy fő típusa van, amelyek közé tartozik az A, B, O és AB. Elengedhetetlen a diéta követése a vércsoport szerint, mivel a különböző vércsoportú emberek más módon emésztik meg a lektineket.

Fénypontok

  • A vércsoportoknak alapvetően négy fő típusa van
  • Feltétlenül kövesse étrendjét a vércsoport szerint
  • A vércsoportos étrend alapvetően meghatározott ételek fogyasztásán alapul

A vércsoportos étrend alapvetően specifikus ételek fogyasztásán alapul a jobb emésztés megkönnyítése, az energiaszint növelése, valamint bizonyos betegségek és betegségek megelőzése érdekében. Ha megnézzük azokat az alapvető orvosi tényezőket, amelyek befolyásolják az egyén súlyát és fittségi szintjét, legyen az az ember ideális testsúlya, étrendje, ételallergiák, alvási szokások és általános kórtörténet, akkor a vércsoportos étrend ezek egyikének sem felel meg tényezők. Eltávolítja az étrendből az összes feldolgozott ételt és a legtöbb egyszerű szénhidrátot.

megfelelően

Avni Kaul táplálkozási szakember szerint a Vércsoport diéta nagyrészt közvetett bizonyítékokon alapszik, és kihasználja a legalapvetőbb súlycsökkentési elveket, mint a következetes testmozgás, valamint a szénhidrátok és a feldolgozott élelmiszerek eltávolítása az étrend szerkezetéből. Nagyrészt divatos étrendről van szó, amely főleg az itt említett tényezőknek és időzítésének köszönhetően vált népszerűvé a világon - az egészségesebb étrend és a fogyókúrás programok a 90-es évek közepe és vége felé kezdtek lendületet szerezni az egész világon.

Vércsoportjának megfelelő étel

A vércsoport

Ennek a vércsoportnak húsmentes étrendet, erősen zöldségeket és gyümölcsöket, hüvelyeseket, babot és teljes kiőrlésű gabonákat kell követnie.

B vércsoport

Az étrendnek tojáson, zöld leveles zöldségeken, zsírszegény tejterméken és bizonyos húsokon kell alapulnia. Ennek a vércsoportnak kerülnie kell a búzát, kukoricát, lencsét, paradicsomot és földimogyorót.

O vércsoport

Ennek a vércsoportnak olyan étrendet kell követnie, amely magas fehérjetartalmú, nehéz sovány húst, zöldséget, halat és baromfit tartalmaz. Nem szabad kihagyni a gabonát, a korpát és a tejterméket.

AB vércsoport

Ennek a csoportnak elsősorban a tofura, a tenger gyümölcseire, a zöld és a leveles zöldségekre kell összpontosítania, és kerülnie kell a koffeinbevitelt, az alkoholt, a cigarettázást és a pácolt húst.