Karcsúsító levesek: A fogyás legjobb 4 legjobb receptje

Mindannyian tudjuk: a fogyáshoz rendszeresen kell mozognia és meg kell tanulnia a helyes étkezést. Ha az elsővel nincsenek problémái, akkor a másodikkal segítünk. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb recepteket a „megfelelő” levesekhez, amelyek segítenek hatékonyan lefogyni. Inkább vegye tudomásul!

A zöldségleveseket a fogyás egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb módjának tartják. Könnyen elkészíthetők, és emellett nagyon ízletesek.

A levesek fogyás céljából hetente akár 5 kg-ot is fogyhat, és ezzel egyidejűleg megtisztíthatja a testet, anélkül, hogy állandó éhségérzetet tapasztalna: testünknek sok időre van szüksége a zöldséglevesek megemésztéséhez. Ma megosztjuk a fogyókúrás levesek legjobb receptjeit!

1. Hagyma fogyókúrás leves

Kevesen tudják, hogy a hagyma tökéletesen lebontja a zsírokat, és sok vitamint és tápanyagot tartalmaz. A hagymaleves a fogyás érdekében felgyorsítja az anyagcserét, de egy ilyen étrenden legfeljebb 7 napot ülhet. Ez idő alatt akár 5 kilót is leadhat. Ha többet kell veszítenie, tartson néhány napos szünetet, majd térjen vissza a hagymaleveshez, de legfeljebb egy hétig.

Hozzávalók:

6 közepes méretű hagyma
2-3 paradicsom
2 zöld paprika
1 csokor zeller
1, kis fej káposzta
1 kocka zöldségalaplé

Főzés módja:

Vágja apróra a zöldségeket, töltse meg vízzel, ízesítse sóval, borssal és forró mártással (opcionális). Pároljuk nagy lángon 10 percig, majd csökkentjük a hőt, és addig pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak. Kész!

2. Zellerleves (bonni leves) a fogyáshoz

A hagymával ellentétben zeller levesre ülhet, amennyit csak akar - korlátozás nélkül. 3 nap alatt 2-3 kg-ot fogyhat a zellerlevesből, és egy hét alatt akár 9 kg-ot is fogyhat.

A fogyókúrás zeller (bonni) leves nemcsak a zsírok lebontását segíti elő, hanem tökéletesen eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, és hasznos A-, E-, K- és PP-vitaminokat is tartalmaz.

Hozzávalók:

200 g zeller gyökér
400 g húros bab
1 kis fej káposzta
6 közepes méretű sárgarépa
2 zöld paprika
6 paradicsom
6 nagy hagyma
1,5 liter paradicsomlé
zöldek.

Főzés módja:

Finoman aprítsa fel a zöldségeket és a zeller gyökerét, tegye egy fazékba, és töltse meg teljesen paradicsomlével. Forralj zellerlevest 10 percig nagy lángon, majd további 10 percig a fedél alatt, de már lassú tűzön. Adjon hozzá zöldet néhány perccel a főzés vége előtt. Kész!

3. Káposztás karcsúsító leves

A káposzta magas tápanyag- és antioxidáns-tartalmáról híres. Rostokban, A, B6 és C vitaminban gazdag, hasznos a testünk számára. A káposzta tartalmaz káliumot, magnéziumot, fehérjét, mangánt, riboflavint stb.

Az a recept, amellyel otthon készülhetünk a karácsonyra díszített remek muffinokhoz, elkészítjük őket ...

Jó olasz tészta, így könnyen elkészíthető. Nem költ rá ...

A káposztaleves-diéta ígérete szerint segít 5-10 plusz kilót leadni 7 nap alatt.

Hozzávalók:

1 fej káposzta
2 közepes póréhagyma
2-3 közepes méretű sárgarépa
1 hagyma
2 paradicsom
zöldek

Főzés módja:

A káposztaleves elkészítéséhez a fogyáshoz először apróra vágja a káposztát, és aprítsa fel a zöldségeket. Ezután tegye a serpenyőt a tűzre, várja meg, amíg a víz felforr, majd tegye bele a káposztaleves összes hozzávalóját.

Főzzük közepes lángon fedő alatt 15-20 percig, amíg a káposzta megpuhul. Főzés közben ne felejtse el ízlés szerint sót és borsot adni. Főzés után próbálja meg a káposzta fogyókúrás levest citromlével ízesíteni. Kész!

4. Paradicsomleves fogyáshoz

A paradicsom és a paradicsompüré erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és felgyorsítja az anyagcserét. A paradicsom tiramint tartalmaz, amely növeli a hangulatot és segít a stresszes állapotok leküzdésében.

A paradicsomot és a paradicsomot azoknak ajánlják, akik hatékonyan szeretnének fogyni, valamint vesebetegségben szenvedőknek.

Hozzávalók:

3 paradicsom;
300 g zeller gyökér;
500 g brokkoli;
2 gerezd fokhagyma;
1 sárgarépa;
zöldek.

Főzés módja:

Főzzön megsütni reszelt paradicsomot, sárgarépát, hagymát és paprikát. Ezután vágja fel a zeller gyökerét, a fokhagymát, a káposztát és a zöldeket, majd töltse fel őket vízzel és főzze, amíg a káposzta megpuhul. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, majd a főzés végén - fűszerezzük és megsütjük. Javasoljuk továbbá a citromlé hozzáadását: különös ízt ad a paradicsom fogyókúrás levesének.

Megosztottuk veletek a fogyókúrás zöldséglevesek 4 legjobb receptjét, köztük a hagymalevest, a zellerlevest, a káposztát és a paradicsomlevest. Maradjon velünk, és mi továbbra is új hasznos receptekkel örvendeztetjük meg Önt.

Christine Aguilar! Szenvedélyes író vagyok a szépség világához közeli és távoli dolgokról. Különösen szeretem a sminket és a barkácsolást, a divatot, és a blogomban megosztom inspirációimat, projektjeimet és oktatóanyagaimat. Ha bármilyen kérdése van, felteheti nekem! + Christine Aguilar