Kalóriák indiai édességekben - Könnyen fogyasztható, nehezen elégethető
Kalóriák az indiai édességekben, mint Gulab Jamun, Gujia, Jalebi, Kheer, Fagylalt, Kaju burfi, Besan ladoos, Rasgulla stb.
Mindannyian tudnunk kell, hogy 1 teáskanál teljes cukor súlya 4 gramm, 16 kilokalória energiát és 2 gramm szénhidrátot ad. A kaju katli egy darabja 120 kilokalóriát ad, ami megfelel az egyszeri étkezési energia negyedének. Döbbenetes, nem az?
Kalóriák az indiai édességekben
Gujia | 2 db | 300 |
Gulab Jamun | 2 db | 350 |
Halwa (rawa) | 1 tál | 181 |
Halwa (sohan halwa) | 1 tál | 399 |
Jalebi | 3-4 darab | 494 |
Kheer (rizs) | 1 tál | 247 |
Sandesh | 2 db | 80 |
Patisa | 2 db | 280 |
Rasmalai | 2 db | 320 |
Khoya burfi | 2 db | 300 |
Cocobut burfi | 2 db | 387 |
Ghia burfi | 2 db | 332 |
Kaju burfi | 2 db | 320 |
Csokoládé burfi | 2 db | 240 |
Chenna murki | 50 g | 260 |
Tejtorta | 2 db | 450 |
Besan ladoos | 2 db | 340 |
Boondi ladoo | 2 db | 410 |
Rasgulla | 2 db | 300 |
Most már tudja, hogy a kedvenc édessége mennyi kalóriát ad hozzá az étrendjéhez, okosan válasszon, és kerülje a kilók és hüvelykek hámlását.
- 10 egyszerű módszer 200 kalória elégetésére minden nap
- 12 egyszerű módszer 200 kalória elégetéséhez (testmozgás nélkül!) A campusán
- 12 egyszerű módja annak, hogy 100 kalóriát égessünk el 30 perc alatt vagy annál kevesebb éhes lány
- 7 egyszerű módszer a 400 kalória elégetésére
- 100 könnyű kalóriaégetés 50 egyszerű módja SparkPeople