Kalóriák licsiben
(más néven Litchis)

Lásd alább a licsi kalóriákat a különböző adagméretekhez. Tájékoztatjuk a licsi táplálkozási tényeiről és a licsi egészségre gyakorolt ​​előnyeiről, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.

licsi kalóriákat

A licsi, más néven licsi, Kínában őshonos, és Ázsia-szerte széles körben fogyasztják. Édesek és finomak. Kiváló C-vitamin-forrás, mindössze kilenc licsi szükséges a felnőttek napi ajánlott C-vitamin-szükségletének teljesítéséhez. Magas a réz-, rost- és béta-karotin tartalma is. A licsi koleszterinmentes, alacsony nátrium- és telített zsírtartalmú (gyümölcsönként csupán 0,04 g zsír).

A licsi egyéb előnyei közé tartozik a magas polifenolszint, még a szőlőnél is magasabb, segít megelőzni a vérrögöket és csökkenteni a stroke előfordulását.

Az alábbiakban két kalória táblázat található ehhez a gyümölcshöz, nyersen és szárítva egyaránt. Tekintse meg a gyümölcs kalória összehasonlító táblázatunkat, hogy összehasonlítsa a licsi kalóriákat a többi gyümölcs kalóriával. Ez segít elkészíteni az étrendjét.

Olvasson a licsi táplálkozásról. Nézze meg, mennyire táplálóak a licsiek, összehasonlítva a gyümölcs egyéb táplálkozási tényeivel.

Az összes kalória-információnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja.