Karen Gillan fogyás tippek és trükkök

Karen Gillan a porcelánbőrű skót szépség, akit mindenki szeret. Ez a ragyogó bőrű és bíbor hajú hölgy szívtipró. Kinézetét és testét csodálják az emberek a világ minden tájáról. Pompásan néz ki, még akkor is, ha fejet vetett a Galaxis őrzőiben. Karen Gillan fogyókúrával kapcsolatos tippjeit megosztjuk Önnel ebben a bejegyzésben. Olvassa tovább alább:

Karen Gillan korai élete

Karen Gillan a skóciai Inverness-ben született Marie (Peterson) és John Gillan születésétől. Apja énekes és lemezjátszó művész. Már egészen kicsi korától kezdve ki volt téve az előadóművészetnek, és már az élet elején felismerte a színészi szeretetét. Az iskola színházi csoportjaiban tevékenykedett, és különféle produkciókban is részt vett. 16 éves korában már eldöntötte, hogy színészi karriert fog folytatni. Ezt követően csatlakozott a skóciai Előadóművészeti Stúdióhoz, és a neves művész, Scott Johnson alatt képezte magát. Ezt követően csatlakozott a híres londoni olasz Conti Akadémiához.

Karen Gillan színészi karrierje

Karen Gillan első szerepét 2000-ben kapta meg küzdelme első évében. Rebusban (2000) volt. Ezt követően számos műsorban szerepelt, többek között a Stackedben (2008) és a The Kevin Bishop Show-ban (2008). Nagy szünete két évig tartott a népszerű és hosszú ideje működő Doctor Who (2005) című műsorban. A 2014-es Outcast című filmben is feltűnt.

A Galaxis őrzői című filmben betöltött jelenlegi szerepéért le kellett borotválnia a fejét. Mindig is ismert volt bíborvörös hajáról. Osztja, hogy az iparban kora óta ugratták és vörös hajúnak nézték. Szokatlannak érezte magát, mert Skóciában sok vörös fej van. Amint azonban megismerkedett az iparban, vörös hajáról és porcelánbőréről vált híressé.

Karen Gillan étrend

A Galaxis őrzői szerepében valójában izomgyarapodásra kérték. Egészséges és fitt harcosként kellett találkoznia. Szigorú fehérjetartalmú étrendet alkalmaztak. Gillan osztja, hogy étrendjében a kenyeret és a tejterméket sok fehérje váltotta fel. Az ételekben, amelyeket elkezdett enni, sok csirke, hal és tojás volt. Még mindig követi fehérje étrendjét, és igyekszik távol maradni a túl sok szénhidrát és zsír fogyasztásától. A film után újra elkezdett kenyeret enni, de az egészséges étrendet nem engedte le teljesen. Gillan azt mondja: "Az az ötletem, hogy a szendvicsben avokádó, csirke, bors és magos kenyér lenne".

Az étrendje főleg fehérjében gazdag ételeket tartalmaz, és nem tartalmaz sült/olajos ételeket. Az Őrzők és a Galaxis szerepének ötlete az volt, hogy fitt és egészséges testet építsen. Megfelelő étrend és nagyon szigorú edzésmódszer révén sikerült neki. Nézze meg az edzésprogramját alább.

Karen Gillan edzésterv

Az egyik legfontosabb Karen Gillan fogyás oka a szigorú edzésterv. A helyes dolgok elfogyasztása mellett megfelelő edzéstervnek vetették alá. A szokásos kardio- és súlyzós edzésen kívül harci edzésmódot is követ. A Galaxis őrzői szerepe alatt és előtt Gillannek megfelelő harci edzésen kellett átesnie. Ez segítette a további izomépítést és erősebbé válását. Tulajdonképpen bicepsz fejlődött ki, és a gyomorizmai mind fel voltak hajlítva. Azt mondja, hogy az edzés miatt egészségesnek és hatalmasnak érezte magát. A film után folytatta edzésprogramját, kivéve a harci edzést. Azt mondja, rabja lett a fittség és az egészséges test.

Borotválkozás a filmhez

Karen Gillannek le kellett borotválnia a fejét a Galaxis őrzői karaktere miatt. Arra a kérdésre, hogy borzalmas élmény volt-e, azt mondja, hogy félelmetes volt, de vicces is. Emlékeztet arra, hogy a forgatáson mindenki aznap borzongatóan viselkedett, extra bókokat mondott neki, mert a fejét le akarták borotválni. Ő is félt. Azonban elaludt a széken, és két órával később kopasz fejjel ébredt. Miután a kezdeti kísérteties érzés rendeződött, valójában magabiztosnak és merésznek érezte magát a lépés miatt. A beyouthful.net szerint Gillan azt mondja:

„Érdekes kísérlet az életben, ha egyetlen dolgot vesznek igénybe az emberek, hogy leírják Önt, és megszabaduljanak tőle. Ez egy teljes identitás-változás. Szeretem a színészi lét átalakulási aspektusát, és jó, ha valami extrém dolgot csinálok. "