Kalóriák, cukor és szénhidrátok.

Ha tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt, szemben a feldolgozott vagy magas finomított szénhidráttartalmú ételekkel, ennek különböző hatásai lesznek a szervezetre. az egészséges, tápanyagokban gazdag ételek féken tartják az éhségérzetet, segítenek fenntartani a vércukorszint stabil állapotát, minimalizálják a sóvárgást, és lehetővé teszik az agy számára, hogy jeleket küldjön a pocakjának, hogy tele van. a tápanyagokban szegény ételek ellenkező hatást váltanak ki, pusztítást okoznak, az inzulin csöpög, a vágyakozást elindítják, lelassítják a teltségérzetet és ösztönzik a túlevést. tápanyag-sűrű ételek segítenek a testsúly természetes kordában tartásában. hagyja abba a kalóriaszámlálást ... kezdjen hozzá rengeteg gyümölcsöt és zöldséget az étrendjéhez, vágja ki a feldolgozott és finomított doo doót, és a teste gondoskodni fog magáról! 

kalóriák

semmilyen hidegen sajtolt levünkhöz nem adunk édesítőt. tejeinket enyhén édesítik datolyával vagy organikus juharsziruppal. turmixjaink egy részét nyers, organikus nádcukorral édesítik, amely stevia-t tartalmaz, ezért nagyon keveset használunk ... egy teáskanálnyi mennyiség körül. helyettesítésként sztíviát, mézet, kókuszolajat vagy datolyát is kínálunk.

a cukor természetes módon fordul elő a gyümölcsben, és az izomerő és az energia létfontosságú része. a gyümölcs kulcsfontosságú vitaminforrás. a facsart vagy szilárd gyümölcslé nagyon tisztítja a testet. a gyümölcslé nem fogja megemelni a vércukorszintet. emelni fogja a vércukorszintet, de a legtöbb embernél nagyon gyorsan kiegyenlítődik. emlékeznie kell arra, hogy nem iszik cukros szódát 12 teáskanál finomított cukor hozzáadásával. ami szörnyű a tested számára. a gyümölcslé egy természetesen előforduló cukor, amely előnyös az Ön és egészsége szempontjából.