Karcsúsítás a cápákkal Programadatok

Részvételi követelmények

Előtti, középső és program utáni fitneszértékelések
- Az értékelés magában foglalja a szív- és érrendszeri tesztet, a push-up tesztet, a göndörítési tesztet, a rugalmassági tesztet, a testzsír mérését és még sok mást!
Vérmunkával végzett előzetes, középső és utáni fizika
- Fizikai lesz Dr. Kusienski a Sportorvosi Klinikáról.
- A vérvizsgálat a következőket mutatja:
  - Glükózszint
  - Trigliceridek
  - Koleszterin (HDL, LDL és teljes)
- Orvosilag tisztázni kell.
- Az NSU csak a vérmunkára és a fizikára vonatkozik (speciális vizsgálatok vagy megbeszélések egy szakember felkeresésére, hogy orvosi engedélyt kapjanak)
Heti edzés a csapat edzőjével
- Hétfő - reggel 6:15.
- Szerdánként - 17:30.
- Péntekenként - 17:30.
Havi táplálkozási műhelyek
Havi "Fitness Challenge"
- Arany kör kihívás
- Tűzakadémia kihívása
Egy-egy foglalkozás regisztrált dietetikusunkkal/táplálkozási szakemberünkkel

A korábbi résztvevők tanúvallomásai

Nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy részt vehetek a legnagyobb vesztes programban. Életemben a megfelelő időben jött létre. A súlyom és az egészségem valószínűleg a valaha volt legrosszabb ponton volt aznap, amikor megkérdeztem (260 font, magas vércukorszint és magas vérnyomás). Fizikai állapotom miatt nagyon aggódtam egészségem és hosszú élettartam miatt.

Interjúm napjától a legnagyobb vesztes programig mostanáig kb. 70 fontot fogytam (6 nadrágméret !), és a vércukorszintem és a vérnyomásom is összhangban van. Attól kezdve, hogy nem tudtam átfutni az utcán, a Shark Shuffle 5k-vel futottam. Összességében egészségesebb életmódot élek, nagyobb az önbizalmam és boldogabb vagyok a tapasztalatok miatt. A tapasztalat túlmutatott az életem befolyásolásán, de az egészségesebb ételek és a testmozgás miatt a családom életmódjára is hatással volt.

A legnagyobb vesztes program igazi ajándék volt, amelyért örökké hálás vagyok. Nagyon köszönettel tartozom Marcelának, Bryannek, Marilynnek, Lourdes-nak, Chrisnek, Anthony-nak és Lindsey-nek a fordulásomban való személyes részvételükért.

A Karcsúsító Cápák kivételes program az NSU-nál. Az oktatók, a koordinátorok és a táplálkozási szakemberek fantasztikus kombinációk voltak és vannak. A program "újra" bevezette az edzőterembe, és kitartást, erőt és know-how-t adott ahhoz, hogy folytathassam edzéseimet és táplálkozási céljaimat. Eszembe jutott, hogy számomra NEM a "soványságról" van szó, hanem az egészség megőrzéséről! Szerettem együtt dolgozni a csapataimmal, új emberekkel találkozni a saját részlegemen kívül, és bajtársiasságot építeni, amikor kihívást jelentettünk saját céljaink elérése érdekében. Hálás vagyok, hogy a Karcsúsító Cápa Csapat továbbra is "bejelentkezik" velem, és támogat az egészségem megőrzésében.

Nova legnagyobb vesztes programja volt a legjobb döntés, amit meghoztam. Mindent szeretek a programban. Olyan módon van megszervezve, hogy biztosan látni fog eredményeket. Hol lehet még megszerezni öt hónapos személyi edzéseket három személyi edzővel, plusz hozzáférést egy profi táplálkozási szakemberhez ilyen elfogadható költségekkel? Sehol, csak a Cápákkal való karcsúsítással.

A program alatt 31 kilót és további súlyt fogytam a program vége után. A súlycsökkenés jobbra változtatta az életemet. Ez a program megtanított arra, hogy az egészségesnek gondolt ételek nem így voltak, és arra tanított, hogy megfelelően táplálkozzak, olvassam a címkéket és az adagokat.

Annyit tudok mondani, hogy ragaszkodjon a programhoz, működik! Korábban 18/20 méretű voltam - 8/10-es méretig!

Amit a program értem tett, egyszerű szavakkal "oktatja, motiválja és átalakítja" gondolkodásmódomat a fogyás folyamatáról. Sok mindent perspektívába helyez, "hogy a fogyás nem gyors megoldás, hanem folyamatos folyamatban lévő munka". Segített rájönnöm, hogy "rendben van, ha rossz napom van, holnap újra kezdhetem". Számomra az a nagy kép, hogy segítsek mások motiválásában, motivációban tartva magam. Az öcsém két 5K-t futott az életmódbeli hozzáállásom megváltozása miatt. Amikor mások örülnek a teljesítményüknek, én boldogabb vagyok, mert azt gondolom, hogy valamilyen módon részese lehetek ennek.

A valaha volt legjobb befektetés. A személyzet és az oktatók tanácsai, képzése és támogatása a táplálkozásról és a testmozgásról lehetővé tette számomra a sikert, ahol a múltban kudarcot vallottam. Amióta a program véget ért, a súlyom tovább csökken. A titok: Csak folytassa a fitnesz órák látogatását a RecPlex-en, és alkalmazza a tanultakat a programban. A Spin, a Body Sculpt, a Yoga, a Tabata és sok más osztály oktatói arra késztetnek, hogy keményebben dolgozzak, mint valaha egyedül. Kemény munka kifizetődő; Az elmúlt 2 évben több mint 60 kilót fogytam, és közben jelentősen megnöveltem a fitnesz szintemet. Örökké hálás leszek mindenkinek, aki segített nekem abban az időszakban. Nélküled nem tudtam volna megtenni.