Ezt eszik minden nap a "legalkalmasabb nő a földön"
Tipp: bevásárlókosara sok tojásból, avokádóból és leveles zöldségből áll.
2016. augusztus 25. 10:26
Fotó: Instagram @katrindavidsdottir
Tipp: bevásárlókosara sok tojásból, avokádóból és leveles zöldségből áll.
115 kilót guggol, és két éve megnyeri a CrossFit Games játékot, így amikor Katrin Davidsdottir arra önt, hogy néz ki a tányéron töltött napja, mindannyian fülesek vagyunk.
A Rodale Wellness-nek nyilatkozva az izlandi bennszülött elmagyarázta, hogy a napja tojással kezdődik, mindkét oldalán sült, fél avokádóval, gyümölcsöt és kávét tejszínnel.
"Megvannak a petéim, különben rosszul indul a napom" - mondta a kiadványnak. "Annak érdekében, hogy az étrendemben több zsír legyen az üzemanyaghoz, megeszem az avokádó felét, majd a kávéban lévő tejszínt."
Ha ebédről van szó, itt nincs étkezési szendvics. Davidsdottir egy csirkesalátával és az avokádó másik felével készül.
Napokon nem jut ideje ebédelni, fehérjeporral kevert kókuszvizet és egy adag gyümölcsöt pótol.
A vacsora tele van zöldséges zöldségekkel (gondoljunk csak spenótra, kelkáposztára és brokkolira), olyan fehérjével, mint a csirke vagy a lazac, „egészséges zsírjai és D-vitaminja miatt”.
Bár nem vagyunk mind a CrossFit szupersztárok, a fehérje, a szénhidrát és a zöldség megfelelő egyensúlya egyáltalán nem rossz étkezési mód.
Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt drámaian megváltoztatja az étrendet.
- Katrin Davidsdottir a testképről beszél, mint a Föld legmegfelelőbb nőjéről
- Katrin Davidsdottir étrend és edzés rutin edzés Video Instagram Photos 2019 - Health Yogi
- A massachusettsi nő a könnyű étrendet választja, 50 font MyRecipes fogy
- Hugo Rivera megosztja diétás tippjeit, hogy nyáron sovány testet kapjon!
- A szigeti étrend a földön és a tengerben gyökerezik - a Márta; a Vineyard Times-szal