Nő Magazin
15 perc előkészítés
15 perc
200g baba csemegekukorica
1 padlizsán, kockára vágva
2 cukkini kockával
1 pirospaprika, leválasztva és falatnyi darabokra vágva
friss koriander ágak, díszítésre
1 piros chili, leválasztva és felszeletelve, díszítésre
A sárga curry paszta esetében:
1-2 zöld chili, leválasztva és durván apróra vágva
2 medvehagyma, durván apróra vágva
2 cm darab gyökér gyömbér, hámozott és reszelt
4 fokhagymagerezd, zúzva
1 teáskanál őrölt koriander
1 teáskanál őrölt kömény
¼ tk őrölt fahéj
3 evőkanál sötét szójaszósz
1 teáskanál kurkuma
¼ tk édesítőszer
4 kaffir mészlevél, szárat eldobunk
100ml kókusztej
200 ml forrásban lévő zöldségalaplé
1 citromfű szár, külső leveleit eltávolítva, durván apróra vágva
1 Először tegye az összes curry paszta összetevőt egy konyhai robotgépbe, és turmixolja össze. Helyezzük át egy serpenyőbe közepes lángon, és óvatosan forraljuk fel.
2 A curry pasztához adjuk a csemegekukoricát, padlizsánt, cukkini és pirospaprikát, majd forraljuk fel. Csökkentse a hőt alacsonyra és párolja 10-12 percig, gyakran kevergetve, amíg a zöldségek meg nem főznek.
3 Díszítsük a koriander ágakkal és a szeletelt chilivel, és forrón tálaljuk, főtt thai illatos vagy jázmin rizzsel.
Hitel: Karcsúsító Világ Fakeaways. Fotók: Gareth Morgans.
- Thai csirketészta fogyókúrás étkezők - Súlyfigyelők és fogyókúrás világreceptek
- Karcsúsító világ; s Thai vörös hal curry thaiföldi receptek GoodtoKnow
- Karcsúsító világ; zöld curry csirkecombos vacsora receptekkel GoodtoKnow
- Rhona a GRANTHAM-ban, a South Kesteven Sportstadionban - Grantham, Lincolnshire-i karcsúsító világ
- Nicole a MALPAS-ban, az Albion Rovers Club House - Malpas, Gwent Karcsúsító Világ