Kalóriák számlálása - a fiskális alkalmasság kulcsa?

Ez év elején írtam egy blogot egy általam követett programról *, hogy segítsek néhány egészségügyi és fitnesz cél elérésében. Mivel valamivel több mint a program felénél járok, a mindennapi órák közül sokat találtam arra, hogy az élet számos területén alkalmazhatók legyenek, ideértve a pénzügyi tervezést is.

Az egyik ilyen lecke számos programban megvitatta a hamis pontosság érzetét, és a kalóriaszámlálást a siker kulcsának tartja. A koncepció egyszerű: kalóriákat veszünk fel, amelyek aztán elfogynak, amikor minden nap különféle tevékenységeket végzünk. Ha sikeresen meg tudjuk számlálni ezeket a kalóriákat és ésszerű fogást kapunk arról, hogy mennyi kalóriát égetünk el, akkor a sikeres súlykezelés egyszerű matematikai egyenletgé válik, igaz?

Tegyük fel, hogy napi szinten bizonyos fokú pontossággal elviselheti a kalóriaszámlálást.

Tegyük fel, hogy a konyhában lévő ételmérleg és a hordozható modell, amelyet mindenhova visz, finoman kalibrált.

Tegyük fel, hogy tökéletesen a fedélzeten van, ha minden egyes falatot és cseppet hosszú ideig fogyaszt és mér. Akkor is több akadályunk van, amelyeken túl kell lépnünk. Az alábbiakban összefoglaljuk ezeket az akadályokat, amelyekre a Scientific American cikk hivatkozik.

A kalóriaszám a csomagolás címkéin gyakran pontatlan.
A testünk nem minden kalóriát használ fel egyformán.
Szakértők becslése szerint, még akkor is, ha minden falatot gondosan számol, valószínűleg átlagosan akár 25% -ot is elér. Ez egy csomó extra ugró emelő.

Az általam követett program azt sugallja, hogy ez a pontosság nem enged elég időt arra, hogy a jó, fenntartható szokások kialakítására összpontosítsak. Azzal érvelnek, hogy az időt jobb eltölteni olyan dolgokkal, amelyek lehetővé teszik, hogy az alkalmi kényeztetés vagy a vakáció nélkül csökkenjen és átáramoljon anélkül, hogy tönkretenné a tervét. Ezeknek a szokásoknak a kialakítása lehetővé teszi, hogy rendszeresen visszatérjen a helyes pályára.

Kalóriaszámlálás a tervezés során

Hogyan vonatkozik ez a pénzügyi tervezésre? Sok olyan ügyfelet látunk, amikor először megérkeznek, akik évek óta kerülik a terv elkészítését a fent említett okok miatt. Kipróbálnak költségvetést építeni. Megpróbálják megszámolni minden egyes fillérnyi kiadást egy bizonyos idő alatt. Vásárolnak egy szoftver programot, és ezeket az adatokat és még sok minden mást a rendszerbe tesznek.

Az élet akadályba ütközik. Abban a pillanatban könnyebb elkerülni, hogy tudjuk, mit csinálunk. A tudatlanság valóban boldogság lehet.

Még akkor is, ha sikerül egy ideig tartanunk a számolást, például a kalóriákat, az intézkedéseink vadul pontatlanok lehetnek, és még ha érzékeljük is, mi történik, ez ritkán válik jobb szokásokká.

Gyakrabban ez megijeszt minket, és arra késztet minket, hogy pénzügyi vakítóinkat azonnal visszahelyezzük, akárcsak egy sikertelen összeomlási diétát.

Legyen jobb módszer.

Az alternatíva

Az egészségesebb, fenntarthatóbb szokások kialakításához nyitottnak kell lennünk arra, hogy őszinték legyünk önmagunkkal, és hajlandók legyünk tisztában azzal, amit nap mint nap csinálunk. Nem választhatjuk, hogy vakok vagyunk-e tetteinkre és a körülöttünk lévőkre.

Ugyanakkor nem igényelheti túl időnket, energiánkat és összpontosítást. A szilárd pénzügyi tervben szereplő sok-sok változó mellett a napi precizitás nem lehet a cél. Ellenkező esetben a legkisebb eltérítés hatalmas problémákat okozhat.

Mint az élet oly sok dolgánál, a jó pénzügyi tervhez is egyensúly szükséges. Szem a mai, a holnapi és a fegyelem, amely lehetővé teszi a sikert akkor is, ha a dolgok időszakosan elmennek a sínekről.

Számítva ezeket a kalóriákat vagy dollárokat tud célt szolgálnak. Ez lehetővé teheti számunkra, hogy időről időre bejelentkezzünk magunkba, és kalibrálhassuk annak tudatát, hogy mennyire ragaszkodunk saját értékeinkhez és tervünkhöz.

Végül azonban az lesz a gyakorlat, hogy tudjuk, hol van az út, tisztában vagyunk azzal, hogy mikor térünk le a pályáról, és mind a befektetési stratégiánkban, mind a napi pénzügyi szokásainkban rejlő rugalmassággal visszatérünk a normához, amely hosszú távon sikeres élményt teremtsen.

* Jegyzet: Amint azt egy korábbi blogomban említettem, az általam használt program Precision Nutrition névre hallgat, amelyet John Berardi, PhD alapított. A program bírálja kritikusait, mint minden program, és természetesen nem mindenkinek való. Személyi edző felügyelete alatt veszek részt benne. Más szavakkal, különböző dolgok különböző embereknél működnek. A zsűri még mindig részt vesz ebben a programban számomra egészében, de támogatom a ma megosztott alapgondolatokat.