Kalóriaszámlálás: Esküvőn

Legyünk őszinték, ha esküvőkről van szó, mindannyian kényeztessük magunkat. Legyen szó ételről, italról vagy zenéről, hajlamos vagyok elengedni a napi gátlásaim nagy részét, és csak élvezni a pillanatot. Mindig túl sokat eszem, többet iszom, mint tervezem, és jobban izzadok, mint a legtöbben a táncparketten. És minden esküvő után azt hiszem magamban . csak hány kalóriát fogyasztottam azon az esküvőn? Nos, ez már nem rejtély! Diemnek és Stevennek köszönhetően a múlt hétvégén esküvőjük tökéletes alkalom volt arra, hogy mindezt próbára tegye.

Így esett le. Először feltettem a szívmonitoromat, hogy rögzítsem, mennyi kalóriát égetek el az esküvő alatt. Kíváncsi vagyok arra is, mennyire változik a pulzusom az egész éjszaka folyamán, ahogy a shenanigans előrehalad. Másodszor, meggyőztem kedves hamarosan megjelenő FiFi Jessicámat, hogy tisztítsa meg az erszényét, hogy lecsempészhessem az étel súlymérlegemet, hogy megmérhessem az egyes kiszolgált étel/ital mennyiségét. Kétségtelen, hogy a fogadás során minden szemtől szembesültem. Úgy képzelem, kíváncsian nézem a pezsgővel töltött poharat, ez indokolhatja ezt a reakciót. De kitartottam, és ezután jöttek az eredmények.

Először is, néhány összefüggés . Az átlagos étrendhez általában napi 2800-3000 kalóriát fogyasztok. Ehhez a kísérlethez nem vetettem magam korlátozásra, és úgy kezeltem ezt az esküvőt, mint bármely más esküvőt. Ez azt jelenti, hogy általában bármit ettem vagy ittam, amit elém tettek.

Körülbelül 5 órát töltöttünk a recepción, és az ételek és italok között 2246 kalóriát fogyasztottam.

Makrók: 59,6 g zsír/191,9 g szénhidrát/67,1 g fehérje

Van néhány elvitelem ebből a kísérletből. Az első reakcióm az, hogy az ivás, különösen a sötét ital, több kalóriát tartalmaz, mint képzeltem. Mindössze 1 uncia whisky általában 64 üres kalóriát tartalmaz (vagyis nincsenek zsírok/szénhidrátok/fehérjék). Valamiért nem gondoltam, hogy az alkoholnak valóban van kalóriatartalma.

További elvihető, hogy sok kalóriát elégetek csak tánc közben. Átlagos pulzusom az ünnepségek alatt 95 ütés/perc volt, ami körülbelül 25 bpms-rel magasabb, mint a pihenési sebességem.

Elég keményen kell mennem tánc közben. A pulzusom néhányszor 150 bpm-re ugrott. Nem csoda, hogy egész éjjel nagyon rosszul izzadtam. Steven és Diem zenekart béreltek az esküvőjükre, és nagyszerű slágereket játszottak, amelyek mindenkit megszereztek, még Steven anyja is remegett a táncparketten.

Meglepő módon 1523 kalóriát égettem el a recepción töltött 5 óra alatt. Azt hiszem, a megemelkedett pulzusom leginkább a tánc miatt volt, de amikor iszom, a pulzusom is növekszik. Végül kicsit jobban éreztem magam abban, hogy több mint 2200 kalóriát fogyasztok el egyetlen ülés alatt.

Tehát Steven és Diem hagyományos amerikai ételeket kínáltak. Az este egy avokádó tonhal-toronnyal kezdődött. A főétel egy steak és lazac kettős tál volt, amelyet felvert burgonyával, spárgával és sárgarépával egészítettek ki. Nem tudtam magamon segíteni, volt 2 vacsora tekercs vaj nélkül is. Végül jött a torta, ami finom volt. Az éjszaka vége felé késő esti harapnivalókat szolgálnak fel: sült krumplit és mini tejes turmixokat. Minden finom volt, minden egyes alkalommal feltétlenül megtisztítottam a tányérom.

Összességében a kísérlet legnagyobb levonása a következő volt: Az alkohol sokkal többet eszik, mint kellene. Nemcsak a tóéjszakai harapnivalóknak hódoltam, hanem Jess-szel utaztunk Jack in the Box-ba az esküvőből hazafelé tartva. Nem vettem fel ezeket a kalóriákat a korábban említett 2200+ -ba.

Itt kerülök bajba. Jack in the Box-tól ettem egy tacót, tojástekercset, néhány hagymakarikát és egy fél rend göndör krumplit. Összességében ezek a tételek összesen 800 kalóriát tartalmaztak . és ennék többet is.

Ezek az éjszakák nem jellemzőek rám, de olyan éjszakákon fordulnak elő, amikor iszogatással jár. Most, hogy tudom, hogy az igazi étel befolyásolja-e az esküvőn való cselekedeteimet, kíváncsi vagyok, hogyan változnak az étrendem egyéb aspektusai a körülményektől függően. Még néhány ilyen kísérletet előre látok a láthatáron.

Gratulálok Diemnek és Stevennek! Mindenkinek volt egy robbanása! Ha tetszett ez a kísérlet, kérjük, lájkolja és iratkozzon fel alább! Szóljon nekem is egy megjegyzés, ha szeretné, ha ezt a kísérletet más forgatókönyvek szerint végezném. Köszönöm!