Kalóriakorlátozó hatások és hosszú távú függőségkezelés # 1065

Podcast: Lejátszás új ablakban | Letöltés (Időtartam: 43:51 - 40,1 MB)

kalóriakorlátozó

Ma Jill Lane beszél a kalória-korlátozás agyi hatásairól és Dr. Jonathan Avery hosszú távú függőségi kezelésről beszél.

Kalória korlátozás

A kalóriakorlátozás hatásainak tudománya nem meggyőző, de tanulmányozzák. Ma Jill Lane arról beszél velünk, hogy a kalória-korlátozás hogyan befolyásolhatja többek között az agyat. Ha jól táplálja testét, akkor jól teljesít. Ez egyszerűen hangzik, igaz? De minden tényleges helyzetben az ételeink minősége óriási mértékben veszélybe került, és sok üres kalóriát eszünk. Egyáltalán nem tápláljuk jól a testünket vagy az agyunkat. A kalória-korlátozás segíthet például: testtömeg, gyulladás, inzulinszint, vérnyomás, vércukorszint és koleszterinszint. De amikor csökkenti a kalóriák számát, biztosnak kell lennie abban, hogy az agyának továbbra is megadja a szükséges dolgokat. A magas zsírtartalmú étrend - például a Keto diéta - szintén nagyszerű az agy és a memória számára.

Még mindig sok szempontot figyelembe kell venni, mielőtt a fegyvert korlátozott kalóriatartalmú étrendbe ugraná, ezért hallgassa meg Jill mondandóját ebben az epizódban.

  • Jill Lane a sportolók egészségét és táplálkozását segítő edzője, valamint az üzemanyag-bajnok alapítója.

Hosszú távú függőségkezelés

Ha maga küzd a függőséggel, vagy ismer valakit, aki így van, akkor tudja, milyen nehéz lehet hosszú távon felépülni. Dr. Jonathan Avery csatlakozik hozzánk, hogy a függőség kezelésének néhány hibájáról beszéljen. Legyen szó kamaszról vagy fiatal felnőttről, börtönben lévő személyről, szülőről stb., Hibásak azok a lehetőségek, amelyek teljes hosszú távú gyógyulást jelentenek. A kezelési központok nagyon költségesek, általában a szenvedélybeteg többször is bejelentkezik, és később is segítséget és kezelést keresnek. A börtönrendszerek nem tesznek semmit a kezelés és a gyógyulás érdekében, és amikor az ember kijut, általában nincs sok forrása a jó kezdethez. Hallgasson be, hogy meghallja, milyen tanácsokat mond Dr. Jonathan Avery kínál.

  • Dr. Jonathan Avery az addikciós pszichiátria igazgatója és a klinikai pszichiátria docense a Weill Cornell Orvosi Főiskolán és a New York-Presbyterian Kórházban.
-->