Jázmin tea (Sanpin)

Diétás táplálkozás

A jázmin tea zöld tea levelekből készül, és friss jázmin virágokkal keverve.

táplálkozás

A jázmin tea az okinawai idősek legnépszerűbb itala, akik ritkán isznak sima japán zöld teát.

Úgy gondolják, hogy a jázmin tea egészségügyi előnyei meghaladhatják a zöld tea előnyeit. Számos tanulmány szerint a jázmin tea csökkenti a koleszterinszintet. Más vizsgálatok szerint a gyümölcslegyek 20% -kal tovább éltek, amikor jázmin teát adtak ivóvízükhöz.

A tea, még a közönséges fekete tea is, a flavonoidok négy fő forrásának egyike Európában, és hatásosnak bizonyult a szívbetegségek és a stroke kialakulása ellen. Több tanulmány is alátámasztotta a tea-flavonoidok szerepét a rák megelőzésében, ideértve a tüdő-, emlő-, prosztata-, hólyag-, gyomor- és vastagbélrákot.

A jázmin tea és a közönséges fekete tea között a fő különbség az oxidáció. A zöld leveleket oxidálják - szárítják és melegítik -, ami csökkenti a flavonoidok mennyiségét.

Egészséges ételek a jó táplálkozásért és a testsúlykontrollért

A helyes diétás táplálkozás elengedhetetlen az egészséges testsúlycsökkentéshez. A divatos étrendekben vagy a kiegyensúlyozatlan étkezési tervekben hiányoznak a hatékony anyagcsere fenntartásához szükséges vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok. Ehelyett válasszon kiegyensúlyozott étrend-tervet, amely minden ételcsoport ételeit tartalmazza, és megfelelő támogatást kínál a fogyáshoz. Egészséges választás a fogyás program